メンタルのトレーニング
みなさん、おはようございまーす。
ひろのぶ先生）はい、おはようございまーす。
ひろのぶ先生）ひととして大切なことは、ひろのぶ先生から教わったひろ兄さんです。
ひろのぶ先生）そして、
ひろのぶ先生）はい、同じく、ひととして大切なことは、ひろのぶ先生から教わったAちゃんです。よろしくお願いします。
ひろ兄さん、おはようございます。よろしくお願いします。
ひろのぶ先生）はい、Aちゃんおはようございます。よろしくお願いします。
今日はですね、メンタルを切り替える方法についてお話したいと思います。
メンタルをうまく切り替えていきたいですよね。
自由ですよね、これはね。
はい。
じゃあ、えっちゃん、お願いいたします。
はい、ありがとうございます。
僕の大好きな大島圭介さんが言われてると思うんですけど、
メンタルもスポーツも一緒だと言われてて、
スポーツする人たちでトレーニングしてるじゃないですか。
いろいろ体を筋肉を鍛えたりね。
で、心のメンタルに関しても、やっぱりトレーニングが必要だと言われてるんですよね。
だから、そのトレーニングっていうのはなんだっていうと、
心のトレーニングっていうのはやっぱり学びしかなくて、
この心の在り方とか、自分の在り方とか、なぜそうするのかとかね。
この心のことについて勉強していく、知識を増やしていくと、
自分の心が今こういう状況なんだとか、
俯瞰してみることができるようになると。
そうすることで、多分いろんな知識が頭の中であるので、
今こういう状況だなとか、今ちょっと厳しいな苦しいなとか、
メンタルの状況がわかるようになると思いますので、
やっぱり切り替えるとき、そういうときに対して切り替えていくことができるというふうになるというのが、
勉強をするということが一番の方法ではないのかなと思います。
はい、以上です。
潜在意識の書き換え
ありがとうございます。
やっぱり学ぶこと大切ですよね。
それによって、私もなんか変わってきた気がしますね。
だってね、車乗るのにも車の運転の仕方を覚えないと乗れないじゃないですか。
この心の学びって、学校で教わらないですよね。
そうですよね。それを学校に教えてほしいですよね。
唯一それらしいのが道徳の時間って言うんですか。
けどなんか道徳って何したってはっきり覚えてないですよね。
ねえ、覚えてないですね。
なんかの本を読んだとか、何の授業したっけなってぼやっとしてますよね。
本当に重要ですね。
暗記の授業とかではなくて、そういったことを教えてほしいですよね。
そもそもね、高校入試、大学入試に心の専門のところはあるのかもしれないけど、
入試テストにそんなのないですからね。
あっても一部だけ、ちょっとだけでいいですからね。
教育をいろいろ変えてほしいですね。
ありがとうございます。
エロニーさん、お願いします。
はい、ありがとうございます。
いろいろと切り替え方法はあると思うんですけども、
私も大島恵さんからいろいろ学んだことで、
本当に一番大切なのは健在意識と潜在意識があるじゃないですか。
今萌えちゃんが言ったように、学ぶことによって潜在意識を変えるってことが重要だと思うんですよね。
学ぶことはそうなんですけど、
やっぱりポジティブな習慣によって人生が変わるっていうことを言われてますけども、
習慣によって潜在意識を書き換えるってことがやっぱり必要かなと。
ポジティブな習慣ですよね。
ネガティブな習慣をするとネガティブになってしまうし、
ポジティブな習慣をすると潜在意識をポジティブに書き換えることができるということが重要かなと思いますね。
それがひとつの先に萌えちゃんが言った学びことだと思うんですよね。
やっぱり日常の習慣によって変えると。
なかなか潜在意識って過去の経験がずっと蓄積されてたまってるので、
なかなか時間がかかるので、習慣を変えることが重要だと思います。
じゃあポジティブに切り替えるには、言葉、動作、表情もそうですかね。
これを意識的に変えることが重要で、
常にネガティブな言葉を言わなくてポジティブな言葉を使う。
あとは動作もね。
例えば姿勢を垂らすとかもそうですし。動作を変える。
あと、やっぱり笑顔ですよね。
毎日笑顔でいると自然的に潜在意識がかかってくると思います。
なので大島さんの講演会に行くと、本気のジャンケンって必ずやってると思うんですけども、
これは全身を使った動作ですよね。
これは気持ちを一気に切り替えるスイッチになってですね、
これは動作を変えている一つなんですけど、
勝って負けてもよっしゃーってね、いうのもそうだと思いますので。
とにかく最終的には潜在意識をかき換えなきゃいけないので、
日頃の習慣をポジティブに変える言葉、
特に言葉動作を変えるということは、
メンタルを切り替える方法の重要なことじゃないかなと思います。
以上です。
講演会とお知らせ
あー素晴らしい。ありがとうございます。
大島さんと出会って学んでね、
昔はかなりネガティブ思考だったんですけども、
結構ポジティブ思考に変わってるので、
やっぱりなんだかんだ2,3年はかかってるのかな。
このネガティブ思考からもポジティブ思考に変えるのは。
なので日々の習慣が大切で、
日々の習慣が変われば人生も変わるというのだと思いますので、
日頃からポジティブな言葉動作をしていきましょう。
はい、ですね。間違いないですね。
みなさん参考になったでしょうか。
ぜひ前向きなポジティブな言葉を使って過ごしていただければなと思います。
はい、最後に告知ですね。
5月18日の日曜日の昼の3時から、
ヒロノブさんが出版記念講演会を開催いたします。
場所は名古屋大塚の敷の近くの名古屋レジェンドホールというところで開催いたします。
ヒロノブさんは全国に居場所をつくるという思いで、
居る場所を広げる活動をしてますので、
ぜひ場所がないなと、自分には価値がないなと思っている方は講演会に来てください。
申し込みリンクは概要欄に貼っておきます。
あと、毎週金曜日、Aちゃんとヒロノブさんと私の3人で
イケオジコラボ放送をしてるんですけども、
なんと明日夜の9時10分から、
3人のイケオジコラボライブをいたします。
素晴らしいそうですね。
いつも収録なんですけど、今回はライブで行いますので。
ちょっと緊張してるんですけど、いつも収録なので気軽にやってるんですけど、
ライブになるとね、やっぱり緊張するんですけど、
楽しく行きたいなというふうに思います。
ヒロノさんのスタイフでやりますので、
また概要欄にヒロノさんのスタイフ貼っておきますので、ぜひ遊びに来てください。
はい、長くなりましたけども、今日はこれで終わりたいと思います。
はい、ありがとうございます。
今日も聞いてくださってありがとうございます。
ありがとうございました。
今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
はい、素敵な一日を。いってらっしゃい。
ヒロノさん、ありがとうございました。失礼します。
