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こんばんは、はなこです。
ワンオペママの子育て副業奮闘ラジオ
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田中主婦さんの提供でお送りしたいと思います。
こちらはですね、あなたの大切なお金もそして心も守ってくれる
そんな一冊でございます。
ぜひ、概要欄のリンクからチェックしてみてください。
よろしくお願いします。
はい、ということで今回なんですけれども
副業に集中するために必要だったのは睡眠と〇〇というテーマで
お話ししていきたいなと思います。
はなこ家ですね、先週引っ越しをしまして、ちょうど1週間ぐらい経ちました。
手続きだったりとか、片付けとかで毎日かなりバタバタしてたんですけど
やっとね、今日になって日常が戻ってきたなという感じでございます。
バタバタしてたんですけど、実はここ最近体の調子がすごく良くて
私、夜に副業タイムを取ることが多いんですけど
その副業タイムがすごく集中できてるなって感じるんですよね。
なんでだろうって考えてみたときに
睡眠ととあることが整ったことが大きな要因だろうなということを思いましたので
今日はその気づきをシェアさせていただければと思います。
ぜひ参考になれば嬉しいです。
ということで早速本題に入っていくんですけれども
睡眠と〇〇、睡眠と作業環境を変えました。
そうすることで副業に集中できるようになりました。
一つずつお話ししていきたいなと思うんですけれども、まず睡眠ですね。
これまではですね、元の家の部屋が寝ていた部屋がちょっと狭かったり
ちょっといろいろ物を置いてたりしたこともあってですね
これまで子供とずっと同じ布団で寝てたんですよね。
同じ布団だから寝かしつけが終わった後に私が副業タイムを取ろうと思って
動き出した瞬間に子供が起きちゃったりだとか
あとは私が寝返り打った瞬間とかに子供が起きちゃったりなんかもしたりしてですね
なかなか子供も寝れなかったと思うんですけど
私もそのたんびに子供が起きたりするから
なかなか連続で寝る時間がすごく短かったっていうのがあるんですよ。
これ子供あるあるかと思うんですけど
寝起きてたりとか、なんか眠って寝たいんだけど寝つけないみたいな時とかに
私の体をすごく触ってくるんですよね。
特にうちの息子は胃の腕をすごい触ってくるんですよ。
もみもみしてきて、たまにすごい内側とかをつめられたりとか
爪で引っかかれたりするのも痛いみたいな感じになって
寝れないそのせいでっていうのがありました。
だからなんか、ずっと相互ではあるんですけど
なんかもう常に眠いっていう感じで
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朝まで熟睡できるってことはない状態が続いていたので
日中もお昼過ぎとか眠すぎでボーッとしたりとかありました。
あったんですけど、引っ越しをしてですね
部屋が広くなったのでお布団を追加して2倍並べて寝るようにしたんですよ。
子どもも睡眠の質が上がってるんじゃないかなと思いますし
私も短い間でもすごくグッと集中して寝れるようになったので
疲れが取れやすくなったし
ずっと眠いっていうような感覚がなくなりましたね。
そのおかげで夜の副業タイムに入った時も
集中力が持続しておりますし
朝ちょっと起きようと思った時も
子どもが起きてこなくなったといいますか
子どもが起きる確率が少なくなったなっていう感じがあります。
2つ目なんですけど、作業環境ですね。
実はですね、私これまでキッチンで作業してたんですよ。
私の前デスクはキッチンだったんですよね。
キッチンがいいわけではなかったんですけど
その前の家的に子どもの様子が見えて
かつ起こさずに作業ができる
という場所がそこしかなかったんですよね。
キッチンしかなかったんですよ。
でも電気はつけられないしみたいな感じで
ちょっとね、目は悪くなるよなと思いつつ
暗いキッチンの中でちょっと高さも合わない形
パソコンと自分の高さが合わない状態で作業してました。
そういうところで作業してたから
肩も凝りやすいし、集中もしづらかったりもしたんですよね。
眠すぎる時とかは
玄関にあった棚にパソコンを置いて
なんちゃってスタンディングデスクみたいな感じにして
作業する日もありました。
もうね、なんかちょっと工夫でなんとか乗り切ってた
っていう感じだったんですけど
今はですね、復業部屋ができまして
だから夫がいる日はですね
夫に任せて
お休みの日なんかは復業部屋にちょっとこもらせてもらって
作業ができたりとか
あとは夜はリビングに移動して
子どもの様子を見ながら
作業をしていたりするんですけど
電気はつけられるし
テーブルで作業できるようになったので
姿勢を守りながらできることができるようになりました。
これだけって思われるかもしれないんですけど
本当にこれだけで効率が全然変わるんですよね。
作業がやりやすいし
集中できるっていう感じに変わりました。
だから今までは
気合でなんとかできる工夫をしながら
気合で乗り越えてた部分もあったんですけど
整えられた環境で
整った環境で
ちゃんと短時間で
集中して進めるっていうスタイルに
変わってこれたなと
ここ数日ではあるんですが
そんな感覚があります。
ママさんが復業するって
結構大変なことですし
ハードルが高いことだと思うんですけれども
成果が出ないと
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どうしても自分のやる気が足りないのかなって
思ってしまうこともあると思うんですよね。
私もすごく思ってきました。
自分が怠けてしまっているからできないんだとか
努力が足りないって
すごく自分を責める
このベクトルになっていたんですけど
実際はそれとではなくて
なんか睡眠だったりとか
睡眠と環境が整っていないだけ
っていうことも結構多いんじゃないかなと思いました。
ただ環境ってすぐに変えられることばかりではなく
私みたいに引っ越しをしたからこそ
初めて環境を変えられたみたいなこともあったりしますので
まずは睡眠だけでも整えるということができると
とても心も体も楽になるんじゃないかなと思いますね。
副業のハードルも
続けていくハードルも一気に下がるなと思いました。
改めて副業は根性ではなくて
まずしっかりとした土台づくり、環境づくり
それが大事なんだなっていうことは
改めて感じました。
そういう1週間でございました。
この土台づくりの話で思い出したんですけれども
今日スポンサーを務めてくださっております
田中処夫さんのKindle本
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在宅ビジネス工学コンサルの闇
まさに根性論ではなくて
正しい知識で土台をつくることの
大切さが書かれている一冊だと思うんですよね。
工学コンサルの被害に遭う人って
何が良くて何が良くないのか
コンサルのよしよしが分かってないケースっていうのが
すっごく多いと思うんですよ。
だから田中さんの本はですね
コンサルを提供する側でもあり
その相談被害に遭った方の相談も乗ってきた
田中さんだからこそ書ける一冊で
これから副業を頑張りたいっていう方だったりだとか
失敗しないためのビジネスの基礎を知りたいという方の
土台づくりにものすごく役立つと思います。
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いいですね私が自分がねどういうタイプか分かっていたら
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こちらですねKindle Unlimitedで読まれている方も対象とのことです。
はいということで田中さんがねまずどんな方か
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お人柄だったりとかお声を聞いて
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更に安心した状態で購入していただけるかと思いますので
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はいということで今日は副業に集中するために必要だったのは
睡眠と作業環境というテーマでお話ししてみました。
ぜひねもし最近うまくいかないなぁと
感じている方がいらっしゃいましたら
ぜひ整えることから始めてみていただければと思います。
ということで今日も最後までお聞きいただき本当にありがとうございました。
この配信がいいなと思ってくださった方はぜひ
いいねやコメントまたフォローもいただけるととっても嬉しいです。
ではまた次の配信でお会いしましょう。ありがとうございました。
