AIを使ったレシピ考案
おはようございます。いとまです。整理収納アドバイザー准1級の中学校教員です。
このチャンネルでは、片付けを通して人生を楽にしていこうというテーマでお話をしています。
今日はですね、子供の夏休みのお弁当作りに役立つ最新のアイデアをご紹介したいと思います。
来週から小学校は夏休みに入ります。そうすると学童に行ったりするんですけど、
ここにお弁当作りというタスクが親には 待っているわけです。
ありがたいことに今年はですね、毎週金曜日はレトルトデーということで、
ご飯と温めるカレーとかそういうものを持ってきていいっていう日があるので、
毎週金曜日はそういうものでいいと思うんですけど、でも月から木はお弁当の生活になるわけです。
といっても僕も途中で休んだりするので、ずっと毎週月から木、
1ヶ月間ね、弁当作りかって言うとそうでもないんですが、基本的には弁当作りになるということで、去年もだいぶ苦戦しました。
作ることというよりもレシピを考えるのがもう奥で、
何を買い物で買ってこようかとか、これ前も使ったなぁとか、これは高いなぁとかいろいろ考えるわけです。
それがねめんどくさかったんですけど、今年はですね、もう最強の相棒を手にしましたので、それをご紹介したいと思います。
まあ勘のいい人だったらすぐにわかると思うんですけど、AIですね。AIにレシピを考えてもらうですね。
これね、多分進んでる人は去年も2年前もやっていたかもしれません。
だからめちゃくちゃ新しいというわけではないんですけど、僕にとっては今年からはこの頼もしい相棒がいるわけです。
クロードというAIを使ってレシピを考えてもらいました。
どういう風に入力したかというと、小学校男子が喜ぶメニューを考えてほしい。
予算は1食300円程度。冷凍食品も使って良い。
30分以内で準備ができる。
このようなお弁当のメニューを10種類提案してくださいと入力して、エンターを押すと。
そうするとほんと数秒で10種類メニューが出てきました。
野菜たっぷりオムライス弁当なんてことで、オムライスとブロッコリーと
トマトとかね、肉じゃが弁当、肉じゃがご飯、玉子焼きみたいな。
全然このメニュー自体はこのレシピとかメニューなんていうものはなかったんですけど、とりあえず10種類出てきました。
でもこれだけでもねだいぶありがたいですよね。この通り作ってここにプラスなんかでね、加えていけば完成するわけなんで。
これでいいじゃんというふうに思ったわけです。 ただちょっとねメニューが少なかったんで、各メニューにおかずを1品ずつ追加し、より充実した内容にしてくださいと。
いうふうにしましたら、
おかずの追加と準備方法
小松菜のごまええとか、 小さなお手皿、
もやしのナムル、 ほうれん草のお浸し、人参しりしり、
ちっちゃなポテトコロッケなんてものが出てきました。
最後、文ですね。 これらの追加おかずは主菜や主食とのバランスを考慮し、栄養価を高めつつ、
彩りも良くなるように選んでいます。 また前日の夜や朝の3時間で準備できるものを中心に選んでいますので、30分以内の調理を守ることができます。
冷凍食品や缶詰を活用したり、前日に下準備をしておくことで、朝の忙しい時間でも効率よく作ることができます。
例えば、きりぼし大根やひじきの煮物は前日の夜に作っておくと良いでしょう。 これらの追加によりお弁当の内容がより充実し、小学校の男子にとって満足度の高いものになると思います。
栄養バランスもさらに良くなり、成長期の子供にとって理想的な食事となるでしょう。
なんていう追加文もあったりして、 いやーすごいなと
全然ねメニューは 大したメニューはないんですけど、この考える時間っていうものがね
すごく楽しくされるなと だからといってね人間考えなくなっちゃうのかなんてことはなくて
そこで楽しくされた時間は別のことに使えますから、別にねAIを使ったからといって
人間がね考えることをやめるからダメだとかそういうふうには全く思わないですね。
それを考えている時間を短縮して別のことを考えられますからね。 よりこう
生活っていうものが 濃く豊かになっていくんじゃないかなと僕は思っているんですね
はいそんな感じで今回提案してもらったメニューに沿って買い物をしてこれをね ローテーションしたりして弁当作り楽しんでいこうかなというふうに思っています。
同じような来週からお弁当作りどうしようかなって思っている方はぜひこの AI
チャットGPTとかクロードとかありますので使ってみてはどうでしょうか。 全て
google とかアカウントとかメアドがあれば 無料で始められますのでぜひやってみてください
はいあと2日で夏休みでございます ここまで聞いてくださってありがとうございましたいいねコメントフォローも嬉しいです
では今日はこの辺でおいておいたします
