00:06
こんにちは、はるままです。4歳の男の子と小学校1年生の女の子を育てています。
今日は、2022年3月2日、ひな祭りですね。 木曜日に撮ってます。
今、はるくんを連れて出展しているところなんですけれども、
久しぶりのお仕事ですね。 5日間の休園が終わって、今日これから
はるくんが保育園。
もう、はるくん、水筒の中身全部飲んじゃった。 昨日からすごい飲むね、はるくん。
4回くらい水筒の中身入れ替えたで。 入れ替えたで。
今日から久しぶりのお仕事なんですよね。 さっきボイスで、母親アップデートコミュニティ
っていうチャンネルの配信を聞いてたんですけれども、
途中眠くなりながら聞いてたんですけど、
パッと入ってきたワードが、記録って大事よねとか、
記録って大事よねって話をされてたんですよね。 記録って日記とかもそうだし、
日記とかもそうなんですけど、自分の外見、姿勢とか、下の中とかも定期的に写真で撮っておくと、
後々何かを始めるときのきっかけになるから、いいよって話をされてたんですよ。
記録と観察。 記録と観察が大事だって話されてたんですよね。
それが私のアンテナに引っかかったので、ちょっとお話ししたいなって思います。
私がこうやってスタッフで配信してるのも、日々の思考の記録みたいなところだから、
後々聞き直して、この間、昨日みたいに過去の自分の
スポーティングリストの配信を聞き直して、あ、太った、今やるじゃないから体調悪いんだっていう気づきにもなったりとかするし、
いいなって思って。 一瞬で何喋ろうかわかんなくなって。
思いついたことを喋ればいいかな。
03:08
昨日の夜寝る前にも面白いYouTubeを発見したんですよ。
あーはるくん、手袋ポチポチした。 YouTubeの話はまず置いといて、思い出したんですよ。
最近手帳でやってることがあるんですよ。 自分で手帳っていう手帳を使ってるんですけど、
自分で手帳って何かっていうと、小石川桃はるくんがハブになってやられてるハロコミってとこから、
なにはるくん、手袋欲しいのかな?出てきた手帳なんですよね。 ハロコミの中に手帳部っていうのがあって、
ここから手帳作りましょう。 あー手袋取れた。手帳作りませんか?みたいな話をはるくんがされて、
出来た手帳なんですけど、日本軸手帳には森のコミュニティが増えてきて、日本軸手帳部っていうのに手帳を購入した方たちが入れるんですよね。
そこの手帳部の部長さんが陽子さんっていう方で、Twitterとかブログもやられてるんですけど、
陽子さんのTwitterはすごく私の指針、すごくいいんですよ、陽子さんのTwitterは。
で、最近ね、陽子さんが手帳でやられてることを真似してるんですよ。
何かっていうと、家族に対して1日じっくり向き合う時間をとるっていうのを毎日の習慣の中に入れてるんですよね、陽子さんが。
で、夫さんと1日じっくり。子どもたちと1日じっくり。
あと、自分を満たす15分っていうのと、それらをね、日々の習慣のリストっていうのかな。
そうそう、日々のグタグタ。日々の習慣家リストの中にそういうのかかげてるんですよ。
あ、いいなと思って、ちょっとやってみようと思って、最近やってるんですよね。
夫とじっくり過ごせたかっていうところ。
ん?
夫とじっくり過ごせたかっていうのと、子どもたちとじっくり過ごせたかっていうのと、自分とびっくり。
ん?
自分を満たすことができたかっていうのと、
あと、陽子さんのリストにはなかったんですけど、私オリジナル、オリジナルって言ったんかな。
06:07
私がそのリストの中に付け加えたのが、今日の気分っていうのをリストの中に加えたんです。
で、ただね、そのリストできたら丸付けるんじゃなくて、
顔文字でね、出来具合を表現してるんですよね。
例えば、夫とじっくり過ごすことができたとしても、じっくりできた内容によって目がハートだったり、
目は笑ってないけど口だけ笑ってるとか、目も口も笑ってるとか、
あと顔は何もなくて丸だけとか、もしくは三角だけとか、
じっくりできた度合いによってチェックの表現の仕方を変えるようにしたんですよね。
で、同じように、お姉ちゃんと春風とじっくりする時間、じっくりする、ん?
じっくり向き合う時間が取れたかっていうのを、
その日の終わりか、もしかしたらその日の終わりにできなかったら次の日に。
次の日の朝とか日中とか、手帳に向き合う時間に思い出すから気にするようにするんですね。
で、同じように自分と自分を満たすことができたかっていうのも顔文字で表現するようにしていて、
はいはい、今母が運転してるから手じゃギュッギュッできませんよ。
で、あとはその日の気分がどうだったかっていうのも顔文字で表現するようにしてるんです。
これがなんかね、すごく最近いいなと思って続けてるんですよね。
その、週刊カリスマの中に家族とじっくりする、できたかどうかっていうチェックする段を設けることによって、
一日過ごす中に、今まではなんとなくぼんやり過ごせたのが、じっくりできる時間を探せる自分がいるので、すごくいいなって思ってるんですね。
あと、この今日の気分をリストの中にチェックするようになってから気づいたことがあって、
日中にどんなにハッピーなことがあったんですけど、一日の間にテンション下がるような出来事が起きたら、
09:00
その日一日の気分が全部終わるって言った話になるんですけど、気がついたんですよね。
だから、一日の終わりをなるべくほんまか気持ちいい、ハッピーな気分で、
チェックすれるように努めていきたいなって、最近思ってます。
もうすぐ保育園に行くので、この辺でおしまいにしたいと思います。
それではまた。
かわいい。かわいい。
よいしょ。
ペー。
パーク。
パーク。
ペー。
ユー。
ユー。
ペー。
バーン。
バーン。バーン。
バーンってのはよくわからないですよね。
バーンって女子マジロウで言うんですけど。
なんだろう。
おっきめな車のことを言うのかな。
それではまた。
