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ごきげんよう。人生デザインプランナー、かよさんです。 9月26日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、今日も最高! この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、今日のお話は、私が最近感じていることを、ちょっとフランクにお話ししてみようかなと思います。
昨日もお伝えしたんですけど、今年あと100日を切ったということで、そう聞くと、なんだかちょっとザワザワというか、焦る気持ちもある。
365日って、みんな同じ、平等にいただいている。 その時間をどう感じるか、どう過ごすかって、人それぞれじゃないですか。
この時期になると、今年何も変わらなかったとか、何かできてるのかな、周りの人どんどん進んでいるのにとかね、そんな風に、ちょっと周りを見て焦ってしまうことってないですか。
でもね、私最近思うんですけど、何にも変わってないことってないんですよ。
ただ、私たちって、自分がやってきたことよりも、まだできてないことに目が向きやすい。
特にね、SNSは誰かの成功とか、誰かの新しい挑戦とか、キラキラした部分が目に入ってくるじゃないですか。
そこでどうしても比較するけど、SNSに出てるのって、その人の人生のほんの一部分なんですよね。
だから私はね、最近というかもう少し前から、SNSとは少し距離を置くようにしてるんです。
そうするとね、やっぱり違うんですよ。朝起きて、もうすぐスマホを開かない。もうスマホちょっと離れたところに置いてるんですけど、メールもSNSも朝起きて、すぐはもう見ないようにしてるんですね。
まずは自分におはようって言って、窓を開けて風を感じたり、瞑想したり、あとは畑に行って、いろんなお野菜の成長を見たり、自分の感覚とか直感に触れる時間、これを大切にしてるんです。
だから開くとしたら8時半から9時ぐらいを目安にしてるんですけど、夜もある程度の時間になったらもう目もしょぼしょぼするし、
目に対しても体に対してもそうなんで、自分時間に戻るということで、もう閉じるんですね。
あと日曜日はほとんどSNSから離れます。この財布もお休みさせていただいてます。
これをね、意識するようになってすごく感じることがあるのは、まず自分の人生から1日を始めるっていうことがとっても大切っていうこと。
これね、朝起きてスマホ開いて、誰かの人生から1日が始まる。
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誰かのニュース、誰かの投稿、誰かの成功、誰かの考え、その情報をたくさん入れてしまう。
そうすると誰かの人生からスタートしているんですよ。
でもね、それより先に私は今日どうしたいか、今何を感じているか、今日何を大切にしたいか、そこから1日を始める。
そうすると自分の時間がちゃんと戻ってくる感じがあります。
その時間の中で自分がやりたいことに集中する。
これ本当に大事だなって、今私はそれをすごく大切にしているんです。
もう一つ感じていること、それは小さな積み重ねってちゃんと残っているということ。
例えば1年、1年というかここ最近、振り返ってみてください。
私もね振り返ったんです。何ができたかなって。
それで書いてみたんですね。50代で起業したとか、あとちっちゃいけど最初に12人のリアルセミナーを開催した。
あと、新月満月ワークを続けている。
あとは、Kindle本を出した。
LINEスタンプを販売した。
名古屋城でクリスタルボールを演奏した。
スタエフでオフ会を開催した。
スタエフを2年発信続けている。
こうやって一つ一つ書き出してみると、あれ結構やってるじゃんって思ったんですよ。
もちろんこれ全部一気にやったわけじゃない。
何年もかけながら1年1年積み重ねてきたものです。
そしてこのスタエフの配信も1回の配信でたった5分。
でもそれも私にとっては小さな積み重ね。
1回の配信だけだと大きな何も結果もない。
だけど続けていくことで、この人こんな考えなんだな、この人こういう人なんだなって少しずつ知っていただけたんじゃないかなって。
それでそこから信頼が積み重なっていっているのかなって思います。
この信頼貯金ですね。
だからね、まず今日やってもらいたいなって思うのは、自分がやってきたこと、これをちょっと書き出してみてください。
どんな小さなことでもいいから、自分がやったこと、それを書き出すとね、あ、意外に私やってるんだって。
その積み重ねをちゃんと自分で認めてあげる。
それすごく大事だなって思ってます。
そしてちょうど明日満月です。
明日はね、満月ワークやります。
もし自分と向き合いたいなって思ったら、一緒に満月ワークやりましょう。
概要欄にオープンチャット貼っておりますので、そちらからご案内しておりますので、お入りください。
ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日でありますように。
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また月曜日の放送でお会いしましょう。
