【苦悩を手放す！！】方法論＆実践byヨーガ哲学＾＾

【バガヴァットギータ＆
ヨーガスートラ】から苦悩を手放す方法を紹介します！！

バガヴァットギータの提案◎分析が大事だよ

ヨーガスートラ◎実践法で
毎日をヨーガにしていきましょう♪

①自分の心に栄養をあたえてくれるものに触れる

②早起きして、部屋や自分の身を清潔にし、美味しく食べてよく寝ます

③苦しい時は、一人で抱えず大きなものに悩みや苦しみを開け放つ…
という生活の中でもすぐに出来そうなことをヨーガ哲学から紹介します＾＾