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はい、おはようございます。最強のパートナーはなです。
今日はちょっと最近やってることで、これむっちゃいいじゃんって思うことがあったので、収録してみようと思います。
図鑑即熱っていうのを最近知りまして、頭寒い足熱って書いて図鑑即熱って言うんですけど、
冷え性とかの方で、手足がすごく冷たいだとか、お腹が冷えやすいだとか、背中がすごく寒いとか、
なんかそんな方に向けた発信をちょっと見たんですけど、とにかく頭はそこまで温めることなく、足元を温めると体のバランスが整うよみたいな考え方なんですけど。
私、前まで靴下1枚になんかちょっともこもこしたズボンとか履いて、上はヒートテック着て、長袖着て、さらにもう1枚長袖着て、その上に上着着て、
ずっと上ばっかり温めてたんですけど、それで手足がすごく冷えるっていうタイプだったんですけど、
それの逆を最近してて、靴下2枚履いて、足元も2枚履いて、上はヒートテックと長袖1枚だけなんですけど、
手足の冷え具合が全然変わりまして、前まではパソコンしてても手がかじかむから手袋しながら、指先だけ出る手袋してパソコンしたりしてたんですけど、
そんなことをしなくても身体がホクホクしてるみたいな感じです。
身体が温まっていると精神的にも落ち着くというか、調子いいんですよっていうのを伝えたいなと思って収録をしてみてます。
ヒートテックとかのCMとか見てても、なんか上ばっかり温めなくちゃみたいなイメージがすごく強いんですけど、
意外と足元太ももあたりとか全然冷えてたんだなと思って、足元に毛布を置いてぬくぬくしてみたりだとか、
膝掛けしてみたりだとか、とりあえず足を温めるっていうのを意識すると、今まで暖房と机のすぐ近くに電気ストーブを置いてたんですけど、
電気ストーブなくても耐えれるというか、つけなくてもまあいけるかなって思えてるというか、そんな感じになってきてます。
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頭を温めちゃうと、頭というか上半身を温めちゃうと血液の循環のバランスがあまり良くないらしくて、
逆に足元を温めると体の中の循環が良くなるらしくて、熱の循環というか。
それで半身浴とかもそういう意味合いがあるらしくて、っていうのを知ってから、極力足元、その下を意識するというか、
下を温めるということを意識すると、なんか体の調子がいいので、これはちょっと伝えたいなと思って収録をしてみました。
そうですね。そんな感じでございますので、図鑑即熱。ちょっと調べたら結構いろいろ出てくるので、
皆様にとっても良い情報になればいいなと思います。
また何かこんなこれやってよかったよっていうことがあったら、ラジオでもメルマガでも放送していこうかと思いますので、よろしくお願いいたします。
では今日も良い一日をお過ごしください。失礼します。
