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新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
私は普段、夜は10時ぐらいに寝ちゃうんですけども、昨日はテレビを見たりして、年越し12時ぐらいまで起きていたので、ちょっと眠いですね。
娘とかは、全然正月と関係なく、朝も早く起きますし、一緒に起きているので、ちょっと睡眠不足かなって感じですけども、
明日とかね、今日の昼とか寝れたらちょっと寝て、また睡眠不足は解消しようかなっていう感じですね。
皆さんもですね、もしかしたらちょっと年末年始休みで生活リズムが崩れている方もいるかもしれないんですけども、
以前もですね、ちょっと食養上という話をしたんですけども、やっぱりこう寝るリズムですよね。夜早めに寝て、朝早く起きると、こういうようなリズムを作っていけるといいかなと思いますし、
あと睡眠不細っていうのがあってですね、睡眠不足が溜まってくると良くないので、それもですね、一回睡眠不足になった時もその後ちゃんと寝ればそれも解消していくので、
ぜひですね、ちょっと体調も気をつけながら今年も一緒に過ごしていけたらなと思います。
またですね、このスタイフは今後もですね、体の健康にまつわることとか、子育てとかも多く話していこうかなと思いますし、
あとですね、同業者のセラピスとトレーナー関係の方のお仕事に役立つような話もしていけたらなと思うんですが、
実はですね、今日から同業者向けにメルマガっていうのを始めたんですよね。
それもちょっとまだ試験運用って感じなので、まだオープンには皆さんで見れるようにはしてないんですけども、
以前から繋がりのある知り合いとか、ノートのマガジンの方ですね、こちらを購読していただいている方向けに最初に始めてみたんですけども、
年度内ですね、1月、2月、3月ぐらいにある程度コンテンツが固まってきたら、一般の方でも見れるように無料開放することも考えているので、
もし興味ある方はですね、それまでちょっとお待ちいただけたらなと思うんですけども、
目的としてはですね、やっぱり最近ですね、自分もフリーランスとか起業して働くのが増えてきたので、
そこに興味を持っていただいて、相談してくれる方も増えてきたので、なかなか対面であって今はちょっと難しいのもありますし、
やっぱり働き方とか生き方を変えていくって結構大変なので、日々コツコツですね。
一応メルマガも2日に1編ぐらいのペースで考えてるんですけども、
そのぐらいですね、刺激を与えていって、やっと何とか行動を変えていけるっていうこともあるのかなと思うので、
是非ですね、一緒に頑張っていこうかなと思っているところですね。
最終的にはですね、やっぱり多くの人がより健康になったりとか、
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自分のやりたい仕事をしたりとか、いい人生を送っていくことが目的だと思うので、
それに向かって必要なことというか、自分ができることはこれからもどんどんやっていこうかなと思いますので、
今年もですね、どうぞよろしくお願いします。
