相手に過度な要求してない？✨【たらいのワーク5日目】

「5日目は “相手の自由と、自分の自由を思い出す日” です。」

「『こうしてほしい』と思う自分も自然な感情。
でもその感情に掴まるほど、苦しさが増えるときもありますよね。」

だから今日は“相手の自由も、自分の自由も、大切にしてみる日”です。

たらいの水の視点
「掴んでいたものをふっと緩めたとき、
たらいの水が静かに戻るように、
関係もふわっと軽くなる感覚を掴みましょう✨✨

▶️今日のワーク

『いま掴んでいる“ひとつの気持ち”を、そっと緩めてみる』
書き出す内容も変えます👇
「こうしてほしい」「今ちょっと胸に引っかかっている気持ちを、そっと紙に置く」

例：
「返信ほしい」
「今日会いたかった」
「もっとこう話してほしかった」
書いたら破らなくてOK。
ただ
「この気持ち、いったんここに置いておくね」
と自分に声をかけるだけで十分。
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＼ 感じる・整う・解き放つ ／
アートとことばで“本来の自分”に還る時間を。
ファンタジスタまゆみ｜アーティスト＆ビジョンクリエイター

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色・形・言葉を通して、心の奥に眠るビジョンを映し出すアートを創っています。
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📖 自己紹介
アーティスト・パフォーマー・マインドコンサルタント。
怪我をきっかけにアートに目覚め、海外展示多数。元ライターとしての言葉の力と感性で、
人の本質を映すアートを創っています。

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