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さあ始まりました。半年後の自分がワクワクするWeb3ラジオへようこそ。 この番組は、宇都を発祥し、SNSブログを通して消耗する生活を抜け出したためひろがお届けしております。
ということで今回はですね、ジャーナリングは整理ではなく思考を前に走らせるものというテーマでお話をしたいなというふうに思っております。
これを聞いている皆さんはですね、革命相とも言われるジャーナリングってやっておりますでしょうか。
僕自身はですね、2026年、新年一発目にですね、今年何やろうかなーってことをですね、毎年3つ決めています。
その中の一つがですね、ジャーナリング毎日やってみようということです。 まあ、やれているかどうかはですね、さておきですね。
でもジャーナリングをやっているとですね、なんとなくですね、頭の中の整理整頓ができるな、心のデトックスができるなというふうにですね、やる前は思っていました。
でもですね、それをですね、自分自身がですね、実際にやってみる前とやった後で全然違ったんですね。
あ、なるほどこういうふうな使い方ができるんだなぁということについてですね、お話ししたいなというふうに思っております。
まずですね、あなたがですね、ノートを開いてペンを握ってですね、今回の目的、ぐちゃぐちゃな頭の中を整理してですね、安心するためにね、ジャーナリングをするのではないんですね。
思考をですね、前に走らせるためのエンジンであるというところです。 僕自身もですね、未完成でですね、頭の中がですね、もうぐちゃぐちゃ、もう本当にスパゲッティが絡まったみたいなですね、
思考です。そのまんまでですね、走ってもですね、どっちの方向に行ってんの?とかですね、あ、これやんなきゃ、あ、これもやんなきゃ、あ、これ忘れてた!とかですね、もう本当に思考がぐちゃぐちゃしています。
なので、次ね、何をどうしたらいいの?ってことをですね、明確にですね、自分自身がですね、ちゃんとですね、考えて、その思考と行動をですね、前に向かしてですね、前に走らせるためにはですね、やっぱり自分自身がですね、
綺麗な文章を書くとかですね、自分自身の感情をつけるとか、そういうことではないなってことにですね、気がついたわけです。
なので、これからですね、自分自身のですね、頭にあるような内容をですね、ちょっと外に置き出しておく、外にですね、置き出したことによってですね、見えてくる世界がやっぱり変わってくる。
それはですね、整理整頓がいけないっていうことではなくてですね、整理というですね、行為をですね、ただ単にですね、過去から現在にフォーカスが当たっているような状態なので、それをですね、綺麗にまとめるっていうこともですね、大事です。
でもそれにですね、満足してしまっているとですね、やっぱり前には進めないので、なので、自分自身がですね、その整理したことからですね、次にどのような行動をとるのか?っていうことをですね、
自分の中のですね、思考をですね、前に前に走らせるためにはですね、自分自身がですね、やらないこと、捨てること、そして自分自身が前に進んでいくときに、これが大事だよねって思うようなものをですね、しっかりとですね、書き出してみるっていうことがですね、大事になっていきます。
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なので、例えばですね、今日上司にめちゃくちゃ怒られて辛かったとかですね、タスクがいっぱいでですね、頭がパニックだったってことをですね、書き出してですね、自分は今ストレスを感じてるんだなぁってことを認知するね、それはですね、一時的なデトックスになりますけども、自分自身がですね、その思考を前に走らせるというところではですね、今のパニック状態や怒りをですね、自分自身のですね、未来のですね、
素材、未来をですね、前に向かせるためのですね、材料としてですね、上司に怒られてムカつくようし、この理不尽な怒りをですね、同じように苦しんでいるような人に向けてですね、圧倒的なですね、内容をですね、サブスタックスとか使ってですね、何か書き出そうかなとかですね、自分自身のですね、整理をですね、するね、過去を見てですね、行動消費をするのではなくてですね、前に走らせながらですね、未来を作っていくようなですね、
投資行動にしていくってことが大事です。
まあ僕自身もですね、単に自己啓発のですね、お話をしてるんではなくてですね、僕自身もですね、まあ3,500万ぐらいのですね、
借金があります。この借金をですね、どうやって返していこうかなとかですね、
まあこれ終わんないなとかですね、そういったことを考えながらですね、
やってます。でも借金をするっていうこととですね、自分自身がですね、前に向いてですね、
一歩踏み出して、それをですね、どんどんと続けていく、
そういったものをですね、まあ今自身のですね、感情だけにですね、
まあ揺れ動かされてるっていうことになってしまいますけども、そういうことではなくてですね、
じゃあここからですね、どうやってですね、自分自身がですね、その借金の返済とですね、
仕事のタスクとですね、今の家庭の状態とね、このパニックな状態をですね、
整理しながらですね、でも15分でですね、
自分の中でですね、その内容を整理してですね、よしこれをですね、ポッドキャストにするぞとかですね、
そういうふうにですね、切り替えながらですね、一個一個自分のアイディアとかですね、考え方をですね、
前に進めていく、不安をですね、綺麗に片付けるのではなくてですね、不安というですね、強烈なエネルギーをですね、
使いながらですね、それをですね、自分自身がですね、一歩前に踏み出すためのですね、材料としていく、
そのためにはですね、
このジャーナリングってことをすることによってですね、自分自身の中のですね、
壁打ちをですね、しながらですね、
自分自身のですね、未来へのガソリンをですね、貯めていくようなものです。なので、もしあなたが今ですね、
綺麗にですね、自分の感情を書き出していくね、そういったことがですね、ジャーナリングだ、
感情の整理、整頓がジャーナリングだって思ってるのではですね、
まだまだ甘いです。やっぱりジャーナリングをやり始めてですね、最初はそういうふうに思ってました。
でもやりながらですね、なんとなくですね、自分の気持ちも前向きになった。
なんでこういうふうにですね、気持ちのですね、変化が起こったんだろうってことを見ていくとですね、
やっぱり自分自身がですね、整理がつかないから動けないというものではなくてですね、
動かないからですね、いつまでも整理ができないんだってことに気がついたわけですよね。
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ぐちゃぐちゃのままでもいいです。
今の感情ですね、そのままですね、殴り書きしてですね、だから次何をするのかね、
それをどうやって武器にするのかね、自分の中のですね、
まあ、ぐちゃぐちゃのですね、気持ちをですね、殴り書きした中でですね、
自分の中でですね、
あ、そうだこれしたいなとかですね、
自分の心がワクワクする、こういったことしたいな、こういったことがですね、できたらですね、
いいな、こういったことにやったらですね、周りの人がちょっと幸せになるなとかですね、
そういったことね、自分の中でもですね、前向きになるようなですね、気持ち、
そして自分の中でもですね、じゃあこういったことやってみようかなというですね、チャレンジする意欲ね、
そういったものはですね、やっぱり自分の中で整理整頓された中でですね、一歩踏み出していく時のですね、材料としてですね、エネルギーとしてね、どんどんとですね、自分の中で湧き出してくるっていうところがあります。
なので、スマホでですね、打つというよりもですね、本当にですね、ペンを使ってですね、殴り書きしてほしいです。
そういったことでしかですね、自分自身ですね、見えない部分がありますし、自分の中でもですね、整理整頓されてないような感情とかですね、自分の中でもですね、不安やですね、葛藤ってものがあります。
そういったものをですね、自分自身がですね、書き出していく、ペンを進めていくとですね、自分の中のですね、気持ちとかですね、自分との向き合い方もそうですし、自分の中でですね、こういったことがしたかったんだってことがですね、なんとなくですね、自分の頭の中にですね、あるね、潜在的な意識、無意識の内容をですね、自分自身がですね、そこに書き出すことができる。
あっそうだ、本当は僕こういったことをしたかったんだとかですね、あ、私ってこういったことね、やってみたいなぁと思ってたんだとかですね。そういうふうにですね、今のですね、感情ってものを抱えたままではなくてですね、それを書き出していくことによってですね、未来のですね、ノイズっていうものをですね、より厚くしていくね、そういったですね、エンジンに変えていくってことになっていきますんでね。
ぜひですねこのジャーナリングってものをですねしていくことによってですね 整理整頓ではなくてですね
思考前に走らせるねそのですね材料としてですね使ってるんだっていうふうにですね 気づいてほしいですしそういったことを実際にやってみてですね
なんとなく自分の中でもですね気持ちの前向きさ そして自分自身のですね感情の変化にですね気がついてですね
あれなんかやってみてちょっとこれいいかもっていうですね気がつくと思いますんでね ぜひですね始めてほしいなと思います僕自身もですね
今年やってみようと思ってですねやりながらですね あなるほどこういった変化がですね自分の中の体感としてね自分の中でもですね
ちょっとずつですね自分が書いてきたこととですね自分自身がですね 書き出した最後のですね文章とかですねなんでこういうふうなですね結論になるんだろうな
でもこういった結論になるのっておもろいなって言うんですね 自分自身もですね思ってみなかったようなですねことを書いてたりするんですね
そういったところにですねあなるほど自分自身がですね 意識的に思ってたこととですね無意識に思ってたことがやっぱり違ったんだなそして
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無意識に思ってたことっていうのがですねやっぱりこういうことなんだなってことにですね 自分の中でもですね気がつく新たな発見だと思います
この疑いと発見ってものですね楽しむそういった人生をですね歩んでいくときのですね 一つの通路としてですねジャーナリングってものですね楽しんでほしいなというふうに思っております
そして本日の合わせて聞きたいです本日の合わせて聞きたいはですね なぜ物質的な豊かさからですね精神的な豊かさを求めるようになってきたのかというですね
回のリンクを載せております いやね今回で本編でもお話ししましたけどもやっぱりジャーナリングってものをすることによってですね
私たちがですね資本主義社会の中でですね求められる役割ね 社会の中の物差しというものからですね
自分の中の物差しに変わっていくそういったですね 物質的なものをですね求めるというところからですね世界の流れは精神的な豊かさ
ってものをですね求めるような時代の変化がですね 加速してますねここの変化にですね気づいてですねそっちの方向に動いてる人って
ものですねこういったことを考えてますよね そしてですねこういったものがですねこれからですね
伸びていくかもしれませんよねってことをお話ししておりますんでね よかったらですね
未来の歩き方のヒントとしてですねこちらも聞いてもらうとですね何かしらのですね 考え方がですね変わるチャンスかもしれませんのでね
よかったらこちらの方も覗いてみてください ということで本日もですねお聞きいただきましてありがとうございました
また次回もですねよかったら聞いてみてください それじゃあまたね
