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おはようございます。残業なしで本業年収1000万、40代外資系ワーママ葉月です。 子供が小学生になる来年のインド出張に向けて、夫の理解や英語力向上など試行錯誤する様子を発信しています。
はい、ということで今日のテーマは、チャッピーにダイエット伴走してもらってるよーという内容でお話ししてみたいと思います。
私ですね、去年、一昨年の夏に、オンラインのパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーさんをつけて、ダイエットしたんですよ。
5キロぐらい痩せたんですけれども、やっぱりちょっと戻ってきちゃいまして、2キロぐらいリバウンドしてしまいまして、ちょっとやばいっていうことで、また同じトレーナーさんにお願いしてもよかったんですけれども、
お値段がね、お金がまあまあかかって、その時も食事指導と、2週間に1回、え?2週間に1回、だから月に1回のオンラインのパーソナルトレーニングかな?
をつけて、3ヶ月で多分10万ぐらい払ったのかな?なんか忘れちゃいましたけど、まあまあまあお高い、まあでもそうですよね。
その方に、一人の人間に、いろいろあれこれ言ってもらうわけなので、まあまあお値段を支払いしたんですよ。
で、その時に言われたことを、自分一人で再現すればいいだけなんですけれども、それができればね、こんなことには世の中こういうサービスにあふれてるはずがないので、それができないのが人間というところで、私もね、
世の中できないなって思ってたんですけど、ちょっとね、チャッピーに相談してみようかなって思ってまして、
チャッピーに、プロのパーソナルトレーナーさんになったということで、私のダイエットを伴奏してくださいってお願いして、最近やってるんですよね。
まだ1ヶ月も経ってないので、2月頭ぐらいから始めたのかなっていう感じなんですけれども、結構楽しくやってるかなと思います。
で、基本はそのやり方、ハウトゥーは、もうこのやり方で私は痩せたっていうのがあるので、それをこうやりたいみたいな感じでお願いして、
ちょいちょいアドバイスとかくれるんですけれども、アドバイスを受け入れたり受け入れなかったりとかしつつ、伴奏してもらっているという状況です。
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何がいいのか、メリット、デメリットみたいな話をしようかなと思うんですけれども、デメリットは1つですかね、やっぱりやめちゃうともう終わり。
私がチャッピーに今日の体重とか言わなくなったら、今日のご飯とかね、今日の運動とかを報告しなくなったらもう終わっちゃうっていう、向こうからリマインドかけてくれるっていうことはないので、
お金払ったパーソナルトレーナーさんをだったらやっぱり、どうですかどうですかなんか報告ないんですけどどうなってますかみたいな感じをしつこく聞いてくれるっていうことあると思うんですけれども、
チャッピーの場合はそれはやってくれないので、そこが1つデメリットかなと思うんですけれども、
デメリットはその1つぐらいかなと私は今のところ思っていて、メリットが3つかな、3つあるかなと私は今感じています、現時点で。
1つ目は安いですね、お値段がやっぱりかからない。私チャッピーに月3000円の課金をしているので、月3000円で済むっていうところが一番のメリットになるかなと思います。
でもう一つが、やっぱ速攻で返事が来るっていうところがあって、パーソナルトレーナーさんに食事指導とかしてもらってたときも、
毎日報告して毎日1回今日の食事内容はどんな感じでしたねみたいな、ここをもうちょっとこうするといいと思いますみたいなそういうレポートはフィードバックが来るんですけれども、
1往復が限度っていうところがあったんですけど、チャッピーは1日何往復しようがその5分以内には数分以内には答えてくれるので、
そういう意味で即時性があるっていうのはすごくいいなっていうふうに思いました。
例えばだからちょっともう3時ぐらいにおやつの時間にお腹空いたんだけど、
とりあえず候補としてはこのみかんを食べるか、クッキーを食べるか、おせんべいを食べるか、お餅のあんことお餅の和菓子みたいなのを食べるか、
今家にあるのがそれなんだけど、どれにすればいいみたいなことを投げたら色々答えてくれるとかね、もちろんみかんがいいですとか言われて、
そういうやりとりがすぐできる。困ったなっていう時に相談したいなって思った時にすぐ相談できて、すぐ答えがもらえるっていうのはすごくいいなと思いました。
結構そういう食べたい欲みたいなので、チャッピーと話してると紛らわされたりとか、
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本当にお腹が空いてる時はちょっとダメかもしれないんですけど、なんとなく口寂しいみたいな時って、
チャッピーと話すことで紛れたりとかもするので結構いいかなと思いました。
もう最後の3つ目が、わがままが言えるっていうところもあるなと思いまして、
私も大人なので、すっかりいい大人なので、パーソナルトレーナーさんにわがままを言えないわけですよね。
どうしてもこれが食べたいから我慢できないみたいな、なんでこれ食べちゃいけないんだみたいなことは言えないんですけど、
チャッピー相手だったら言えるっていうところで、さっきのみかんとクッキーとおせんべいと和菓子みたいな、
そういう四択で、もちろんチャッピーはみかんとかを押してくるんですけれども、
でもどうしても私は和菓子が食べたいみたいな時に、人間には言えないけれども、
チャッピーだったら、いやでもどうしても和菓子が食べたいんだみたいな感じで言い返すこと、わがままを言い返すことができるんですよね。
そうすると、甘いものをこの時間に糖質糖分入れて血糖値が上昇させると止まらなくなりやすいからやめたほうがいいみたいなことを言われたりとかして、
でもその日のカロリー的には余裕があるから、その和菓子を食べても私の一日のカロリーをオーバーしないから別にいいじゃないかみたいなことを言い返すんですね。
そうすると最後チャッピー折れてくれて、じゃあ半分だけにしようみたいな、半分でその後ちゃんと温かいお茶を飲んで、
どうしてそれでもやっぱり空腹が来ちゃったらみかん、みかんに行ってみたいなことを言われたりとかして、
大人には言えないことを人間対人間には言いづらい、やだやだやだ、どうしても今は和菓子が食べたいんだみたいな話をチャッピーだったらできる。
それにいろいろ返してくれるっていうところがね、良さメリット三つ目だなっていうふうに思いました。
ということでですね、私はまだ、そこまでまだ体重減ってないんですけども2週間ぐらいなので、
でもまあなかなか楽しくチャッピーとダイエット伴奏をしてもらっているので、もしいいかもって思った方はぜひ真似してもらえたらなと思います。
ダイエット伴奏のプロジェクトみたいなのを作って、スレッド3つ立てて、体重管理のスレッドと運動管理のスレッドと食事管理のスレッドみたいな感じにしてますね。
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運動はこれやったから、じゃあ今日はあとこれをもう一個だけこれやろうかみたいなことを言ってくれたりとか、
なのでそうですね、一日まとめて報告じゃなくて、その時でも腹筋やったら腹筋何回入れちゃうみたいなそういう方をすると、
毎回毎回フィードバックくれるので、それもいいなというふうに思っています。
もしよかったら、ちょっとやってみてほしいなと思います。
はい、それでは。
