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はい、みなさんおはようございます。名古屋の兄さんといえば、そう、ひろ兄さんです。
このひろ兄さんの部屋では、人生を楽しくする方法について、私が学んだこと、経験したことをお伝えしております。
ぜひ聞いて、楽しい人生にしてください。
変わりたい気持ちのサイクル
はい、今日はですね、何か変わりたいなーって思うことってないですか?
今のままでいいのかなーとか、もっと成長できる気がするなーとか、最近何か停滞してるかも。
そんな気持ちが湧いてきたら、まず試してほしいことがあります。
それは、インプット、アウトプット、フィードバック、この3つのサイクルを日常の中にちょっと組み込んでみることですね。
何も難しいことではないし、準備もいらないし、高級なノートも、自己啓発書も、
一旦置いておいても大丈夫かなと思います。大事なのは、小さく試してちょっと振り返るっていう流れを日常に自然と混ぜていくことですね。
例えば私たちはあまりにもインプットはしてますよね。本を読んだり、誰かの話を聞いたり、SNSで情報を見たり。
でもね、それだけだと変わりにくいんですね。 インプットだけして何もしないのは、スポンジに水を吸わせて放置しているようなものです。
絞らなきゃ中身は外に出てこないし、時間が経てば蒸発して消えてしまいますよね。 だから必要なのはアウトプットなんです。
SNSで発信しなきゃとか、ブログを書かないとか、ちょっと気合がいるようなことを思い浮かべがちだと思うんですけども、そんなことしなくてもOKなんです。
例えば本を読んで、これ面白かったって友達に話すとか、学んだことをノートに一言メモしてみるとか、
新しい考え方を今日の会話でちょっと使ってみるとか、これも立派なアウトプットですよね。 こういう身近なものの方が続けやすいし、結構効果がじわじわ効いてきます。
アウトプットすると気づきがあるんです。うまく説明できなかったなぁとか、この言い方の方が伝わったかもとか、それがフィードバックなんですよね。
誰かの反応でもいいですし、自分自身の感覚でもOKです。 次はこうしてみようとか、ちょっと振り返るだけで次の一歩は変わってきます。
そうやって少しずつ自分がアップデートされていきます。 大事なのはこのサイクルを日常の
取り入れていくことですよね。例えば、 朝読んだ記事をお昼の会話ネタにしてみるとか、夜にふと思ったことを一応だけメモに残してみるとか、
そうすると次の日に見返して、自分ってこんなことを考えてたんだなーって気づきます。 そんな風に無理なくゆるっと続けていくのがコツです。
最後に変わりたいって気持ちが出てきた時、私たちはつい何か劇的なことをしなきゃって思っちゃうんですけど、
本当の変化ってもっと地味で日常の中にじわじわ積み重なっていくものです。 大きな目標なんてなくていいです。
日常の気づき
まずは小さな気づきを拾ってちょっとだけ試してみる。 その繰り返しの先に、
最近のちょっといい感じかもって思う日がふっとやってくると思います。
それってちょっと楽しみですよね。 ぜひ皆さんも
インプット、アウトプット、 フィードバックのサイクルを日常回してみてください。
今日はこれで終わりたいと思います。 今日も聞いてくださってありがとうございました。
今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
