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呼吸法【カパーラバーティ】【スクハプールヴァカ】を3分間一緒にしてみませんか?
2020-12-01 12:53

呼吸法【カパーラバーティ】【スクハプールヴァカ】を3分間一緒にしてみませんか?

【カパーラバーティ】両鼻20回、肩鼻各20回【スクハプールヴァカ】約3分間⭐︎を一緒にしてみませんか? 思考スッキリ、寝る前はリラックスを促し、朝の目覚めがさわやかに♪

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