『ヨーガスートラ』の教え 八支則ポイント ①毎日の何気ない行いの積み重ね
②瞑想と学び
③ＹＯＧＡの練習
ヨーガの八支則と言われる
８つの実践方法を紹介します。
①ヤマ・・・気をつけること
②ニヤマ・・・やったほうがいいこと
③アーサナ・・・安定した姿勢、座る姿勢
④プラーナーヤーマ・・・呼吸法
⑤プラッティーヤハーラ・・・感覚のコントロール
⑥ダーラナ・・・集中
⑦ディヤーナン・・・瞑想
⑧サマーディ・・・瞑想の集中 ¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ ø¤º°`°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ 12年間続けると…私達に力が宿ります
②瞑想と学び
③ＹＯＧＡの練習
ヨーガの八支則と言われる
８つの実践方法を紹介します。
①ヤマ・・・気をつけること
②ニヤマ・・・やったほうがいいこと
③アーサナ・・・安定した姿勢、座る姿勢
④プラーナーヤーマ・・・呼吸法
⑤プラッティーヤハーラ・・・感覚のコントロール
⑥ダーラナ・・・集中
⑦ディヤーナン・・・瞑想
⑧サマーディ・・・瞑想の集中 ¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ ø¤º°`°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ 12年間続けると…私達に力が宿ります
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