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3月20日金曜日 朝 バナナ 全粒粉トースト レバーペースト お昼 米粉のパンケーキ キャラメリゼしたようなし
夜 1 ひよこ豆とセロリのスパイスカレーライス ブロッコリー 夜ごはん 2 卵サンド お味噌汁
