朝食
バナナ、キウイ、100%りんごジュース、豆乳ヨーグルト、サラダ
昼食
梅お粥、筍、カボチャの煮物、トマト
夕食
納豆、お粥、小松菜&ブロッコリーのおひたし、
筍、カボチャの煮物
言葉は生きている
「また我慢した」を「言えた」に変える
本音を言葉にする専門家|浪越あゆみ
研修講師15年/受講者5万人
初主催講演会 207名が応援
200名コミュニティ主宰
あなたの「言えない」が
一番大切な言葉かもしれない。
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📕 『強く生きる』著者
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