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こたつの引きこもり気味ラジオ。
ごきげんよう、こたつです。
このラジオは、おうち生活を楽しく便利にしてきた、
偏愛にあふれた仲間をゆるく紹介する番組です。
小さくまとまりたい、気楽に生きたい人に向けて、
ヒントになるようなエピソードも配信したいと思っています。
ちょっとセミの音がすごいですね、今日。
家の中のエアコンとか扇風機とか
音が入りそうなもの全部止めてるんですけど、
ちょっとさすがに外のセミの音まではどうしようもできないんで、
もし入ってたらごめんなさい。
はい、じゃあそんなわけで、
みなさん、いつもやってることって何かありますか?
意識的にやってること、無意識でやってること、何でもいいんですけど、
これ多分、そのやってることって旗から見たら、
え?何してんの?って思われることが多い気がするんですね。
そういうのを私はマイルールっていう風に呼んでるというか思ってるんですけど、
そのマイルールって誰かに話す機会ってないじゃないですか。
ないからわからないんですけど、
そのマイルールを話してみたら驚かれることが結構多いです、私は。
実は今年2022年に妻に私のマイルールを話したことがありました。
そしたら、は?意味がわかんないって言われてちょっと惹かれました。
でもどうやらそのマイルールって本人にしかわからないんだけど、
心とバランスを保つためには必要らしいんですね。
その話を聞いて私、意外だったというか何か変な癖なんだなって思ってたんですけど、
その本人にとっては必要なルールらしいので、
それを聞いて一つ腹落ちしたというか、
いいこと聞いたなっていう風に思って今ではそのマイルール気にせずにやっています。
ということで今回のテーマは、
マイルールは心のバランスを保つために必要らしい、
そんなテーマでお話ししてみたいと思います。
一見意味のなさそうなマイルールでも、
意味があるものだと思えるかもしれないですね。
それではマイルールについてお話ししていきたいと思います。
まずそもそも今回のテーマ、
マイルールって心のバランスを保つのに必要っていう話に至った経緯なんですけど、
私にもマイルールが昔からあって、
それは誰にも言ってなかったんですね。
言う機会がなかったというか、
わざわざ私ってこんなルールがあってさ、
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なんていうことなんてないじゃないですか。
だから言う機会がなかったってだけでもあるんですけど、
妻とは今この2022年で結婚8年目になります。
付き合っている時からもこのマイルールについては言ってなかったんですね。
それが数ヶ月前にちょっとした言い合いになりまして、
その言い合いになった原因でも今回のマイルールが関わっているんですけど、
そこで実は私こんなマイルールがあってさっていうふうに告白をしたら、
は?意味わからんって言われました。
じゃあそのマイルールって何って話なんですけど、
そのマイルールっていうのが始まりと終わりを合わせるっていうものなんですね。
何のことって感じですね。
ちょっと今自分で言ってても文字にすると改めて何言ってるかわかんないですね。
身近な例で言うと、私コップを右手で触ったら左手でも触らないとダメなんですよ。
これ私の中では右手から触るっていうその始まりが起こってるんですね。
なのに左手で触らないっていうことはその行動が終わってないっていうことになっちゃうんですよ。
わかります?この意味。
このコップを触るっていう行動のスタートが右手からなんだとしたら、
反対の左手で触って終わらせる、いわゆるゴールしなきゃいけないっていうのが自分の中であって、
なので右手で触ったら左手でも触らないとこの行動が終わらないみたいなそんな感覚に陥っちゃうんですね。
あとはその家を出るとき鍵かかってるかって皆さん確認すると思うんですけど、
鍵閉めたらドアガチャってガンと開けようとして確かめますよねきっと。
あれも私2回ドアを引かないとダメなんですよ。
だって1回目のこのガチャンって引くのが始まりだとしたら2回目を引かないと終わったことにならないんですよね。
何言ってんのかな?
分かる?伝わるかな?
1回目ガチャンってやったらこれがスタートだとしたら2回目ガチャンって引かないと始まったのに終わりが来ないんですよその行動に。
このドアの時なんて特にそうなんですけど厄介なのが間違ってガチャンガチャンの後に3回間違えてガチャってちょっと中途半端でもいいんですけど、
3回目引いちゃったらもう1回その行動が始まったことになるから4回目を引かないと終わらないっていうことになっちゃうんですよ。
めんどくさいですねこれなんか説明してみたら。
あとはそうなんだろうあとこれも妻に話して全然理解されなかったんですけど、
例えば友達でもパートナー同士でも何でもいいんですけどふざけて叩き合いパチンと相手を叩くような叩いたら相手から叩き返されるみたいな
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そういうちょっとふざけての叩き合いっていうのが発生した時はもう私大変で
例えば私が1回目叩いたとするじゃないですかそしたら相手も叩き返してくる
それ叩き返されてもう1回私が2回目叩いたとしたらそこで相手が終わらせてしまって私を叩いてこなかったらもうダメなんですよ
さっきまでの話で言うと私が叩くっていうところで始まってるのに相手が叩いてこないとその叩き合いが終わったことにならなくてもずっと気持ち悪いんですよね
ずっと私の中でムズムズしちゃうんですよ
相手が叩いてくれないとこの叩き合いが終わってないことになっちゃうから
相手にちょっと頼むからもう1回私のこと叩いてってお願いしなきゃいけないんですよね
ちょっとあの意味わかんないかもしれないですけど叩いてもらわなきゃ私の中ではこの叩き合いが終わらないんですよ
今みたいな説明を妻にもしました
そしたら全然理解されなかったというかちょっと惹かれたみたいなそんな感じですね
キリストの言葉とかでもあるじゃないですか
右の頬を叩かれたら左の頬を差し出しなさいみたいな
なんかそれが常にあるような感じで右の頬を触られたら左の頬も触られないとずっと気持ち悪くて
私の中ではちょっとずっとモヤモヤするというかソワソワするみたいなそんな感じになっちゃうんですよね
ただこれいつも毎日四六時中こんな風になってるっていうわけじゃなくてスイッチが入るとダメなんですよ
私の中でそのスイッチがあってそのスイッチが入るとずっと始まりと終わりを合わせるそういうモードになっちゃって
右手で触ったものは全部左手で触るし回数を重ねるものに関しては
全部例えば1回やったら2回目をやって始まりと終わりを合わせるみたいなそんなモードに入っちゃうんですよね
そんな話を妻に告白をしたわけですよ
私にはこんなマイルールがありますと
妻が学生時代ですね大学生の頃だったかな心理学を学んでいたのでこのマイルールをちゃんと説明して告白をしたら
最初は理解されなかったんですけどそれは自分の心のバランスを保つためにやっていることだと思うという話をされました
なんか貧乏ゆすりとかあと指をトントンして机を叩くとか何でもいいけど人には何かしらのこの癖とかがあるじゃないですか
あれもなんかその人の心を落ち着かせるというかその心のバランスを取るためにやっていることらしくて
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私のもそれに入るんじゃないかっていうことらしいですね
そう考えたら私のこのマイルール始まりと終わりを合わせる
1回やったことを2回目もっかいやって始まりと終わりの調子で合わせるみたいな
そのマイルールスイッチが入るときってこのメンタルバランスっていうんですかね
それが不安定な時期に多く出てた気がします
なんか病んでるというかあまりメンタル的に健康じゃないとき
ひどいときはその始まりと終わりのセットを4セットとかしていましたんで
確かにそういうマイルールがひどいときはいろいろ不安定だったなってちょっと振り返ってみたら思います
それを聞いて私はなんかちょっと安心しました
この変なマイルールっていうふうに思われるとずっと思ってたし
実際変なんですけど
なんかそれは自分の心のバランスをとっているいわゆる癖みたいなものなんだって考えたら
なんかちょっと少し気が楽になりましたね
それ聞いてからまあ私人に話すのはそんなに苦じゃなくなったんですけど
その旗から見たらマイルールも本人にとっては重要なことなんだなっていうふうに思いました
私のこの始まりと終わりを合わせるっていうのは
天秤だとしたら左右どちらにも物を載せるみたいに
そういうふうに心のバランスをとるために必要なルールっぽいんだと思うんですよね
私はそう思ってます
確かにこの心が不安定なときにこのマイルールって発動しやすいので
天秤みたいにそういう心のバランスをとってるんじゃないかなっていうふうに
私の中で腹落ちしました
マイルールはまあ心のバランスを保つために必要っていうことなんで
気にせず発動させた方がいいんじゃないかなって思いました
というかそのマイルールが最近こだわり強くなったなとか
よく出ちゃうなってことは
その心のバランスが崩れてる証拠になるんだなっていうふうに
私は今後見ていきたいと思っています
そのマイルールが頻繁に発動するってことは
多分今不安定なんだなとか心がちょっと荒れてるなっていうサインでもあるかと思うので
そういうふうにちょっと向き合っていこうかなと
向き合うほどでもないのかな
そういうふうに見ていかなと思います
そういうのが出たら早めに休んだほうがいいかもしれないですしね
なんか私の周りでもいろいろ気にしすぎちゃうっていう人多いんですね
私も気にするとこはすごく気にしますし
ただそれもバランスをとるためにやってることなのかもしれないですよね
気にしすぎなことを変に気にせず
ガンガン発揮して心のバランス保ってるんだなっていうふうに思ったほうが
いろいろ楽なのかもしれないですね
そんな感じかな
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言いたいことは皆さんマイルールをどんどんやっていこうっていう話でした
ということで今回はこの辺でまたお会いできるのを楽しみにしています
お伝えはこたつでした
さっけねー
