新年の目標設定
あけましておめでとうございまーす。2026年、新しい年が幕を開けました。開けちゃいましたね。どうでしょう?今、どこでこれを聞いてくださってますでしょうか?
もしかしたら、あったかいお布団の中の方もいらっしゃるかもしれないし、初日の出を見に行った帰り道とか、行く途中とか、あとはおせち料理の準備中なのか
いろんな状況が考えられますけど、新しい1年の始まりにこの音声を聞いてくださって、本当にありがとうございます。
元日といえば、今年の目標を立てられる方も多いと思います。
今年はね、あれやるぞ、これやるぞ、あんなこともやっちゃうぞとかって、やる気がみなぎるタイミングだとは思うんですけど
ちょっと待って、ちょっと待って、という感じで、ちょっと待って欲しくて
新しい家具を買う前に、まず部屋を片付けないと物が入らないのと全く同じで、最高の2026年を過ごすためには、まず2025年を整理して整えて
心にスペースを作ることが、もうめちゃくちゃ大事なことなんですよね
っていうのも、私自身が10年以上そういったことを実践して、1年の始まりに立てた目標
例えばテレビリポーターになるとか、テレビリポーターを噛んじゃったけど、テレビリポーターになることだったり
英語の司会のお仕事を獲得することだったり、SNSで月100万円を稼ぐとか言ったのもそうで
自分で立てた目標を、その1年でしっかり叶えてこれたっていう経験がありまして
今回は、まず目標を立てる前に整えるっていうことで、私も実践してきた
理想の1年を作るために必要な3つの魔法の質問というのをシェアさせていただきます
楽しかった思い出
ぜひお雑煮とかをつまみながら、お餅とかを焼きながら、よかったら考えてみてください
ではその3つの質問のうちの最初の1つ目ですね、1つ目の質問をご紹介すると
去年の1年間で自分が心から楽しかったこと、誇れることというのは何でしょうか
去年の1年間で自分が心から楽しかったこと、誇れること
この質問をね、今パッと聞いた時に、いや去年もね仕事ばっかりで特に何もしてないし
別に何かやり遂げたわけでもないしって思われた方がいらっしゃったら、ちょっとストップしていただきまして
別にその誇れることっていうのは、月賞何百万円とか、なんかとんでもない大きな賞を取ったとか
そういったギラギラしたものだけじゃなくって、休みの日にどこどこに行けたとか
誰々と食事に行けたとか、去年初めて作ってみた料理が美味しかったとか
そういったのももちろん含めてもらって ok です
例えば私自身も振り返ってみたら、仕事の面ではねコーチングサービスを始められたのは大きかったんですけど
それ以外も久しぶりに行けた図書館で勉強できた時間っていうのも最高に楽しかったし
自分で美味しいカフェラテを作れるようになったものも大きかったし
去年キングダムのアニメを見始めてね、すっごいオットとハマって
正直ちょっと最近は飽きてきちゃったところもあるんですけど、私だけねちょっと飽きてきちゃったんだけど
まあそれでも心が動いた瞬間だったかなーって思うんですよ
どうでしょう?あなたもよかったら紙とかにね書き出してみてほしいんですけど
こうやってちょっと書き出してみると、仕事の成果だけじゃなくって
日常の中で心が動いた瞬間、そういった瞬間こそ実は一番の誇れる経験だったりするよねっていう気づきに繋がるかと思います
これはね、どれだけ何もやってないんです自分って思われる人でも、きっと何かしらがあるはずなので
コンビニのおにぎりが美味しかったとか、友達と電話してそういえば笑ったなーとかって何でもいいから
まずはそんな自分に、去年もよく自分生きてきたなって偉いぞって、まずは花丸を挙げてください
次に進むためにね、めっちゃ大事なステップなので、まずはここをやってみてください
次に2つ目の質問に移ります
これね、ちょっと耳が痛いかもしれないんですけど
去年どんな失敗をして、そこから何を学んだでしょうか?っていう質問です
どんな失敗をして、何をそこで学んだのか
正月から失敗思い出させんなよ、幸ある子とかって思われた方もいらっしゃるかもしれないけど
でも失敗をネタと教訓に変えるために、これめっちゃ必要な質問になってくるんですよね
私も去年思い返せば、もう反省だらけでいろいろあったけど
去年はね、ちょっとあまりに仕事がメインの生活になってしまって、プライベートがおろそかになってたかなーとは思いますし
何よりやっぱりパニック発作の薬をやめようやめようって必死になって
それでも薬を飲まないとね、どうしても体調を崩して寝込む日が出てきてしまった1年で
これがね、私も今までの人生、気合で全部乗り越えてきちゃってたからこそ
私にとってはその本当に受け入れがたいというか、辛い現実で
ああ世の中には気合だけじゃどうにもならんこともあるのかもしれないって
ちょっと少しずつ良いバランスを見つけていって、何かに妥協する自分を受け入れるっていうのも学ばせていただいた経験だったかなぁと思っております
あとね、恥ずかしい失敗としては、島のご近所さんがいろいろ野菜とかおすすわけでいつも優しいお気持ちで持ってきてくださるんですけど
この前、家に立ち寄ってくださった時に、大根はある?とかって聞かれて、私としては普通に
大根はスーパーにあると思いますよとかって返したら、めっちゃ笑われて
じゃあ今度大根持ってきてあげるねって言われたんですよ
だからそのご近所さんの大根ある?っていうのは、島全体としての大根の存在の確認じゃなくて、私のお家の大根の在庫確認だったわけなんですよね
ねー、わかってらっしゃる方はわかってらっしゃるかもしれないけど
これだけじゃなくて、やらかしたこといっぱいあるからもうキリがないんだけど
でも失敗って悪いものじゃなくって、人生に必要なものだから、ちゃんとそこを振り返って自分の中で次に生かせるネタにできればいいだけなので
ぜひこの機会に、あちゃーっていうのを思い出してみて、笑い飛ばしながら未来の教訓に変えていってみてください
手放すべきもの
じゃあ最後3つ目の質問です
これが一番大事かもしれないんですけど
新しい年に向けて自分は何を手放すことができるでしょうか?という質問です
家の大掃除とかと一緒でさ、人生も定期的に心の断捨離をしないといらない考え方とか習慣でパンパンになっちゃうので
ぜひこの質問も自分に問いかけてみてください
やらなきゃなーって思い込んじゃってるけど本当はやりたくないこととか
あの人と会うとなんか疲れるんだよなーっていう人間関係とか
ダラダラ見ちゃうSNSの時間とか
私はこれを毎年見直して手放してきたんですよ
去年とかはね、私もSNSをやらない日というのを作ってみたら
それだけでびっくりするぐらい心が軽くなって
その分本当にやりたいことに時間を使えるようになったんですよね
それでもまだまだ私も改善できそうな時間の使い方がたくさんあるので
今年もね、なんとか挑戦していきたいなと思ってるんですけど
手放すことっていうのは逃げとかじゃなくて
新しい自分が入ってくるスペースを作ることに繋がります
私が11年続けた仕事を辞めた時もそうだったし
手放した後ってね、その空いたところには必ずもっと素敵なものが入ってくるので
よかったら、今聞いてくださっているあなたも
2026年身軽に心軽やかにいいスタートを切れるように
もうぽいぽいぽいってね、手放すもの
ぜひこの機会に決めてみてください
どうでしょう?今回3つの質問を紹介してきたんですが
ぜひ書いてるうちに多分、今年こういう年にしたいなって
ワクワクするビジョンとかも自然と見えてくるはずなので
ぜひともこの機会にこの質問を投げかけてみて
2026年、あなたにとってたくさん笑って
たまに失敗して、でも最後には
あ、いい年だったかもって思えるような1年にしちゃってください
今年も何卒よろしくお願いいたします
今回はもう一つ
1年後の自分に会いに行くあなたの人生をデザインする方法というテーマ
話してる回をチャプターに貼ってます
