ヨガと体に向き合う日々
カナプリの愛と元気と勇気がでるラジオ、カナプリヨ。
こんにちは、上水優輝です。よろしくお願いします。
お願いします、元気?
元気ですよ。もう今日はね、朝から、なんて言うんですか、ゆっくり寝て、風呂入って、もうシャキッとしてる状況ですね。
え、体調圏は?
今日日曜日なんで、日曜日休むっていうか、行ってないんですよ。
あ、ほんと?他の日はずっとまだ、未だに早起きして行ってんの?
寝坊して行けてない日もありますけど、起きれたらいいですね。
すごいね。どうですか?体変わりましたか?
体力がついたのか、そういうのはあんまりわかんないけど、体を意識するようになったって感じですかね。
自分の体の動きとかを、すごく敏感になりましたね。
なんだろうね、呼吸とともに動くとそうなるよね、なんかね。
スローな動きって相当むずいじゃないですか。ヨガもそうなんだと思うんですけど。
早い動きよりもごまかしが効かないから、めちゃくちゃ意識しないと。
できないんですけど、意識したところでも意識しないとっていうので、めちゃくちゃ自分の体と向き合ってるって感じですね。
初めてヨガやった時になんかさ、地味でつまらんなと思ったもんね。
本当ですか?
本当は。ただでも、体がなまってったから、腕がずっと上げられない自分を気づいて、
あ、これはだいぶ体力を落ちてるな、なんとかしなきゃなと思ったけどね。
でも確かに、ヨガとか対極拳って一回やっても、人によっては地味でこれ何やったんやろってなる人いるかもですけど、
あれやっぱ数回やると、なんかだんだんあれ?ってなんかね、深みにはまっていきますよね。
対極拳もそうかも。一回やっても、なんだこのスローな動きは?みたいになっちゃう。地味だなってなると思うんですけど。複数やると。
地味だけど、なんかやったらやっぱり心はすっきり、体はすっきりして、あ、やってよかったってなるからね。
なりますね。
息子たちの巣立ちと夫婦二人暮らしの始まり
でもサボる日もあるんだよね。私最近新生活が始まったんですよ。
何ですか?新生活は前言ってたやつですか?息子さんが寮に入ってみたいな。
そう。そうなんです。それでですね、本当にもう私たちの元にいないんですよ。なんか早いなぁ。息子がいないなぁと思いながら。
だから、あれですよね。20年ぶりとかですよね。長男が今20歳ぐらい?
19歳。
19年ぶりに夫婦2人になったみたいな感じだと思うんですよね。
そうなんだよね。あのさ、ハネムーン連れてってくれたのかな?それか、ハネムーンかな?連れてってもらったときに、2人の旅行だったんだけど、正直なこと言うと、なんか話も盛り上がらせてもらうんだと思う。
季節なんですよね。本当のこと言うとね。英語の壁っていうのもあると思うんですけどね。
なんか、ハネムーンの時に、もうその時から多分大好きで大好きで大好きでやっと結婚して一緒に過ごすみたいなことがあったくせに、
なんて言うんでしょう。
喧嘩も何回かして、自分の自我が出過ぎて、プンプンし始めちゃう頃だったよね。
プンプンし始めちゃってました?
自分に悲惨ある間違いとかしたのに、デジタルカメラなくしちゃったんだよね。
旅行中に?
うん。
あら、思い出を残そうっていう。
そうだよ、本当に。
だってスマホの時代じゃないでしょ、まだ。
スマホもあったけども、一応携帯電話はあるけど、別に本当に写真撮るわけでもないし、ただ本当に連絡用に使うだけだから、カバンの奥の方には入ってる。写真は全部デジカメみたいなさ。
で、デジカメなくしちゃった。
最低、最低。
お腹も空いてたりとかするとイライラしてきちゃってさ。
だからなんとなくさ、話すことも、ちょっと気遣いながらお互い話すみたいなのが新婚旅行だったんだよね。
そうなんだ。
2人きりの旅行、つまんねえなこれ。
この記憶があるのでね、子供が育ったらマジでやべえぞっていうね、思いをずっと持ったんですよ。
だからね、楽しいか楽しくないかって言ったら、夫婦2人で楽しくね、あんまりない。
まだ始まったばっかじゃん、たぶん。
正直な話なんですけどね。
新婚旅行の思い出と夫婦の会話
なんかさ、なんでもかんでも真剣なんだよね、話の受け答えが。
それを今までは息子さんに分散してたみたいな感じだったんですか?息子さんに話してくれたから。
そうよ、ほんとに。
それがレイナカラプリさんに来るから死んでるみたいな?
しゃべらんくてもいいかなみたいな。
しゃべらんのが続くと、やっぱりなんて言うんでしょうね。
こんだけおしゃべりな私がしゃべらんからさ、正直ちょっとつまんねえなみたいな気持ちにはなりますよ。
だけれども、夫婦だからね、これから長いから、30年40年あるかもしれないから、2人で何を楽しむのかっていう話をこの間しましたよ。
おお、めっちゃコミュニケーションしてんじゃん。どうなったんですか、それで結果。
お互い多分、あとで不運で終わったと思う。
別にって感じだった。
お互いに大事だし、愛し合ってますが、優しく愛おしく思うし、そういうところ可愛いなとお互い思いますけど、
面白いかって言ったらさ、どうかねって言って。2人で面白いってことはないよねって言って。
だからそういう会話して楽しい2人っていうのに憧れるなーっていうのを思ってた。
それは思ってたので別にそういう話をしたわけではないんですかね。
まあでも同じ気持ちですよねみたいな感じで。
でもそれでも僕は君のことが大事だよと思ってるよって言ってさ、私だって思ってるよ。
思ってるけど会話はさ、続かないよねって終わっちゃう。
それをちゃんと共有できてるんですね。会話が続かないよね。
喋っても別に面白くないがお互い愛し合ってるよねってことは確認したんですね。
いいじゃん。
夫婦で楽しむアクティビティの模索
だからさ、間になんかいるよねって言ってさ。
散歩するとかさ、ウォークアウト一緒にするとかさ、ピッコボーとかテニスかなんかするとかさ、
あとなんかないと。
実際なんかあれらしいですもんね。仲のいい夫婦調査したら一緒に運動とかアクティビティーやってる夫婦が仲が良しみたいな研究ありますよね。
やっぱ間に入るとコミュニケーション取りやすくなるんじゃない?それについてってのがあるから。
もう一組カップルがいるとかさ。
で言うと、もう一組今日同じように息子を寮にドロップオフしますよっていう一家族。
アリゾナ出身で昔同じチームだったカップルと今日半日一緒に過ごしてきたんだけど。
どうでした?
やっぱすごい楽しかったよね。
二人きりだともしかしたらつまらないから、いつもどうにかして何かアクティビティーをしないとダメかもしれない。
忙しいね。
家の中だったら、ただ本当にもう自分の好きな読書、詩集、
彼は彼でデータ管理とかさ、コンピューターで何かみたいな。
あとキーを直すみたいな、なんかしとりゃいいんじゃないかしらみたいな。
でもなんかルームシェアみたいな感じになるよね。
そうなのよ。だからさ、私これが本当に尊敬もしてるし大好きだけど、
二人で話が盛り上がって大笑いして、私たちやっぱり似た者同士ははははってことは一回もない。
どうしよう。
でも仲良ければね、別に。
そうだよってわかってるし、いいよなんだけど。
本当に老夫婦が二人がうまくやっていくにはっていうのを真剣で考え始めてる。
一人で考えたら辛いけど、そういう話も一応できてるって言うんだったらめちゃくちゃいいじゃないですか。
一応できてますよ。
老夫婦になった時の生活と将来への不安
老夫婦って言ったら、Jに関してはまだ40代だからね。
ちょっと年下だな。
私の方が3つ上だよ。48歳ってこの間さっき言ってたけど。
早いですよね。48歳で子供が出て行っちゃって。
早いよね。
下の子が早めに出たからっていうのはあるでしょうけど。
どうしましょうっていう感じですよ。
どうするんですかね。結構そういう夫婦いらっしゃるんですかね。
同世代にあんまりいないかもだけど、もうちょっと上の世代になったら子供が出て行って夫婦二人になるけどどうするみたいな人結構多いんじゃない?
ちょっと本当に同じ人集まって教えてほしい。
それやったら座談会。子供が育った夫婦生活について語り合う。
ずっと旦那と一緒にいるんだよっていう人いるんだよ。
仲良しってこと?
仲良しとかじゃなくてもう一緒にいるしかないっていう人もいるってわけ。
でもなんだかんだ何でも一緒にやってるし。
ずっと仲良くやってるっていう20歳年上の先輩いますけど、旦那もリタイアしちゃったし、子供はとっくに大きくなっちゃったし、
もう夫婦二人で毎日一緒にいるよって。
本当に何でもかんでも一緒にやってるけど、面白いか面白くないかって言ったら全然面白くないわよって言って。
奥さんはいたよ。
どういうことなんでしょうね。世話せざるを得ないみたいな話なんですか?
世話じゃないよ。別に世話をしてるんじゃないよ。
まあだってお互いまだ若いのも元気だから。
じゃあ本当に夫婦だし一緒に何かやるかみたいな感じ?連携高めていかないといけないよねみたいな。
そういう夫婦多いと思うんだよね。
いやまあそうかもね。
だからさ、ちょっと生き方考えるように。
そうね。だって結婚するときにそういうこと考えないですもんね、あんまりね。
結婚するまではさ、もう本当に好きな人とこの人と一緒にいられるだけで、本当に嬉しいと思ったのに。
その最高潮としてね、契約を結びこの世界に私たちが夫婦ですってことを証明してるみたいな、
そういうちょっとロマンチックな方向だと、その後の子育てというプロジェクトだったりとか、
それ出ていった後の年取った二人の生活だったりとか、そこまでは視野に入ってないじゃないですか、あんまり。
だからそれを思い出して、今こんな風にね、ただ普通に好きだった人と一緒にいられてるこの現状があるなんて、
私なんてラッキーだねって言ってる。
あーいいですね。それはそれで一つのいい考え方なんじゃないですか。原点に帰っていくみたいなね。思い出していくスタイルみたいな。
そうね。
ユーモアのずれと身内への厳しさ
なんつーの?英語のニュアンス日本語のニュアンスちょっと違ってさ、なんつーんでしょうね。
あの、ね、ちょっとこれ面白いのになーっていうのが本当にお互いあるのね。
英語だったらこの面白さわかるのにーとかさ、日本語だったらこの面白さわかるのにーみたいなさ、
そういうのからお互い別に離れてきたから子供のことで忙しかったりとか。
わかんないんだよね。
あーお互いの面白いがお互い面白くないみたいな感じだったんだよね。
面白くないとまで言わんけど、
何がそんな面白いの?みたいな。
ていう現実なんですよ実は。
そういうのはあるかもね。
ありますよ。
それでも言葉だけでもないけど、日本人同士の夫婦とか英語同士の夫婦とかでも全然ありそうですけどね。
その面白いを共有する間もなくお互いの面白いがずれてて、あんまり面白いよねって思っても相手がひょとんとしてるみたいな。
サボ妻のシャケ子んとこの夫婦はね、なんかこう話してもお互いになんかちょっとジョークで返すみたいなさ、
わかりやすいジョークで返すみたいな感じで、なんか本話化してるんだよね。
だからちょっと憧れるの。
だから私もなんかこう、あの面白いお互いしよっかなと思って試すんだけど、
滑ってるし、
で、もし向こうがそれやってきても、逆にすげー冷めるとかね。
何言ってんだお前みたいな気持ち。
カナプレッソは身内に厳しいですもんね。
あの時もそうでしたよ、バーの時。覚えてます?
みんながいたバーの時は、僕が一番身内みたいな感じじゃないですか。
僕に対する塩対応すごすぎて、
ひどいよね。
もう身内には厳しい。もうゲストがいる時はゲストに全振りしてるから、身内はもう全無視みたいな感じで。
面白かったですよね。
こういうの良くないよね。一番身近な人を大事にしましょうって言ってる世の中なんでさ。
本当にね、そういう欲しなんですよ。
いいんじゃないですか。それ分かった。
いいくねーよ。
相手が分かってたら別にいいんじゃないの。
まあね、だからさ。相手もやっぱり分かり始めてきたよね。
僕に一番冷たいよねって言うもんね。
ダメよねー。なんかないの?そういうアドバイス。
夫婦で取り組むべき活動と体のケア
アドバイスですか。
だからやっぱり、ヨガはちょっとね、空振りさん仕事でもやってるからちょっとあれだけど、
なんかやっぱ二人で、二人とも嫌じゃない感じの何か活動、ずっとやれる活動を一個持つといいと思いますけどね。
散歩でもいいし、何でもいいんだけど。
本当にひどいんだけど、一生懸命働いてくれるわけ。
から集中しちゃったりとか、体が緊張したりとか、肩が凝ったり首が痛くなったりとかするんだよね。
本当に一生懸命やってるから、ちょっとストレッチしようってすればいいのに、
全部エネルギーが、電池が切れたみたいに疲れて休んでるんだよね。
それを見て、いつもお仕事ご苦労様って思う割合と、ストレッチしろよ、ヨガしろよって思う割合がだいぶかけ離れとって、
首が痛いとか肩が痛いとかは、おめえがやらんからだとか思っちゃうんだよね。
じゃあ、それをやったらいいじゃなくて、2人の活動として一緒に毎日10分とか15分、一緒にストレッチするみたいな儀式としてやったら、その時間はいいんじゃないの?
毎日10分はな。
でも、1週間に1回か2週間に1回はやってるんですよ。
本当に首が動かんよっていうぐらい忙しくなっちゃった時。
この間も運転8時間。ミシガンからニューヨークまで8時間近くかかるんだよね。
8時間以上かな。で、それまたトイレ休憩だけであの人。
なんでそんなストイックなんだよ。
途中寄り道とかすればいいのにね。
ちょっと疲れたなみたいなさ、運転変わってくれよとかさ。
確かに、カランプリさんは運転できるしね。
全くないんだよ。全くないわけ。
なんか自分が全てコントロールしていたいんだと思うんだよね。
自分の動きによって。
だから自分がやりたい。
そういうのにもちょっと反発した。
首が痛いのはお前が自分で。
そうといえばそうなんですけどね。
でもそこにいたわりとか優しさを生むことの方が私が学んだ方がいいのに。
ストレッチやろうよってどうなるんですか。嫌だっていうんですか。
一緒にやろうよとか。
結局、本当に首が痛そうにしてるから見てみないフリが。
二人でいるのに見てみないフリが。
たまらんくなっちゃった時に。
さすがに声かけてあげないといけないくらい肩が痛い時とかに
マッサージしようかって言ってマッサージするんだけど
マッサージしてもその場で気持ちいいだけだから
全身を自分で動かさなかったら良くないよと思ってる私がいるから
いつも大体マッサージをするという作業をして
自分でストレッチをするという最終的にはして
ストレッチして30分40分して気持ちよかった
やっぱりヨガはいいねっていう風に言わせて
しめしめと思ってる私がいるのじゃ。
その方向がいいんじゃない。体も実際ガチガチなんだったらさ。
健康のためにもほぐしたほうがいいと思う。
いたわりと共に行動することの重要性
はじめからいたわる気持ちがちょっとないのが問題なんだ私にね。
問題かもね。
そこからはじめにいつもやるよ。いつも10分ぐらい体動かしよとかさ
言ってる優しさの引き出す導くみたいなさ
いたわりを持ってするっていうのがちょっと私の苦手なとこなんですよね。
究極いたわりなくてもいいから一緒にやるっていうのは重要だと思う。
僕朝対極拳行ってますけど、例えば行けなかった日とかって
家でやるかって言ったらやらないんですよ。ストレッチとか対極拳とか
一緒にみんなやってるからなんかやれるっていうのがあって
だから二人で一緒にこの時間やろうよでやるんだったら
ストレッチはそんなに食うじゃない。
でも一人で毎日やれよだとめんどくせえなってやらないっていうのはありそうだから
別にいたわらなくていいから一緒にやるっていう活動として持つ
みたいなのはすごいいい気がしますけどね。
はい。
別にアドバイスくれって言っただけで別にしなくていいんですよ。
僕はただ求められたんで一応言っただけですけど。
いやいやだけど新生活が始まりますんでね。
今後も仲良くやってくるようにさと思ってさ。
やっぱりでも何か一緒にやるっていうのがいいなと思ったんでね。
もうちょっと毎日継続的に10分でもいいからやろうと思ったよやっぱり。
本当はやろうと思ってんだけど結局なんかこう寝る時間がちょっとバラバラ起きる時間がバラバラとかなると
なんかもう次の自分のやること始まっちゃってるところで
間で時間とって一緒にやろうってしかなかなかできんよなっていう甘えで今やってませんけど
もうそろそろ本当に2人で向き合っていかないといけないからね。
どうすんだって言ってやりますよ。
体のこともあるし2人の関係性のこともあるしやっぱり何かね2人で共有できるものを1個持つっていうのはね。
いいと思いますよ。
そんなところですかね。
新生活への意気込みと次回の予告
本当に新生活なんですよ。後で調査して。
もちろんもちろん。
次回続編でもうちょっと新生活話してください。
今夫婦の話出ましたんですね。生活のこともちょっと聞かせてもらいたいなと思います。
じゃあ私からちょっとじゃんけんからね。
また来週話しましょう。
じゃあ皆さん右手を拳作ってそれ空に突き上げて空が綺麗だなってなったら行くよ。
かなプリじゃんけんグー。
ラブユー。
そろそろお時間となりました。楽しみいただけましたか。
この番組では皆さんからのお便りをお待ちしております。
かなプリさんに相談したいことやってほしいことなど何でも大歓迎です。
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かなプリ地球ヨガのメンバーも随時募集中です。ご興味のある方は番組概要欄をご覧ください。
それではまた次回お会いしましょう。