WEBVTT

00:00:10.670 --> 00:00:14.670
こんばんは、蜜のあじ子です。

00:00:14.670 --> 00:00:23.670
急に寒くなって、鼻や喉の調子が悪いという方が増えてきました。

00:00:23.670 --> 00:00:35.020
私も通勤は朝が早いので、マフラーと手袋をして出かけました。

00:00:35.020 --> 00:00:40.020
寒くなるこれからの季節に取り入れたい。

00:00:40.020 --> 00:00:44.020
アロマでの風邪予防。

00:00:44.020 --> 00:00:47.020
今回のテーマは、

00:00:47.020 --> 00:01:03.230
ユーカリ、コアラが食べるということで有名なユーカリですが、

00:01:03.230 --> 00:01:09.230
学名であるユーカリプタスの名を持つ木は、

00:01:09.230 --> 00:01:16.230
600種類から900種類以上もあると推定されています。

00:01:16.230 --> 00:01:26.510
実はコアラが食べているのは、そのうち数種類だけなんだそうです。

00:01:26.510 --> 00:01:33.510
ユーカリの精油はかなりポピュラーだと私は思ってるんですが、

00:01:34.510 --> 00:01:44.140
精油もいくつか種類があるので、今夜はそれをご紹介。

00:01:44.140 --> 00:01:52.140
一番よく見るのは、ユーカリプタス、グルブルスという品種。

00:01:52.140 --> 00:01:59.460
英語圏だとブルーガムと呼ばれたりするんですが、

00:02:00.460 --> 00:02:10.860
スーッとした清涼感と、ちょっとツンとするようなユーカリの特徴的な香り。

00:02:10.860 --> 00:02:17.860
この香り成分、1,8シネオールと呼ぶんですが、

00:02:17.860 --> 00:02:23.860
別名ユーカリプトールとも呼ばれます。

00:02:23.860 --> 00:02:33.860
グルブルス種には、この1,8シネオールが70%以上含まれていて、

00:02:33.860 --> 00:02:37.860
これぞユーカリという香りがします。

00:02:37.860 --> 00:02:49.460
この1,8シネオール、イギリスでは確か医薬品としても認可されている成分です。

00:02:50.460 --> 00:03:00.460
私の一推しは、ユーカリラディアータ、ラジアタ種とも言うんですが、

00:03:00.460 --> 00:03:06.460
先ほどの1,8シネオールはちょっと少なめで、

00:03:06.460 --> 00:03:13.460
少し甘さを感じるような穏やかな香りがします。

00:03:13.460 --> 00:03:22.970
ツンとした香りが苦手という方には、このラジアタ種がおすすめです。

00:03:22.970 --> 00:03:36.430
もう一つよく見かけるのが、レモンユーカリとも呼ばれるユーカリキトリオドラ。

00:03:36.430 --> 00:03:50.430
これは、シトロネラールというレモンのような香りを持つ成分が半分ぐらい入っているユーカリ。

00:03:50.430 --> 00:03:59.430
ただ、果実のレモンというより、レモングラスのようなイメージです。

00:03:59.430 --> 00:04:09.810
ユーカリの清涼感と虫除け効果のあるシトロネラール。

00:04:09.810 --> 00:04:15.470
夏にもおすすめのユーカリです。

00:04:15.470 --> 00:04:22.470
最初にお話しした1,8シネオールという成分。

00:04:23.470 --> 00:04:32.470
アロマセラピストの中では、呼吸器系に特性があるというのがよく知られていますし、

00:04:32.470 --> 00:04:40.470
うがい薬やヴィックスベポラッブなんかにも使われている成分です。

00:04:40.470 --> 00:04:47.470
ユーカリ精油を扱った論文をちょっと探してみたんですが、

00:04:47.470 --> 00:04:55.470
ユーカリに限って研究を行ったものというのがちょっと見つからなかったです。

00:04:55.470 --> 00:05:01.470
これは私の見解ではありますが、

00:05:01.470 --> 00:05:14.470
精油に限らず、漢方薬などでも固有の器官に集積をする特性を持つものというのが存在します。

00:05:15.470 --> 00:05:17.470
ちょっと難しいですね。

00:05:17.470 --> 00:05:31.470
例えば、このユーカリ、鼻や喉の呼吸器に集まる性質があるんじゃないかなと考えます。

00:05:31.470 --> 00:05:38.470
集まった場所で抗炎症作用が起こるメカニズムとして、

00:05:38.470 --> 00:05:45.470
精油は人体にとって異物であるのは間違いないので、

00:05:45.470 --> 00:05:56.470
それを排除しようと免疫機構が働いているのではないかということです。

00:05:56.470 --> 00:06:04.470
つまり、体に入ってきた異物を出すという免疫の働きを、

00:06:04.470 --> 00:06:15.460
精油によって高めることができるのではないかなと考えています。

00:06:15.460 --> 00:06:21.460
だからといって、精油を飲むことはお勧めしないです。

00:06:21.460 --> 00:06:25.460
というか、絶対飲まないで。

00:06:25.460 --> 00:06:41.860
この季節、加湿器などを使っている場合は、ユーカリの精油をちょっと足して、室内芳香として使うのがお勧めです。

00:06:41.860 --> 00:06:47.860
あ、ヴィックスベポラッブも手作りしたことがあります。

00:06:47.860 --> 00:06:57.110
大正製薬のホームページによると、成分が書かれています。dlカンフル、テレビン油、lメントール、ユーカリ油、ニクズク油、杉葉油、

00:07:13.110 --> 00:07:18.110
添加物として、チモールとワセリン、

00:07:19.110 --> 00:07:23.110
精油成分で考えると、

00:07:23.110 --> 00:07:32.110
ローズマリー、パインニードル、ミント、ユーカリ、

00:07:32.110 --> 00:07:43.110
ニクズクはナツメグ、杉の葉、チモールはタイムに含まれている。

00:07:43.110 --> 00:07:53.680
これ、私の精油ボックスの中にほぼほぼあるものでまかなえます。

00:07:53.680 --> 00:07:57.680
アロマセラピストは現代の魔女。

00:07:57.680 --> 00:08:05.050
そう言っても過言じゃないと思いませんか?

00:08:05.050 --> 00:08:11.050
ハジメテアロマは、香りのサブスク連動型ポッドキャストです。

00:08:11.050 --> 00:08:19.050
毎月厳選した精油とアロマクラフトのキットが届くサブスクリプションサービスです。

00:08:19.050 --> 00:08:27.050
今回ご紹介した、あじ子おすすめのユーカリラジアタもお送りします。

00:08:27.050 --> 00:08:32.050
詳細は概要欄をクリックしてください。

00:08:32.050 --> 00:08:36.050
InstagramとThreadsにて情報を発信しています。

00:08:36.050 --> 00:08:40.050
ご意見ご感想お待ちしております。

00:08:40.050 --> 00:08:47.050
ハッシュタグカタカナでハジメテアロマをつけて投稿するか、

00:08:47.050 --> 00:08:51.050
専用のお便りフォームもご活用ください。

00:08:51.050 --> 00:08:57.710
お相手は蜜のあじ子でした。

00:08:57.710 --> 00:09:06.710
前回のチキラーの回、みんなラーメン大好きなんだなーって思いました。

00:09:06.710 --> 00:09:12.710
今日のランチに卵をのせて食べましたよ。

00:09:12.710 --> 00:09:18.710
自分で作ったチキンラーメン、いつもより美味しく感じました。