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6時31分になりました。ニュースをお伝えいたします。
SIGMA PRだった。PRですね。
パルコミュージアム東京作品オークション
パルコアート ゴルチエ本社を皮切りに、
アートバーゼルマイアミビーチ スイスエリゼ美術館への巡回を経て、
ついにアジア初渋谷パルコにて、
Under Your Smile ギャラリーX by パルコ
ファッション メトロポリタン美術館 眠りから覚めたファッション展
歴史的所蔵品を体験型展示
コスチュームインスティチュートは 眠れる森の美女たち
が展覧会が始まったそうです。
リラックスコーデに注目が集まる 神戸雅子様
春の御制御ファッションに選んだ黒のバッグは…
はい。では、ピックアップしたニュースを
深読みします。
現代人の座り継ぎ問題の健康のリスクとは
ハーパーズ・バザールのニュースが面白そうなので読んでいます。
世の中にデジタルデバイスや便利なガジェットが普及した今、
コロナ禍を経てリモートで活動する機会も増え、
生活はより効率化を図る方向へ支持としている。
二人の人にお話を伺っていますが、
1日8時間以上が座り継ぎの目安と書いてあり、
同じ姿勢を続けないようにしましょうと書いてあります。
アップルウォッチしていると、そろそろ立ち上がりましょうとか言われますけどね。
健康を減らす3つの鍵。
起きている時の5%にしか満たない
トレーニング時間を増やすより、
日常の中で頻繁に動く方が良い。
電車バスで立っているとか、
時間があれば一息分歩くとか、
心を上げましょうと書いてあります。
腹筋運動よりもスクワットを選択すると、
効率よく基礎代謝がアップするそうです。
スタンディングディスクを取り入れて、
椅子と交互に使用しても良い。
コーヒーは16時より前、1日3杯までを目安にしましょう。
リンパを流すものとか、
マッサージものとか、ボディオイルとか、
油分と水分で潤う柔らか肌にしましょう。
入浴後はなるべく早い段階で保湿を。
基本ですけどね。
いろんなクリームを販売して、
関連記事もあります。
元気に頑張っていきましょう。
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メンタルヘルス的なティップスを紹介しても良いかと思っているんですが、
自分がやってできないことは人に言っても有り難いと思うので、
こんな感じで終わらせていただこうと思います。
また明日、新しい情報を届けられたら良いなと思っています。
では皆さん良い一日を過ごしてください。
ボンチャルネア・アビアント