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おはようございます。言葉のファンタジスタまゆみです。今日も来てくださりありがとうございます。お帰りなさい。
この番組では、アートと言葉で自由と希望に導く言葉のファンタジスタまゆみが、人生豊かに生きるマインドのヒントをお伝えする番組です。
昨日は、🍄言葉のファンタジスタまゆみと🍄しまんさんと3人で、恩送りムーブメントということで、アートプロジェクトと🍄しまん合理さんのサポート企画のご案内をさせていただきました。
来年に向けて、どんなことをしていきたいかということが、私の中でもあって、それと🍄しまんさんの活動でリンクする部分があったので、そのきっかけ作りとしてプチプロジェクトを発足しましたので、
ぜひ大阪とか関西地方の方は、2月のロック7と一泊二日の体験丸ごともあれば、子どもたちに恩を喜びや楽しい思い出を届けていくというプロジェクトにご賛同いただける方は、クリスマスの誰かに何かを届けるみたいな企画としてご参加いただけたら嬉しいなというふうに思っています。
恩返しとかさ、やってくれた人に返すっていうことじゃん。もちろん変報性の法則みたいなのがあって、何かしたら何かお返ししたくなるっていうのが人間の心理で、心理じゃなくてね、遺伝子レベルで組み込まれてるんだって。
だからそれすごく自然なことなんだけど、でももう一つ私はあると思って、返したら返すじゃなくて、これがまた誰かに続いていくっていう感覚。例えばさ、旅先とかでも、旅先ですっごいよくしてもらったりして、どうしてこんなによくしてくれるんですかって言ったら、私も若い頃に旅をした時に全然知らない人にすごくよくしてもらったんですと。
またあなたにそれを返しているだけですみたいなさ、こういうことってよくあるじゃない。でもこれもまたきっと私はね、遺伝子の中に組み込まれている情報なんじゃないかなって思うわけ。
だって基本的に私たちは生命体として生きながらえるというか、子孫を残し続けるとか、なるべくその自分の生命を次の世代へ次の世代へって続けるにはっていうのが、そもそも生命として組み込まれているわけ。
その中で貢献だとか次にっていうのは、これある意味、自分の意思とか意志っていうのかな、生き続けていくために全部組み込まれていることだと思うね。
でもそれが逆に言うとその貢献のマインドとか、送っていく、恩を送っていくっていうようなそんなイメージの世界っていうのに触れていると、もともと持っている人間が持っている可能性とか生命のパワーとかっていうのが勝手にスイッチがオンになっていって、やれることや世界が広がっていくと思うのね。
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つい最近も悩んでたら誰かのために動いてみてっていう提案をしたじゃない。うつうつと悩んでる人っていうのは自分のことばっかり考えてるんだよ。自分の中のことばっかり考えてるから悩むわけじゃなくて。
もちろんね、その病気の状態とかいうのにもあるかもしれないけど、基本的にちょっとそのなんかもやもやしてたら、何が自分にできるのかっていう外の方向にエネルギーを向けた途端にエネルギー湧いてくると思うんだよね。
そんなきっかけ、オン、スイッチをオンにするっていう企画としてね、ぜひ参加していただけたら嬉しいと思います。さあ、ここから本題です。
今日はね、本題は何かっていうと、やりたくないことをやってる暇は人生にないよっていう話ですね。
したいこと、あなたがやりたいこと、やってみたいこと、好きな人に会うこと、大好きな人と何かをすること、はたまた自分がこれやってみたいんだけどどうやったらいいのかなって思うこと、何でもいいから、その自分のやりたい、本当にやりたいこともやってほしいのよ。
2025年から2026年って入っていく間にね、少しずつ移行していくと思うんだけれども、その中でも、今日自分が後悔しない生き方っていうのと、もちろんこれをしたいっていうことに対する計画を立てるっていうのも大事。
でもね、計画だけでガチガチになってもつまらないわけですよ。私のおすすめは、ある程度ざっくりとこんなことしていきたいなっていう計画もちゃんと作ること、日付を決めることっていう。
で、数字は数値なんだけれど、自分の成長段階を確認するにはすごく便利だから、数値の目標っていうのもあってもいいと思ってるのね。
で、それと半分、思っても見ない、想像を超えた、自分だったらやらないようなことを入れてほしいのよ。
ルーティンだけだとガチガチになる。でもルーティンじゃないものを入れることによって、そこに未来の可能性とかあなたの思っても見ない展開って、こちらの方がリバレッジが効くっていうのかな。
自分の想定以上のものが返ってくることが私は多いんじゃないかなって思うの。
で、そういう話が自分はこんなことしたい、なんだことしたいな、こんなことやってみたら楽しそうだなとか、こんなんいいかもって、そういうものを妄想っていうか、本当にドラえもんみたいな気持ちで思っていると、それがどんな風になっていくかというと、
チャンスとしてこれやってみないとか、これどうとかいう話が来た時に、なんか面白そうかもって思ったらGOしてください。
そうするとなんか面白そうかもっていうのは、あなたが脳の中で具体的に理論づけれないのになんかいいかもっていうのはキャッチしてるのよ。
で、後からそれが繋がるようになってるから。で、みんなリスク追わないじゃない?
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リスク追わない、安全辺で生きるのが日本人はね、それがベースの人が多いと思うんだけど、それはそれなんだけど、それだと成長しないことっていうのがあるわけですよね。
人は何に一番喜びを感じるかって成長変化していくことだと思うのよね。
だから、成長変化に気づけるようにするためにノートに書くといいし、自分こんだけこういうことやってきたんだなっていうことを振り返ってやっぱりねぎらってあげるっていうね、
この当たり前の作業をちゃんとやっていくっていうのもすごく大事なんじゃないかなと思います。
ということでね、12月7日で未来創造ノートワークもね、締め切らせていただきます。
ぜひね、自分はこれをコミットしてやりたいという方は、私と一緒にね、やっていきましょう、ノートワーク。
ちょっと改めてね、もう2日しかないので説明していくんですけれども、
私がね、7日間くらい多雷の水のワークっていうのを提案してたんですね。
人間関係とか仕事、恋愛、願い事とかそういうものって追えば追うほど離れていくっていう現象をシンプルな例えで整えていく心のワークをしたんですね。
で、多雷の水の法則って何?って言ったら、追いかければ逃げていくけど、手を止めて静かに待てば自然と戻ってくるっていうね、
これは人生でも同じことが起きていると思うんですね。
相手の気持ち、返信、結果、数字、愛情、成功、安心感、追うほど不安は増え、一旦追う手を止めると必要なものが自然に戻ってくる。
多雷の水のワークの内容は追いかけたい衝動に気づいたら一呼吸を置く。
今日一つだけ自分の本音を優先する。
今日は一つ頑張るのをやめることを決める。
今日受け取ったものだを三つだけ書き出す。
一つだけでもいいのでこうしたかったを書き出し、ただ眺めてみる。
自分だけの時間を15分静かに守る。
未来の自分に向けて一文を書き、声に出す。
この7日間をワークで提案したんですね。
これはあくまでも棚卸し。
まず自分の水を静かにしていくっていうワークを一部提案したわけですね。
じゃあここからどうしていくのって言ったら、
整った心で本当の自分の未来に向かって進むっていう時間を作りましょうっていうのが未来創造ワークです。
このワークの目的はどんなことかというと、
自分を整える。自分の感情をクリアにしていく。日々起きることに対して。
そして未来の輪郭を見つける。
必要な行動を一歩ずつ進めてみる。
2026年に向けて自分の土台を作る。
これは目標達成の講座ではないです。
気づいたら未来へと自然と移動していったっていう、
その土台を作るための実践場と考えてもらうといいと思います。
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静かな場所から未来を作る習慣を育てていくワークなので、
まずね、やっぱりね騒がしい状態から始めても、
その歪んだ未来ができちゃうだけだから、
まずは落ち着いてそこからスタートしていくっていうことをやっていくという感じです。
で、ノートを使いながらこんなテーマに取り組んでいきます。
まずね、感情の棚下ろしの仕方。日々の感情との向き合い方っていうのをやっていきます。
で、それはまず最初に12月の9日から13日の間にですね、
皆さんにちょっとズームにするか音声配信するかわからないんですけど、
ノートと色鉛筆を用意してもらって、皆さんも手元で色を描きながらおしゃべりするっていうことをします。
このね、意識をちょっと二つに分けるっていうのかな。
手を動かしているから、そうしながら喋っていくっていうことをやるとね、結構ね本音が出てくるんですよ。
こんなことをやりながら、まずただ書き出す、吐き出すっていう作業をします。
で、次は日々のいろんな感情にどんなふうに対応していけばいいかっていうやり方をね、
自分との内観の向き合い方を、えっと、ズームでね、各瞑想実践セミナーとして開催します。
これ12月の14日の日曜日の2時からか、また18日の20時からどちらかに参加していただければと思います。
で、それからね、実際にこれに参加して、終わりが最終日2月11日にしているんですけれども、この時にどうなっていたいかっていうのを明確にしてもらいます。
で、えっと、それからね、その未来、えっと、12月29日の夜か、はたまた1月3日に一緒に未来創造ワークっていうのがあります。
これコンサートの時に必ず一番メインに誰でもやるやつで、本当に自分が味わいたいものは何かっていうことを、
まあ私がサポートしながら抽出していくんですけど、そうするとね、まずブレなくなるのよ。
自分の本当の幸せを目指すから、誰かの提案したものでもない、あなたが本当に味わいたいものは何かっていう、戻る場所の感覚を見つけるっていうワークなんですね。
これすごくやった後に、じゃあ実際にこれをまた、これの行動に、まだ落としていくんだけど、まずその未来創造ワークをします。
あとはね、毎日5分だけでも自分の気持ちと向き合う時間を作るっていうことを、この2ヶ月間一緒にやっていきます。
この癖づきがするだけで、ノート使わなくても、そこのところにスイッチが入りやすくなるわけ。
やっぱりね、思考の癖っていうのを直す時間って必要なんだよね。それにこの2ヶ月間を費やすっていう感じ。
未来創造ワーク1月3日か29日にやったら、行動の優先順位を作ったり、その日にできることっていうのを書き出したりして、実際にそれを行動に移すためにノートに書き出していきます。
それを実行していくっていうことをやっていきます。
途中経過として1月15日に発表したり、実際に今の進行状況みたいのを喋っていきますっていう感じですね。
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最終的に感想や気づきを2月11日あたりにやっていくっていう2ヶ月間の集中型になってますので、
ぜひね、書いたり、そして人に話すことでまとまってきたり、また人の話を聞いたりすることで気づきが生まれたりするっていう、そういう相乗効果を狙っているのでグループになっています。
先着5名様にはプレゼントを用意しています。
あとはね、LINEグループかオプチャーを作って、気づいたこととかシェアして、ちょっと集中的にやっていくみたいな場所も作っていきたいと思います。
結局ね、人っていうのはね、自分軸が大事だってよく言われてるけど、自分軸よりも環境なんですよ。
どんな環境に身を置くかによってエネルギーも場も変わってくるわけです。
そこにある場に入るっていうことがすごく大事になってくるから、それのきっかけとしてね、この未来創造ワークのこの2ヶ月間をね、
価値に使っていただけたらいいんじゃないかなと思います。
この詳しい内容はね、ノートにも掲載しておきますので、そちらの方からお申し込みください。
それでは皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることを祈りしております。
いつもいいねやコメントフォローありがとうございます。いってらっしゃい。
さようなら。
