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おはようございます。40代外資系ワーママ、葉月です。
3歳の男の子を育てながら、3給前と比較して年収200万円アップ、
残業できないワーママが昇給するための戦略や試行錯誤の様子を発信しています。
はい、ということで、今日のテーマは、
【ダイエット】食事指導後に改善した自炊レシピを紹介、という内容でお話ししていきたいと思います。
私、葉月はこの7月からずっとダイエットをしていまして、
それがですね、自己流とかじゃなくて、
人生初のパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーさんをつけて、
食事の指導もね、入れしてもらうっていうタイプのダイエットをしました。
なので、私の毎日の食事内容を写真に撮って、
トレーナーさんに送って、なんかこれはこうだあれはだとかいう風に言われるっていうね、
3ヶ月間を過ごしたわけなんですけれども、
それで、そこでね、なんか言われたこととかを自分なりに解釈して、
自分の日々のご飯に落とし込んだっていうものの、
こんな感じで工夫しましたよっていうレシピを紹介、
ラメ風呂の方で紹介しましたというお話です。
これね、先日パーソナルダイエット成功おめでとうライブでも、
このレシピについてはお話ししたので、聞いてくださった方もいると思うんですけれども、
どうしてもちょっとね、ビジュアルがスタイフだと伝えできないので、
なかなかね、口だけで言っても難しいかなっていう風に思って、
そのレシピとかだとね、特に。
なので、ちょっと雨風呂の方で改めて写真付きで、
こんな感じで改善しましたっていうお話をしていますので、
実際にライブ中もね、結構食いつきが良かったので、
レシピ教えてくださいっていう風に言ってもらってお答えしたんですけど、
気になる方は是非チェックしてみてください。
そしてですね、本当にね、是非見てほしいのは見てほしいんですけど、
本当にしょぼくって、私だからあんまり自炊しないんですよ。
お気づきの方も多いかもしれないんですけど。
外食大好きで、自炊あんまりしないので、
本当にあんまり自炊をしない私でもできる、超手軽な改善ダイエットレシピみたいな感じになってますので、
ちょっと手軽、そんなにいろいろ凝ったものは作れないわっていう方でも参考になるところがあるかもしれないので、
是非見てほしいなと思います。
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具体的にはですね、そのおめでとうライブでも言ったんですけど、
私のトレーナーさんに教わったカロリーゼロ食品っていうのがありまして、
それがですね海藻系とキノコ系ですね。
海藻系とキノコ系はいくらでも食べてオッケーですっていうふうに言われたので、
とにかくその辺を使ったレシピになっています。
はい、という感じでですね、
ちょっとワーママなので時間がないのでパパッと作れる工夫みたいなのも入っているので、
その辺が気に入る方も是非アメブロの方に概要欄にリンク貼っておくので、
飛んでちょっと見てもらえると嬉しいなと思います。
はい、ということで今日はちょっとそんなところで失礼したいと思います。
最後にお知らせです。
アフタヌーティー会や子連れランチ会といったオフラインのイベントを不定期で開催しています。
過去のイベントの様子などブログにまとめていますので、
気になる方は概要欄のリンクからチェックしてみてください。
それでは。
