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2021-12-02 07:25

5秒でスマホ依存から抜け出す方法|スマホに搾取される時間を取り戻そう

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北詰至:脱力系サウナー/エッセイスト/小説家/歌人


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皆さんこんにちは、ジャスタアイディア!北詰至です。 このポッドキャストは知的好奇心旺盛なマルチポテンシャライトの私、北詰至が日々思いついた
ジャストアンアイディアを配信する雑談系ポッドキャストです。 今日のテーマは5秒でスマホ依存から抜け出す方法
スマホに搾取される時間を取り戻そう というテーマでお届けします
スマホね触りたくなくてもついつい触っちゃうっていう方多いと思うんですね 何か他のことをやろうと思っていたのに何気なくスマホを触り出したら止まらなくて
気がついたら夜になって何も一日できなかったっていう思いをすること多いと思います そんな時にぜひ設定して試してほしいのがグレースケールモードというスマホの設定です
これはアンドロイドiPhoneどちらでも設定できるんですけど 画面が白黒に切り替わるんですね
で実際これ試して体感してほしいんですけど 画面が白黒になっただけでスマホを見る気がかなり減るんですね
すごく不思議なんですよねこれが何でかっていうのはちょっと調べてみたんですけど あまり納得のいくような色彩心理学の考え方が出てこなくてですね
なんでかっていうところまでわからないんですけど これ本当にやってみると一気にスマホを見る気が失せるんですよ
白黒の画面を見るだけであやーめたって思えちゃうんですね なので特に読みたいものはないのに見たいものとかないのについついスマホを触っちゃう
っていう人はぜひこのグレースケールの設定試してみてほしいです タイトルにある通り5秒で設定できますので
本当に気軽に試せるスマホ依存から抜け出す方法になります 今回はアンドロイドではなくiPhone版の設定方法をお伝えしようと思います
アンドロイド版もネットに Googleで検索すると設定方法出てきますので アンドロイド使っている方はぜひご自身で調べて設定してみてください
iPhoneの場合の設定はこちらもとても簡単なんですけれども 設定ボタンから
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どこだっけな
そうそうアクセシビリティですね を選んでそして画面表示とテキストサイズというボタンを押します
その中からカラーフィルターという項目を選んでここをオンにするとグレースケールになります 画面が白黒に切り替わった途端
なんかスマホって魅力ないなっていう気になると思います ぜひこの不思議な感覚実際に設定して体験してみてください
もう一度お伝えします設定からアクセシビリティ そして画面表示とテキストサイズ
そこからカラーフィルターの項目をオンにするとグレースケールの設定ができます
オフにする場合は同じ操作をもう一度してカラーフィルターをオフにしてください
そして今お伝えした方法ステップが多くて気軽にオンオフ切り替えられないんですね
それがちょっとiPhoneの難点なんですけど Androidは逆にこの時間になったら画面をグレースケールにするっていう設定ができるのでとってもいいんです
iPhoneはそれができないのでちょっと使いづらいんですけど 今からお伝えする方法をセットしておけばiPhoneでも気軽にグレースケールのオンオフができます
続いてはその気軽にiPhoneでオンオフができる方法をお伝えします 同じく設定のアクセシビリティ
難しいですね 設定からアクセシビリティを押して下の方にスクロールするとショートカットというボタンがあります
ショートカットを押していただくとどのアクセシビリティ機能をショートカットで切り替えますかという機能の一覧が出てきます
この一覧の中からカラーフィルターにチェックマークをつけてください これで設定は完了です
この設定をしておくとホームボタンがある機種についてはホームボタンを3回クリックする トリプルクリックでグレースケールのオンオフが切り替えられるようになります
ホームボタンがない機種については電源ボタン こちらをトリプルクリックして切り替えができるようになっています
このちょっとした5秒設定をやっておくだけで本当に簡単にグレースケールに画面を 切り替えることができるので
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スマホ依存から脱出したい方には本当におすすめです ぜひこの配信を聞きながらですね
やってみた感想とか教えていただけると嬉しいです 本当にスマホ全然面白くないっていう気持ちになるのでぜひこの感覚を味わってみてください
というわけできたずめいたるのジャスタアイディア 今日のテーマは5秒でスマホ依存から抜け出す方法
スマホに搾取される時間を取り戻そう というテーマでお届けしました
ご意見ご感想取り上げてほしいテーマがありましたらツイッターの dm をお寄せください ツイッターアカウントはローマ字できたずめいたるです
ぜひお待ちしております それでは本日はこの辺でまた次の配信でお会いしましょう
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