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こんにちは、かよサンです。ごきげんよう。 3月18日、いかがお過ごしでしょうか? 今日もお聞きいただき、本当にありがとうございます。
さて、今日のテーマですが、今あなたはどんな状態ですか? というテーマでお届けしたいと思います。
この放送は、言葉で未来をつくる、挑戦するあなたと一緒に心を育てていくラジオです。 人生を豊かにしたい、夢を叶えていきたい方へお届けしています。
さて、今日も言葉を磨いていますか? まず、深呼吸をして、広角を上げ、胸を張ってくださいね。
そして、ここでお知らせをさせてください。 明日は新月ということで、新月ワークを行います。
なんと明日が新月でしょ? 明後日は20日、旬分の日、宇宙元旦の日ということで、これはね、何かを始めるには本当にベストタイミング、
大きなパワー、エネルギーがこの宇宙に降り注ぐ日になっています。 私もこの新月満月ワークを長年やってるんですけれども、
そこで何がいいかって言ったら、やっぱり自分の心と向き合う。 そして、どんな未来にしたいのか、どんな自分でありたいのか、これを言葉にしていく。
そうすることで、未来がだんだん描けていくんです。 でも私たちってとっても忙しいじゃないですか。
だからこそ、こうした自分に対して時間を作るって、とても大事なことだと思っています。 そしてね、今回は私もアンソニー・ロビンスのセミナーを受けたばかりですから、
その中で学んだことなどもシェアしていけたらなと思っております。 ぜひよかったら概要欄にリンク貼っておきますので、そちらからお入りくださいね。
そしてもう一つ、10日間チャレンジっていうことを昨日お伝えしたんですが、まだ内容決まってないんですけれども、
20日に発表できたらなと思っておりますので、しばしお待ちください。 ということで、今日のテーマに戻ります。
あなたは今どんな状態ですか? どんな状態?何のこと?って思っているあなた、どうですか?
ご機嫌ですか?不機嫌ですか?普通ですか? 自分の状態、把握していますか?
これね、アンソニー・ロビンスのセミナーにおけると、セミナーを受けると、ステートっていう言葉を使うんですが、
要は自分の状態、自分の心と体の状態、これがどうなっているかっていうことです。 例えば、
背中が丸くなって、はぁーってため息をついている状態。 これ、前向きな状態とは言えないですよね。
そんな時に、良いアイデアとか浮かぶと思いますか? ですが、その逆、姿勢を整えて、
前を向いて、口角を上げて、呼吸を整える。 そうすると、心の状態も変わっていくんです。
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さらに、私たちの顔にはたくさんの表情筋があります。 この表情を、まず笑顔にしてみてください。
笑顔で、嫌なこと思いつきますか? 笑っていると、脳は勘違いして、何か良いことがあるんじゃないかって思ってくれるわけです。
そうすると、良いアイデアが自然に湧き出てくる。 そういった状態のお話なんですけれども、
今回、私もセミナーを受けて、それを実際に体感しながら、 本当にそうだなっていうことをたくさん感じてきました。
改めて思うのは、私たちは頭でつい考えてしまう。 そして、ああでもない、こうでもない、頭の中がモヤモヤして、
その結果、なんだか上手くいかないなって思ってしまう。 そうすると、姿勢がだんだん小さくなって、体が丸まって、
良いこと思いつかない。なんだかネガティブになってくる。 だから、そんな時は、まず状態を変えるんです。
嘘でもいいから、笑顔になってください。 そして、立ち上がってジャンプしてみてください。
そうすると、体の状態がだんだん元気になってきて、エネルギーが湧いてきます。 運動すると、とにかく元気になっていくじゃないですか。
いろんな嫌なこととか、他のこと考えられない。 例えば、走っていたら、今走ることしか考えられない。
水泳してたら、水泳のことしか考えられない。 そういうふうに、私たちの体はなっていってるっていうことなんです。
だから、もし何かね、モヤモヤしてるなと思ったら、何でもいい、ちょっとでもいいから、体を動かしてみてください。
そんな大げさなことしなくていいんです。 まず表情、笑顔になる、これだけでも違ってきます。
そして、深呼吸する、これも大事なことです。 深呼吸するだけで、心は整っていくんです。
だから、ぜひ今日は、何かね、ちょっとモヤモヤしたなと思ったら、 あっ、ダメダメ、運動しよう、運動しようと思って、表情を変える。
そして、軽くストレッチする、それだけでも変わってきます。 ぜひチャレンジしてみてください。
それが、今日あなたの状態を良くする、 あなたが、あなたのご機嫌をとる、そういうことに繋がっていきます。
ということで、今日のお話は以上です。 何か参考になったら嬉しいです。
ということで、今日も最後までお聞きいただき、ありがとうございました。 いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、
また明日の放送でお会いしましょう。