Lesson.73 ルーティンの“微差替え”でマンネリ脱出
2026-03-18 12:50

Lesson.73 ルーティンの“微差替え”でマンネリ脱出

今日のテーマは「ルーティンの“微差替え”でマンネリ脱出」。
番組へのメッセージは、info@leiya.lifebloom.fun までお寄せください。

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■ 今週のエナジーセッションは!?

今回は、
『Lesson.73 ルーティンの“微差替え”でマンネリ脱出』というテーマでお送りします。
ルーティンをちょっと変えるだけ?
そもそもマンネリって?

【注目のトピック】
  • マンネリは停滞じゃない!成長の証
  • 「微差替え」とはちょい変え・ちょい足し
  • 人生の大改造は不要、小さな変化でOK
  • 退屈な毎日を鮮やかに彩る秘訣
  • 頑張らなくても自然に人生は変わる
  • 飽きは新しい自分に繋がるサイン
  • 視点を変えるだけで世界は広がる
  • あなたの人生、自分で色付けできる
  • 潜在能力を引き出す微差替えの力
  • ワクワクする未来へシフトしよう

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■Chapter

  1. – オープニング:欲しいものが手に入る教科書
  2. – 「微差替え」とは?マンネリ脱出の新しい概念
  3. – マンネリの2つのパターン:飽きと成長のサイン
  4. – 人生が変化したと感じる瞬間
  5. – 全てを変える必要なし!小さな工夫が人生を変える
  6. – 「ちょい足し」で日常を彩る具体例
  7. – 無理なく、頑張らずに成長する秘訣
  8. – 潜在意識の扉を開く「微差替え」の力
  9. – まとめ:マンネリは最高のチャンス!
  10. – エンディング:次なる高みへ

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■番組の説明

Podcast『欲しいものが【本当に】手に入る教科書〜引き寄せの法則〜』は欲しいものを【本当に】手に入れるための引き寄せの法則を、シンプルで実践的に学べる教科書です。スピリチュアルと聞くと難しく聞こえるかもしれませんが、その核心は驚くほど簡単です。
理論と実践を通じて、誰でも願いを叶える方法を裏仏教古伝護身法教師の大友りえ子さんにお伝えいただきます。さあ、一緒に人生を変える一歩を踏み出しましょう!毎週水曜日の朝7時に更新中です。

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■大友りえ子プロフィール
<裏仏教古伝護身法教師>
2006年 開業。
子育て中の傍らに年間300件を超えるセッション、施術を実施し続け、各種講座も開催。 異次元の存在との交流を得意とし、メッセージは具体的かつ現実的で、理論の裏付けのあるロジカルスピリチュアリストとして、スピリチュアル否定派のビジネスマン等からも支持を得ている。また、プロのスポーツトレーナーでも調整できにくいエネルギーコントロールも行い、施術中にスピリチュアルメッセージを盛り込んで、効率的に心身および霊的な調整ができると評判。 高いヒーリングスキルは、脳梗塞、癌、甲状腺疾患ほかを治癒させてもいる。他所をさまよってきたスピリチュアル難民の方々が、「やっと辿り着いた本当の場所」とし、クラスで多岐にわたるスキルを習得している。

  • オリジナルの脳波動コントロールプログラムを考案
  • 国際医学療術学会認定指導プラーナ療法士
  • 日本自然療術学会認定ヒーリング整体師
  • オーロラアートセラピーインストラクター首席認定講師
  • 霊気臼井式療法協会認定マスターティーチャー

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●Instagram

https://www.instagram.com/riekootomo

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感想

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サマリー

今回のエピソードでは、「ルーティンの微差替えでマンネリ脱出」をテーマに、日常のマンネリを新たな視点で捉え直す方法が語られました。マンネリは停滞ではなく、むしろ成長の証であり、同じ刺激では満足できなくなった状態であると解説。人生の大改造は不要で、カーテンにブローチを付けるような「ちょい足し」や「ちょい変え」といった小さな工夫が、視界や気分を大きく変える「微差替え」の力として紹介されました。この小さな変化が、頑張らずとも自然に人生を彩り、潜在能力を引き出し、ワクワクする未来へと繋がることを強調しています。

オープニングと「微差替え」の紹介
欲しいものが【本当に】手に入る教科書〜
この番組は、欲しいものを本当に手に入れるための引き寄せの法則を、シンプルで実践的に学べる教科書です。
スピリチュアルと聞くと難しく聞こえるかもしれませんが、その確信は驚くほど簡単です。
理論と実践を通じて願いを叶える方法をお伝えします。
さあ、一緒に人生を変える一歩を踏み出しましょう。
【森】今日のテーマは、ルーティンの微差替えでマンネリ脱出ということで。
【森】微差替え。
【森】なんじゃらほい。
【森】微妙の微に差に変える。
【森】私も今ね、微差替えっていう言葉を初めて聞いた気がするんです。
【森】リスナーの方、「微差替えって何?」って。
【森】ピザじゃないよね、みたいな感じだと思うので。
【森】どういう感じになってるかというと、微調整の微に、
【森】差分の差ですね。
【森】そうそう、の微差替え。
【森】だからちょい替えみたいな、たぶんそんなことを。
【森】そうですね、ルーティンの微差替え。
【森】っていうような気がします。
マンネリの正体と二つのパターン
【森】はい、さあ、ここでね、またトーマスに質問しちゃうよ。
【森】どうぞ。
【森】微差替えの質問じゃなくて、マンネリを脱出しましょう。
【森】みんなちょっとパートナーシップでもさ、お仕事でもマンネリ化してきたねって。
【森】なんか停滞してきたね、みたいなそんなニュアンスでしょ?
【森】そうですね。
【森】たぶんね、トーマス的にはどんな状態がマンネリ?
【森】それか、なんかマンネリしてきたなって思ったのってどんな時だった?
【森】そうですね、なんかやってても楽しくないとか、
【森】なんかリクリなんか毎回やってるよね、みたいな。
【森】別にこれ必要なのかな、みたいに思っちゃうともうマンネリになっちゃいますよね。
【森】それをさ、じゃあやり始めた時からそう思ってた?
【森】やり始めた時はでも、やっぱりワクワクしながらやり始めるんですよ。
【森】ワクワクしながらやり始めるんですけど、
【森】それを続けていくと、だんだんもうそれが当たり前になっちゃって。
【森】なんか、え、あれこれなんだったっけ?みたいな。
【森】あの気持ちもうないけど、やってる意味あんのかな?みたいになっちゃうのが、
【森】なんかマンネリなイメージ。
【森】で、そうトーマスがさあ今そうやって、
【森】あれ、ちょっとやってる意味があんのかな?って思った時にね、
【森】ちょっと振り返ってもらって、
【森】ってことは、今やってることは自分にとって正しくなかったのかもしれないとか、
【森】疑っちゃったりしなかったり。
【森】でもそうなっちゃいますよね。
【森】そうでしょう?そうだよね。
【森】そう、マンネリっていうのはそういうものなんですって。
【森】なるほど、マンネリの勉強になりました。
【森】でね、マンネリにも2通り大きく分けて、
【森】2通りあるような木が、私は勝手にしてる。
【森】当たるかどうかわかんないけどね。
【森】よくあるパターン、あるある、マンネリあるあるとしては、
【森】今のね、もう飽きちゃったなって、
【森】美味しいと思って食べてみたけど、
【森】なんか食べてたら、ん?やっぱり好きじゃなかったかもしれない。
【森】でも、やんなくちゃいけないしな。
【森】っていうのがマンネリだよね。
【森】例えばパートナーシップもそうだよね。
【森】結婚してみて、ラブラブ期過ごしてって、
【森】ん?なんだかな、マンネリ?って
【森】いいやつだと思うの。
【森】これが代表的なパターンだと思うんですけれども、
【森】もう1つマンネリのパターンっていうのが、
【森】あるんじゃね?っていうふうに、
【森】ちょっと気づいちゃったっていうか、勝手に作っちゃったっていうやつなんだけれども、
【森】さあ、このポッドキャストね、しつこいけれども、
【森】2年生になっております。
【森】今月に入ってからの、だから先々週、それから先週ね、
【森】私たち、きっと成熟度が上がってるんじゃないかっていう気がするんだよね、
【森】っていうお話をしてきました。
【森】ここから繋がっていくんだけれども、
【森】選んだものが違ったからつまんなくって、
【森】飽き飽きしちゃったってマンネリっていうパターンではなくて、
【森】そうね、もう成長しすぎちゃって、大人になっちゃって、
【森】同じ刺激ではもう満足できないぐらいに、
【森】私たちが上がってるっていう状態。
【森】今まではね、確か前回ミルクコーヒーとブラックコーヒーの話をしたような気があるんだけど、
【森】もちろんミルクコーヒーもね、大人になっても美味しいじゃない。
【森】でももう大人なんだから、ミルクコーヒーばっかりじゃなくて、
【森】しかもお砂糖が入ってるミルクコーヒーじゃなくて、
【森】今日はお砂糖が入ってないカフェオレでもいいよね。
【森】今日はミルクも入ってない、クリームも入ってない、
【森】ブラックコーヒーでもいいんじゃねっていうことに、
【森】気づいちゃったっていうマンネリがあるんじゃないかと私思うんです。
「微差替え」の実践と視点の変化
【樋口】なるほど。
【森】で、ここで微差がえ、ちょっとだけアレンジしてね、
【森】今日の赤いカーテンは飽き飽きしちゃったよ、赤いカーテンダメなんじゃね?じゃなくて、
【森】試しにね、赤いカーテンにね、一色指してみる。
【森】一色指してみる。
【森】青でもなんでもいいんだけど、ちょっとブローチをくっつけるとかでもなんでもいいんだけど、ほんのちょっとの工夫をしてみる。
【森】そうすると、そのカーテンがね、だって窓から景色を見るときはさ、カーテンをガーってカノンビラキンにしてやるわけだけど、
【森】自分の視界には、自分の意識の視界には、いつもの赤いカーテンがかかってる窓からものを見てます。
【森】っていうふうに脳が思ってるから、なんかいつもと変わらない景色だよねと思っちゃうわけだ。
【森】でもね、ちょっと想像してみて、トマソンね。
【森】いつものお家の窓にちょっと違う何かがくっついてるとかっていうわけでも、
【森】同じ窓から見てるのに、その向こうにある景色も同じ街並みなのに、なんかちょっと違ってるかもしれない気分がするかもしれないみたいな。
【ト】でもでもわかる気がする。
【森】ねえさ、これが美鯖江。
【ト】はあ。
【森】同じフィルターを通してずっと見てきていたから、なんかつまんなくなっちゃったなって。
【森】もうちょっと人差し欲しいなって欲求がね、ちゃんと育ってきてる状態だから、全部模様替えするのは大変じゃん。
【ト】大変。
【森】忙しいし、お金もかかるしね。
【森】家具も買わなきゃいけないし、そんなことをしなくても、今の人生にちょっと人差し付け加えてみるとか、
【森】ちょっとじゃあカーテンのね、この辺の糸くずピーって引いたら、なんかすごいホヤホヤってほつれちゃって、あら大変だけどこのフリンジのね、テイストいいかもって言って違う味わいになるよね。
【ト】なるほどね。
【森】自分の人生の中に、すでにね、ちょっと一色加えるだけで、あるいはちょっと違うことをやるだけで、自分の人生を自分で彩りるたかに広げていく筋力がすでについてる状態まで育っちまったりよって。
【森】そういう話だと思ってもらいたいわけ。
【森】ちょっとのアレンジで、自分が受け止められるものが大きく変わってるそのステージに来てるんですよ。
【森】だから、慣れ切って飽きた、それはダメだ、それはもう違うではなくて、それを味わい尽くすことは、もうちゃんと身について整ってる証拠なんだよって。
【森】だから、静寂した人は、わざわざ今ここにあるものを全部壊さなくても、ちょっとのひとさしでいかようにも変容できる、ここまで来てるんだよって、その風に受け止めていただけたらいいなと思いました。
頑張らない変化と潜在能力の開花
【樋口】すごい、ちょっとワクワクしてきましたね。それぐらいの変化なら何でも出せそう。
【森】そうそう、まんねりは劣化じゃない。
【森】成熟したサインに、次のちょっとした刺激を足してみる、アレンジしてみればいい。
【森】大改造はいらないの、そしたら頑張んなくていいじゃん。
【森】炭酸じゃん、妖怪するから。
【森】女の細腕でもないけど、力あるんだけど。
【森】私だってさ、一人でクローゼットか炭酸を動かすの大変だから。
【樋口】そりゃそうだ。
【森】そんなことしなくても、十分お部屋の色って変わるよね。
【樋口】はぁー。
【森】こうするとね、単なる気分転換だけではなくて、違う歯車が動き出すのよ。
【樋口】うんうんうん。
【森】今日も明日もこうやって、自分で変化することができたとしたら、いやもっと言うと、変化させなくてもどんどんじゃなくても、気づいたら変わってた。
【樋口】ふーん。
【森】どう?
【樋口】すごいそれ。
【森】気づいたら変わってた。気づいたら自分の上昇角度が上がっちゃってた。
【樋口】やば。
【森】上げること頑張んなくても上がっちゃってた。
【樋口】最高じゃないすか。
【森】最高じゃない。
【森】そう、だから今回はね、変えようと頑張るする、頑張りましょうのことじゃなくて、変えるための余裕があるっていうことに気づいてくださいねっていうお話でした。
【樋口】面白い。やっぱすごいですね。レッスン73にもなると、かなり濃い話になってきてますね。
【森】うん、かなり濃い話になったね。
【樋口】はぁー。
まとめとエンディング
【森】よかったよ。
【樋口】あ、よかったよかったね。すごい。マンネリちょっと脱出してこう、ビサ買いで。
【森】そうよ。ちょっとでいいのよ。脱出しなくていいのよ。マンネリの中にいていいのよ。
【樋口】確かに確かに。ほんとでも見え方変わるだろうな。
【森】うん。でしょ?
【樋口】うん。いつもの靴下でもね、ちょっとワッペンつけてみるとか。
【森】そうよ。
【樋口】それだけでもなんか気持ちワクワクしますもんね。好きなやつだったら。
【森】すごい大きなことやらなくていいんだったら。
【樋口】なるほどねー。
【森】毎日の自分のやってきたことも大事に大事にまた持っていけるじゃん。
【樋口】確かに確かに。はー、ちょっとぜひ皆さんチャレンジしてみてください。
【森】はい。
【樋口】やってみた感想とかね、あとちょっといまいちピンとこないですとかね、
なんかLINEの方からお便り送っていただけましたら、たぶん玲音ちゃんが反応してくれますので、
はい、お待ちしております。あと過去回とかから聞き直してもらえるとまた聞き声方変わってくるかもしれないので。
【森】はい、そう思います。年末にね、ちょっと5分も長いのでごめんなさいねってやつ出すけれども、出させていただきましたけれども、
そこに私なりにね、こういう思いも込めて、全部ちゃんと未来の扉につながってるから大丈夫。
たぶんそんな意味も今日でちょっと皆さんの中でつながっていただけたら嬉しいなーって思ってます。
【樋口】なるほど、ありがとうございます。ぜひこの番組をフル活用してですね、人生を輝かしく変化させていこうではありませんかということで、
今ですね、LINEの方で先着5名限定の無料フルセッションプレゼントという企画をやっておりますので、
こちら本当先着5名なので早めに応募いただきたいなと思ってます。LINEの方登録して何かしらアクションしていただけましたら、
ご応募完了みたいな感じになりますので、ぜひ送ってきてください。お待ちしております。
はい、というわけで今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
欲しいものが本当に手に入る教科書引き寄せの法則でした。
レッスン73、この辺で締めさせていただきます。
リエちゃんまた来週もよろしくお願いします。
はい、また皆さんどうぞ遊びに来てくださいね。
今週のポッドキャストはいかがでしたか?
お聞きのアプリで番組のフォローやレビューをお願いいたします。
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相談や番組の感想もお待ちしております。
それではまたお見にかかりましょう。
ごきげんよう。さようなら。
この番組はプロデュース、ライフブルーム.ファン、ナレーション、土屋恵子がお送りいたしました。
12:50

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