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おはようございます。ハルの一言を話してみようのコーナーです。
今日もですね、誰もいないオフィスからお届けしています。
この放送は、世界をつなぐウォレットで乾杯!で、おなじみのNFTバージャパンの提供でお送りしています。
いつもですね、NFTバージャパンの皆さんありがとうございます。
はい、ということで雑談なんですけど、
完食はダメって言われましたということですね。
なんて言うんですかね、完食はダメ。
おやつ、食事以外のおやつは良くないよっていう話を言われました。
実はこの後の本題にも話を続けていこうかなと思うんですけど、
ちょっと定期的にツインしてまして、主治医から、
完食が一番良くないですということを言われたので、お話をしてみました。
甘いものにはご用心。男性の皆さん、ハニートラップにもご用心ですよ、なんつってね。
はい、ということで本題です。体験は価値ですか?というところを本題にしたいと思います。
ということで、今年の目標に追加すること。
2点目が自分にプラスと思ったから目標にするという話。
それから数値化する意味という3点を話したいと思います。
ということで、今年の目標ですね。
実は昨年末ぐらいですかね、放送で自分の目標としてお話しさせていただきました。
ちょっと内容を振り返ると、映画を年6回見ましょう。2ヶ月に1回ぐらい何か見ましょうという話。
美術館にも行きましょう。これも同じですね、年6回と。
それから発信活動、スタイフ、ツイッター、いろいろさせていただいてるんですけど、
主にスタイフになると思うんですけど、何かしらの発信を1年間毎日継続しましょうという話と、
今回追加するのはサウナに年12回、月1回行こうかなというのを目標にしましたという感じですね。
この目標の中に追加したサウナなんですけど、サウナダウンの皆さんにもちょこちょこ書き込みをさせていただくこともあるんですけど、
実は先の雑談にもあった通り、定期通院を昨日ちょっと行ってきまして、
運動の習慣化ができてないなということを先生にも言われて、確かにそうだなと思って、
これは自分に甘いなと。
ジムに行くとか、何か継続したスポーツに参加するとか、毎日ジョギングするとか、そういったものは全然できなくて、
強いてできるならゆるっと運動するくらいでいいですよということを言われたんですよね。
営業なんで歩くぐらいだったらしてますという話をしたときに、
これも過去放送で言ったんですけど、目標を持って歩くのと、
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ただ一日スマホに歩数計が出るから歩いてるというのは意味合いが違うよというのをコミュニティの中に言われたことがあったので、
言われたら歩くというのもただダラダラ歩いてるだけだなというのをちょっと気づいたんです。
そうだと、とはいえ何もやらないのは良くないよなと思って、
2つ目にもつながるんですけど、2つ目3つ目か、
ちゃんと形、数値化していくというのは必要だなと思った次第です。
なので運動の習慣化ができない代わりと言っちゃなんですけど、
この発汗作用がある、そして臓器的にも活性化することがある、血流を良くするという意味でも、
主治医からサウナのOKをもらったので、
これはぜひサウナとまだ言わないまでもサウナに行って少し整うの体験もそうだし、
そういったものは必要かなと思いました。
体験の価値という意味ではその整うというものを体験価値にしていきたいなと思う次第です。
ということで、ちょっと注意事項があって、
これツイッターにも発信したんですけど、
過度にやりすぎるのは良くないですと言われたのと、
あと発汗作用が強いのでサウナは水分補給に気をつけてください。
何なら前後の体重を測ってどのぐらいの水分補給が必要なのかは、
ちゃんと自分で把握してくださいというのも言われましたね。
それからあとはね、すいません。
昨日のタトゥルさんの話じゃないですけど、
おしっこの色はちゃんとチェックしてくださいというのも言われましたね。
というので、こういったチェックごとちゃんと守りながらやればいいんじゃないかな。
やっぱり年も年なので健康には注意していく必要があるなと思った次第です。
何か生活習慣病がある方ですね。
ぜひ先生にお聞きになるといいと思いますよという話です。
2番目に自分にプラスになると思ったからというところで、
目標の映画美術館発信活動をサウナというのは、
やっぱり何かしらの自分の糧になるというか、
糧という言い方までがいいのかわからないですけど、
自分にとってプラスになることだよなと思ったので、
これを目標に掲げているわけです。
なんとなくやっちゃ意味がないなと思ったので、
この3つにプラス今回サウナを入れて4つというのを、
今年の目標というか活動の指標にしていきつつ、
たまにはNFTの話をちょろちょろと出していけるといいかなと思います。
自分にプラスになる意味では、
NFT Web3の領域でクローズドのコミュニティに参加していたりとか、
この半年間で振り返ったときの話もしたと思うんですけど、
入ってくる情報が新しければ新しいほどワクワクするなというのは自分にもわかったし、
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毎日何かしらの情報を取り入れていると、
それをやってみようかなと思うことも増えてきたので、
自分にプラスになるんだなと思ったら、
もしかしたらまたこの4つ以外に今年の目標みたいな感じで追加するかと思います。
3点目、数値化という意味で、
やっぱりやるやらないという○×だけの判断では、
何か計測ごととして薄いかなと思ったんですよね。
特にこの1年間という365日をもとにして考えるので、
365日あるうちの1日に何か当てることもできないのかとなっちゃうと、
逆か、逆じゃないな。
1日だけしか当てれないとなっちゃうのはちょっと薄いかなと思ったので、
ちゃんと何回ってやっぱり数字を作るのは大事かなと思いましたし、
仮にこれが例えば夏場ごろ、
今年半年ぐらいでどのぐらい進捗しているのかなという振り返りもあるのが、
計画性があって非常にいいんじゃないかなというふうに思った次第です。
ということで、
今日体験は価値という話をさせていただいたんですけど、
自分の目標設定の中にサウナを追加しました。
運動の習慣化がないんですけど、
サウナを運動と捉えていいかはちょっとわからないですけど、
一旦やってみたいなと思いました。
2点目、自分にプラスとなるという意味で、
そういった意味でも、
映画、美術館、発信活動、サウナは何かしらの自分のプラスになる糧だと思っているので、
こちらを目標にしていますという話です。
何か他にもプラスになることにあったら追加します。
数値化する意味というのは、
ただやるだけじゃなくて、
その数値を追いかけることによって、
自分の進捗が計測できるなと思ったからです。
ということで、3点お話しさせていただきました。
あなたの体験価値は何ですかというのを聞かせていただけるといいかもしれないです。
ということで、本日の放送はこの辺りになろうと思います。
次回もこの放送で皆さんのお耳にかかりたいと思います。
ちょっと最後に告知ですね。
今週木曜日、1月19日も新宿のアジトというところで、
クローズのコミュニティも含め、
一般の皆様も参加できる場があります。
カナリンナボで提供しているんですけど、
こちらのほうで今回私、ママ役として参加させていただくので、
もし東京にお越しの際は、
どうぞご連絡いただければいいかなと思います。
参加方法とか、どこかのリンク貼っておきますので見てください。
ということで、また次回の放送でお会いしましょう。
ハルでした。バイバイ。
