モチベーションに関する悩みと自身の性格
こんにちは、「好き」を仕事に変えるマインドラジオてっしーです。
今日はですね、よくご質問いただくモチベーションに関してお話ししようと思います。
どうでしょう?これ聞いていらっしゃる方は、どうすればモチベーションって上がるのかなぁとか、
なんかやる気ないなぁなんて思ったりしていませんか?
実際にどうすればてっしーさんみたいに毎日動けますかとか、
やる気が出ない時どうしてますか?というご質問をいただくこともあります。
正直にお話ししますと、私も毎日なんかやる気に満ち溢れているわけではないです。
むしろ私基本的には面倒くさがりなんですよね。
それこそ小さい時から小学校ぐらいの時からの口癖は、
面倒くさいだったし、よく両親にまた言ってるよみたいな感じで笑われたりしてたんですが、
面倒くさいなーっていうのを毎日言っているくらいの面倒くさがりだし、
もともとは何かしたいっていう意欲がないと言いますか、
本当に何もしなくていいのであればぼーっとしてたいっていうタイプです。
だからこそ私自身が大切にしているのが、モチベーションを高く上げるっていうことではなくて、
腰を重くしない工夫をすることなんですよね。
これどういうことかというと、面倒くさがりな自分は面倒くさって思うっていうことがすごい嫌。
もちろん動くこともハードル高いかもしれないんですが、
それよりも面倒くさいって思うのが嫌なので、そう思わないようにする。
なのでそもそも腰を重くしない工夫をするっていうのが超重要だなというふうに思っている感じです。
伝わっていたら嬉しいです。
というわけで私が実践している自分を動かすためのリアルな知恵ですかね、お届けいたします。
だからこそなんですが、私が一番気をつけているのが、毎日何かしらやるっていうことです。
なぜなら自分自身のこの面倒くさがりな性格を自分でよく理解しているからです。
継続のための「毎日やること」の重要性
自分自身一度やめてしまうと、次もう一度エンジンをかけるのにものすごいエネルギーが必要になるタイプなんですね。
どうでしょう?皆さんも心当たりないですか?
1日サボると2日サボりたくなって、1週間経つ頃にはもういいかなみたいになってしまう感じです。
だからこそ、2日サボりたくなって、1週間経って、1週間後に重い腰を上げる、1年後に重い腰を上げる、もう重すぎじゃないですか。
だからこそそういう重い腰を上げるような状況をそもそも作らない。
そんな感じです。
実際こんなこと言うとヤバって思われるかもしれないのですが、
歯を磨くっていうのも私めんどくさいなって感じる時あります。
お風呂に入るのもめんどくさいって思う時もあります。
でも毎日お風呂に入り歯を磨きます。
それと同じような感覚ですね。
なのでやる気があるとかないとかそういうのに関わらず、やって当たり前の習慣にしてしまう。
そんな感じです。
SNSの発信もそうだし、明日の準備の一つもそうですね。
なので毎日やることが結果的に一番自分にとって楽だよねっていうふうに思っている、そういうふうに思わせる。
習慣化の具体例と自分を知ることの大切さ
だからこそそれが自分を動かし続けるコツになっていったりしています。
正直今私は発信とかもしない方が気持ち悪いっていう状態になっています。
ただちょっと前、2,3年くらい前ですかね、
1年以上メルマガを書いてない時期があったんですよね。
そこからやっぱり書き始めるようになるまですごい時間かかったし、
ものすごい思い越しを上げたっていう記憶があるので、
やっぱり積み重ねていった方が楽だなっていうのはすごい感じています。
これって結局自分を知ることが大事だということなんですよね。
私は放っておくとサボるタイプだなとか、
1回止まると再開するのが苦手だな。
あともう一つ私苦手なことがあって、
何かキャンペーンを打つとか、
プロモーションをその時期だけに盛り上げて書けるみたいなのは、
どちらかというと苦手なタイプですね。
そういうのを知っておくっていうのは大事だなと思っています。
これをダメだな自分って思わずに、
そういう性格だからこそ、
常に小さくコツコツした方が楽。
だからやっているみたいな感じです。
他の言い方をするのであれば、自分の弱さを認めて、
それを責めるんじゃなくて、
じゃあそれを止まらない仕組みを作ろうみたいな感じで工夫をする。
自分を節制するとか、管理するとか、コントロールするとかではなくてですね、
私そういうのは本当にダメなので、
自分の取説を作っていく感覚です。
弱さを認め、仕組みでカバーする
というわけで、お仕事も人生も長く続けて難波の世界じゃないですか。
なので、細く長く淡々と続けていく、
そんなところを私は大事にしていて、
それが自分の景色を変えていく大きな要素なんじゃないかなって私自身感じています。
というわけで、モチベーションに頼るのをやめると、
心はもっと自由になるんじゃないかなと思います。
今日はやる気がないからダメだなんて自分を責める必要もなくなってきます。
というわけで、自分自身をよく観察して、
自分が一番スッキリする、スッキリ動けるリズムを見つけていきましょう。
細く長く続けることの重要性と心の自由
その積み重ねの先に理想とする未来が待っています。
それではまた次回の配信でお会いいたしましょう。
