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5分で学べるハチコのAI実践カフェ。
おはようございます。こんにちは。こんばんは。
この番組では、ママエンジニアハチコがAIでできたことや、おすすめのAI活用法をお届けしています。
さて、5月24日日曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日のテーマは、最近の小さな変化ということで、日曜日ですし、AIの具体的な話からはちょっと離れてお届けしてまいります。
このテーマは、ボイシーのデイリートークテーマからいただいております。
最近の小さな変化というと、お昼寝を可能な限りするようになりました。
オフィスに出社しているときはちょっと難しいんですけど、在宅で働いているときとか、お休みの日とか、できるだけお昼寝するようになりました。
やっぱり、結局トータルで見ると効率が上がって、作業時間を短縮できます。私の場合はですけど。
一回、去年にこの昼寝制度を取り入れたんですけど、最近実家でいろいろあって、自分の時間がガクッと減っちゃったんですよね。
じゃあ、もうお昼時間はフルフルで使いたいと思って、お昼寝をやめてたんですよ。
でもやっぱりね、午後というか夕方から夜の作業の効率が下がっているなって感じて、もう一回この昼寝制度を復活させました。
そもそも、お昼寝を始めたきっかけは、本です。中島さとしさんの、「なぜあなたの仕事は終わらないのか?」という書籍の中で、お昼寝を推奨されていて、よし、やってみようと思って始めたのがきっかけでした。
この本の中には、結構細かく昼寝のことが書いてあって、そのやり方をできるだけ忠実に守っています。
それはどんなことかというと、昼寝だからって、適当に寝ないで、ちゃんとしっかり夜寝るのと同じ装備で寝ると。
パジャマを着て、しっかり布団を敷いて、アイマスクもして寝るという感じですね。
お昼寝の長さも本で紹介されていて、中島さんはいろいろやった結果、18分がベストだったらしいです。
私も18分から始めて短くしたり長くしたりして、結局20分が私にとってはちょうどよかったです。
あとこれは私が個人的にやってるんですけど、ピアノの曲をかけることにしています。
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やっぱり仕事をバーッとやってて、「はい、昼休みです。寝ます。」って慣れなくて、なんか切り替えるきっかけが欲しくて始めたんですけど、
ピアノは昔やっていて結構馴染みのある音色であることと、メロディーをドレミで追っかけてると、ちょっとうっつらうっつらしてくるんですよね。
たぶん本を読んでると、別に読みたいんだけど眠くなるみたいな。そんな感じですかね。
めでたく私にフィットしたので、このピアノ曲をかけるというのも取り入れています。
夕方から夜にかけて何か作業するときは基本的にAIと一緒に何かやってるんですけど、
AIを使うのってやっぱり頭使うんですよね。
AIって思考の外部化とか記憶の外部化って言うんですけど、外部化したからって人間側がポカーンってしてるわけではなくて、
空いた分さらに爪爪でしている。で、AIもいろいろあるし並列で作業できるから、むしろもう頭の中がパンパンになっちゃって、
自分で自覚している以上に頭の中は大渋滞が起きているし、疲れてるなって思います。
あとね、私は結構あれもいいなーとか、これも面白そうだなーとか言って、並列でめっちゃいっぱい動かして、
その中の2、3個は忘れるみたいな。投げっぱなしになって、そんなこと頼んだっけ私みたいなこと結構あるんですよね。
きっと脳内にも自分では自覚してないけど、そういうキャッシュみたいなのがめちゃめちゃ溜まってると思うんですよ。
お昼寝生活をしていると、そういったものがおそらくちょっとリセットされている気がします。知らんけど。
科学的にどうとかね、全然わかんないですけど、すっきりした頭でね、仕事に迎えればそれでいいかなと思うので、
今後もね、お昼寝できる日はしていこうと思っています。
ということで、今日もここまで聞いてくださって本当にありがとうございます。
もしこの放送を気に入っていただけたら、いいねやフォロー、コメントなどぜひぜひよろしくお願いいたします。
お昼寝してるよーとか、お昼寝する時にこれやるといいよーとか、お昼寝からパッと起きるコツとか、なんかもしあったらぜひ教えてください。
今日も一緒にAIでちょこっと進化していきましょう。それではまたねー。
