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おはようございます。いつも聞いてくださりありがとうございます。今日は安心について話したいと思います。🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。
朝のね、時間の方が私の声は合ってるだろうと思って、朝ね、もう毎日ちゃんとまた発信しようと思ってやっておりますけれども、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今日のテーマは何かっていうと、安心したい人に聞いてほしいなっていうふうに思って発信をしたいと思います。
本題に入る前にお知らせさせてください。概要欄の方にはね、あなたに必要なメッセージとアートをお届けするインスピレーションアートっていうのを書いてるんですけど、公式LINEの方からお依頼を受け付けています。
またね、いろんなお知らせとかも公式LINEからお届けしますので、ぜひ登録しておいてください。
インスタグラムではストレッチと瞑想の配信を毎日8時半からやっています。それとね、夜、これはいつまで続くかわかりませんけれども、とりあえずフェイスブックライブ20時から毎日発信してますので、そちらもリンク貼っておきますので、ぜひ友達申請メッセージ付きでしていただけたらと思います。
さあ本題に入りますけれども、安心したい人、みんな安心したいですよね。で、ここにポイントがあるんですけど、安心って条件じゃないんですよ。何々だから安心、もう正直言ってね、じゃあね、えっと、なんか会社、なんか安泰の会社だから安心とかもないし、すごい勉強できるから安心とか、なんか家族がいるから安心とか、なんか条件付けた安心ってすごい危険で、
それがなくなった瞬間に自分がグラつくわけですよ。で、犬のワンワン吠えてるの聞こえます?ちょっと今日なんかずっとなんか近所のワンコが吠え続けてるんですけど、かまってかまってかまってかまってって言ってますけどね。
かまってちゃんっていうのは放置、ほっといたほうがいいですね。自分自身のことを自分自身で構えない人はかまってちゃんになりますから、そういう人は放置しときましょう。話は本題に戻るんですけど、安心したいっていうのを条件にしないことなんですよ、安心したい人は。
これができるから安心、あれができるから安心っていうとこからスタートすると、永遠欠乏感を感じるし、安心できません。これは断じます、吟じますみたいに言いますけど。じゃあどうしたらいいの?って言ったら、やっぱりね、内側が安心、内側の一つの心の中の安心の場所をちゃんと見つけることなんですよ。
私はサウジアラビアに2ヶ月半くらい去年行ってた時にね、最後の方でね、砂漠に何度も行ってたんですよ、みんなで。チームのみんなで。後半、夜の砂漠を味わってみたいよねって言って、夜夕方、夕暮れになってから砂漠にツアー組んでもらって行って、そこでね、人数その時は7、8人だったと思うんだけど、ほんとちょっと歩けばもう自分だけの世界みたいな風になるわけですよ。
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で、そこの砂漠の温かい、なんかじわりとね、日中に温まったその温かさが砂漠から上がってくるのと、まるでね、海の中みたいな静けさなんですよね、砂漠が。で、星々はすごく綺麗に輝いていて、で、ちょっとなんか重力もなんかこう、足元がね、斜めだったり、でも砂がじーっとこう足を掴んでくれるから、
斜めという感じもなく、なんかすごい、なんかほんと重力がちょっとなんか分からなくなるような、なんか不思議な空間だったんですよね。で、そこで私は将来何を目指していきたいんだろうな、何が私の望みなんだろうかって自分に聞いたんですよね。
で、その時に私は、その時ね、本当にね、何にもない、ただ何でもないところに立っている、その時の幸福感とか、安心感とか、じわーっとしたこうなんていうのかな、豊かさとか、なんか一体になる感じとか、なんかそういうものがこの私の内側にこうあったわけですね。
私はどんな場所にいようと、どんなとこにいようと、どんな状況であろうと、この安心してあったかい、このあったかい感覚で心の状態を常に持っていく、そういう自分でありたいなって、これが私の目指すところだなって感じたことがあったんですね。
で、これって外の、確かそこはちょっと特別な場所ではあったけど、逆に言うと私はそれを大切に瞑想とかしてきてたわけですよ、その時、以前も。
で、自分の内側の安定した感覚っていうのを持っていたから、その場所に行った時に、あ、私の心の状態が外に現れた場所に来たんだなっていうふうに思ったんですね。
先にあるのは自分の内側だったって感じ。で、そのいろんな、すごいたくさんこう、人の前でね、いろんなパフォーマンスとかした時も、ただの日本人なのにめちゃくちゃ称賛されるわけですよ、周りから。
もう写真撮って、写真撮ってって感じで、で、めちゃくちゃ喜ばれるっていうのを先に体験したんだけど、あ、これも自分が内側に目を向けて、自分を大切にして自分を見てあげて、自分を褒めてあげてね。
なんかそういう自分の視点みたいのは外に現れたんだなと思ったの。はたまた未来の予告編として最初に味合わせてもらえたのかなとも思ったんですよ。
こんなふうにして、外の世界っていうのは後付けなんですね。先に内側があるから、それが外に現れていくわけ。で、呼吸と瞑想の何がいいかっていうと、あなたという存在だけで絶対にあるものなんですよ。
生きてる、生きてるとしたら絶対呼吸してる。この呼吸っていうもう原点の原点であるものが安心の場所になったら絶対に揺るがないんですね。
なので自分の呼吸を、ストレッチするっていうのはその血流を良くして、体の呼吸が浅くなっている人もストレッチすることで勝手に深くなっていくっていうメリットもあるから、あと体をいたわる、体に優しさを伝える、自分自身に目線を向けてあげていたわってあげるっていう行為が世界を作っていくから、だからこそ大切にしてるんですけど、呼吸、瞑想、これ絶対に誰でもできるわけですよ。
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この場所の中の内側にある安心感を、もし今この瞬間感じれたらもう手にした状態になりますよね。
だからこそ、この何の条件もない状態でできる安心感っていうのを持ってたら強いのよ。
もう安心は取りに行くものじゃないのよ。安心はあるものなんですよ、内側に。だから条件によってこれで私は安心する。この条件で安心するっていうのをやり続けたら、永遠ラットレースに巻き込まれます。
なので、もうそれを今日やめると決めましょう。そして、自分が安心の中心にいるんだと。呼吸を通していつでもホッとする、あのコーヒーを飲んだ時にホッとする感じ、あの感覚、この場所が私のいつでもいる場所だっていうことを思い出して一日を過ごしてみてください。
それだけで世界は変わるはず。あなたが何をやってようと何をやってなかろうとね、何でもok。あなたがちゃんと自分を感じてあげることで世界は始まりますというお話でした。
ということでね、安心する方法ということでお話をさせていただきました。最後まで聞いてくださってありがとうございます。ぜひいいねやフォローお待ちしております。最後に一つお知らせさせてください。
4月の28、29、30でデザインフェスタギャラリー原宿っていうね神宮前の結構素敵な良い場所。なんか最近とかだとブルーノマーズがなんか撮影でちょっと使ってたっぽいんですけど、すごい外観がピンク色で可愛い建物の中の一角でね、個展をする予定です。
その場をね面白い場所にしていきたいなと思ってますので是非予定を明けておいてくださいね。毎日ね20時からfacebookでライブ配信しておりますのでそちらも遊びに来てください。それでは素敵な1日をお過ごしください。アディオスまたねー。
