・今日の季語
・推し力士 紫雷さん
・相原プロレス
・✉️ともみさん、お便りありがとうございました♪
・巡業に向けて
・本「君たちはどの主義で生きるか」さくら剛著
・ちゃんごはで感じた経験主義
・オツベルと象（宮沢賢治）
・業務連絡 花鳥風月さんへ
［出演］
石坂歩（いしざかあゆみ）
日本語教師 看護師
Instagram⇨ @ayu_udon
土井今日子（どいきょうこ）
Voicy・Podcast「ごはんとみそしるAyurvedaのある暮らし」を配信
Instagram⇨ @gohamiso
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