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おはようございます。オンライン事務代行事務付きの和田博です。
2日目にして、早速外で録音してみることにしました。
今日は朝の散歩というお話です。
私は典型的な夜型人間で、今まで朝の散歩なんてしたことがありませんでした。
4月に仕事を辞めて起業してから、朝、みんなを送り届けた後、時間ができましたので、
家の周りを5分ぐらい歩いているようにします。
本当に朝早く、8時ぐらいですかね。
それを習慣づけていましたら、とても体調が良くなってきました。
知っている人も多いと思いますが、セロトニンが分泌されるのに、日光がとても重要ということで、
あと、私のうちの近所は公園がありまして、木がたくさん生えているので、酸素も多そうな感じがします。
今まではずっと朝はぐったりで、午前中死んだようになっていて、午後から復活という日々がほとんどだったのですが、
この年になって、朝が気持ちいいと思えることになったことについてびっくりです。
今日はここまでで、また続きは次回に話したいと思います。
和田博史でした。
