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ママのための優しい動画編集の始め方、おはようございます。11月20日6時にお送りしています。こちらのチャンネルでは新しい一歩を踏み出したいママさんを応援するため、毎朝5分動画編集のコツをお届けしています。
今日のテーマは、元・夜型主婦が進める朝活ライフ、です。
突然ですが、私もともと夜型人間だったんですね。
なので、動画編集を始めたばかりの頃は、夜寝る時間をずらして作業していました。
でも、パソコンを触っているうちに寝落ちしちゃったり、子供を寝かしつけしているうちに自分も寝落ちしちゃったり、なかなか仕事が進まなくて困っていたんですね。
そこで、思い切って朝活に切り替えてみました。
そしたら、これが結構良かったんですよね。
今では、完全に朝活派になっています。
そんな私が実感している朝活の良いところを3つ、今日は皆さんにシェアしていきたいと思います。
では、まず1つ目です。
頭がすっきり、集中力が抜群。
朝って脳が一番フレッシュな状態なんですね。
特に、起きてから2、3時間が超ゴールデンタイムって言われてます。
夜だとどうしても疲れが出てきちゃうんですけど、
私もやっぱり夜型だった頃は、ちょっとした編集作業にすっごく時間かかっちゃったりしてて、
イライラの悪循環だったんですけど、
でも朝活にしてみたら、もうびっくりするぐらい作業が進むようになったんですね。
動画の編集とか、新しいことを勉強するのも朝なら夜の倍以上のスピードで進むんじゃないかなと思います。
2つ目、たっぷり寝た後の一人時間。
寝かしつけ後に一人時間作ってた時は、やっぱり寝かしつけで自分も眠くなっちゃうので、
一人時間って言ってもなんか眠いなとか、やっぱ寝ようかな、外行こうと思ってたけどやめようかなとか、
なんかちょっとやる気がない感じだったんですね。
でも朝は自分が寝た後のすっきりした自分なので、やりたいことがたくさんスムーズにできるようになりました。
あと、私早朝の空気が好きなんだなーってことに気づきましたね。
誰にも邪魔されず静かな空間で集中できるし、子供が起きる前の1、2時間、
この私だけの特別な時間っていうのが本当に贅沢だなーって思ってます。
3つ目、1日の始めから達成感が味わえる。
朝のうちにやることができると、達成感を味わえると、その日1日がすっごいいい感じに進みます。
夜に今日こそ頑張ろうって思っても結局できなくて落ち込んだり、そんな経験ないですかね。
私も朝活始めてからここまでできたっていう満足感で1日をスタートできるようになって、
仕事も家事も心に余裕を持ってこなせるようになりました。
はい、いかがでしたでしょうか。
朝活って頭がクリアな時間に誰にも邪魔されずに集中できて、
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さらに1日をポジティブに始められる結構素敵な習慣です。
私本当に朝が苦手だったんですね。
絶対無理でしょって周りに言われるくらい朝活止められるくらい苦手だったんですけど、
でも思い切って始めてみたら自然といつの間にか朝型になってました。
朝日を浴びることで体内時計も整ってぐっすり寝れるようになりましたし、
子供と一緒に寝落ちできるから早く寝ないかなってイライラすることもなくなりましたし、
体も心も健康的になれる朝活本当におすすめです。
いきなり3時間も早く起きるのは大変かもしれないので、
まずは30分だけとかご自身ができる範囲でチャレンジしてみるのはどうでしょうか。
では今日のお話が皆さんの生活のヒントになれば嬉しいです。
今日も最後まで聞いてくれてありがとうございました。
今日もあなたらしくいい一日を過ごしてください。
バイバイ。
