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これまでの配信でお話ししてきました睡眠のことを 実践したら、日中、眠いというのがなくなり集中力も持続できるようになったんです！ 日中の記憶力の低下などを加齢からの衰えと思っていたのが実は
睡眠不足だったんだ！と気付かされました。
日々、私が実践している内容をつらつらと話しています。
続きは音声でお聞き下さい。
50歳からの新生活スタイル
#40代 #50代 #更年期 #睡眠 #寝付けない
＃こと音50
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