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こんにちは、🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。まゆにゃんこチャンネルへようこそ。
久しぶりのスタンドFの配信になるんですけれども、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
昨日は月始を迎えて、8からインに転じていくという点ではあるんですけれども、
毎日、毎日が本番ですから、毎日を大事に過ごしていけばいいんじゃないかなと思っている、今日この頃です。
今日私は、いちいち丁寧に自分の心地よさを追求するっていうことを、また改めてやろうと思って、朝から公園に行って音楽聴きながら体を動かし、
で、戻ってきたら、肩こりとか腰痛とか足のむくみとか、ピンポイントでyoutubeでヨガを探して、
1時間ぐらいですかね、ストレッチっぽいヨガをやり、まだ体メンテナンスをしたいって体が言ってる感じがしたので、
で、その後マッサージ、電話で予約してマッサージに行って、お昼を食べて、そして友人のフードコーディネーターの尾田ちゃんが送ってくれたクッキーを食べながら、
一息ついて、今スタンドイヘムをとっています。
このいちいち自分が快適かどうか、いちいちどうしたいかっていうのを聞くってすごく大事なことで、
例えば、皆さんもトイレとか我慢しがちだと思うんですけど、
あ、トイレ行きたいな、でもこれが終わってないからこれ行ってからトイレに行こうとかね。
今日私一個ちょっとできなかったことは、マッサージ中にクーラーが寒くなってきたんですよね。
でもマッサージしてる人たちの方は暑いから、なんかちょっと遠慮しちゃったんですよね。
ちょっと体が少し冷えてしまいましたけれども、そういう時も、あ、すいませんちょっとクーラーが寒いんですけどとか言って快適な方にすると。
これ念じている必要はなくて、察してくれよ文化は日本人は多いけれども、
すいませんちょっとクーラーが寒いんで温度を上げてもらうか風当たらないようにしてもらってもいいですかとか言って、
いうことですよね。言ったらそれ治るわけですから。みたいな感じでちゃんと自分の要望を伝える。
自分ですぐ変えれる改善できることはすぐ改善する。
あ、今この瞬間だなと思った瞬間を逃さない。
えっと梅雨で今日はね曇りなんですけど、でもなんかこう雨は降らなさそうだったんでちょっとだけ布団を干してたんですね。
で食事中に、あ、でも今しまうって来たから食事中なんだけど急に布団を取り込みに行きました。
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っていうこのね、今って言われた瞬間に動く。
今日マッサージしている時はすごく上手い人とか相性がいい人とか集中できる時って結構頭の中でいろんなビジョンが浮かんだりとかこう見えてきたりするんですけど、
なぜかね、すごいハワイって感じがこう頭の中に来たので、
帰りにね、ハワイの粉コーヒーっていうチェーン店があるんですけど、そこをハワイ粉のコーヒー売ってるんですよね。
ちょっと高いけどあの奮発して、粉100%コーヒーをさっき買ってきました。
そういう風に現地のものをね、飲むと気分が楽しいでしょ。
この気分を大切にしているので買ってきたんですけれども、
っていう風に、あ、どうしようかなって浮かんだことを、あ、なんかこれが浮かぶ、あ、これしたいと思う、あ、いちいち自分の声に聞いていちいちそれを叶えてあげるっていう。
これをしてると、あのね、いちいち自分を可愛がるってことですよね。
で、脳内で否定してない。あ、こうしたいな、ああしたいな、こうしたいな、ああしたいなっていうのを自分が自分に答えてあげるっていうことをやると、
自分が自分を可愛がると、人にも可愛がられるようになるんですよね。
これね、今日ね、目覚める前にこう、なんかこううつらうつらしてる中で、なんかそれが来て、あ、あ、なるほどってすごい納得するんですよね、夢の中では。
で、でもシンプルなんですよ、そのことって。自分を可愛がると周りにも可愛がられる。
で、自分を可愛がるってどういうことかっていうと、リラックスすることなんだけど、リラックスって体だけがリラックスしてるだけじゃ意味がなくて、
自分を心の中で否定したりいじめたりしてたら、可愛がっていることにならないんですよ。
例えばマッサージだったら、マッサージを受けながら、私別に主婦じゃないですけど、私主婦なのにこんな贅沢していいのかしら?とか思いながらマッサージ受けてたら、
体は気持ちよい反面、心の中では自分をいじめてるから可愛がってないんですよね。
これもったいない。あのマッサージされてる時はもう世界の私服よありがとうみたいな。
体さんいつもありがとうとかね。
メンテナンスして、今日はとことんメンテナンスしてあげようと思って自分の体に効いていったんだけど、
そうするとね、やっぱりプロだからね。
体が冷えててこの肩こりはただの肩の丸くなって凝ってるとかじゃなくて、腕の使いすぎで結構腕からも来てますよみたいな。
あと冷えると結構ねちがえたりとかしやすいから気をつけた方がいいですねとかアドバイスしてくれて、
自分でも気づいてない体のちょっとした不調とか調子の悪さみたいなのをもっとこういう風にしてあげようとか、
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そういうことを思いました。
で、なんでこんなに私体のことをちゃんとメンテナンスしようと思ったかっていうと、
基本的なふざけた内容で体ができているので、
韓国の俳優さんのちゃんひょくさんっていう人にめちゃくちゃハマってるんですね。
で、ドラマとか映画すごい出てきてる人だから、まだまだ古いやつも見ればまだあるんですけど、結構ずっと見てるんですよ。
さらにインスタとかツイッターでちゃんひょくハッシュタグで調べて最新の情報を得るみたいな。
バラエティーに出てるんですけどめちゃくちゃ可愛いんですよ。
もう美しくてすっごいイケメンなのに、で真面目で体を常に鍛えていて、
朝はウェイトトレーニングとか2時間ぐらいって言ってたかな?
毎日かどうかわかんないけど、ものすごく自分の体をメンテナンスして鍛えてるんですよ。
ストレッチしたりね。
そしてチャーミング。めちゃくちゃチャーミングなんですよ。
彼もそんなに頑張ってるんだから、私も自分の体メンテナンスしようと思って。
それで感化して朝から運動をするっていうね。
このふざけた感じで衝動に従ってやってるんですけど、
でも自分が素敵だと思う人とかに感化されると、いい影響絶対受けるんですよ。
で、私はたまにこういう波が来る時に、感化されまくることを許すんですね。
こんなね、なんか夢中になってバカじゃないの?とか言って自分をいじめない。
感化したいだけしちゃってって感じで自分を可愛がるわけですね。
で、そうするとそこからいい影響を与えられて、
私もちょっと体鍛えるっていうか、メンテナンス、自分の体はどういうふうに動いてるのか、
どこの今調子が良くない、じゃあここをストレッチするようにしようとかやるだけで、
やっぱり体が健康になると心も健康になりやすいですから。
そんな風にしてメンテナンス。
このいちいち自分の声を聞く。
で、憧れの人がいたらオススメは、その憧れの人のどこが素敵なのかを書くんですよ。
めちゃくちゃチャーミングで可愛いんですけどね、そのちゃんひょくさんってね。
そのクールでイケメンな顔とは裏腹に、なんていうか、天然なんですよね。
もうたまりません。
ということで、これ私もテンション上がるので、テンション上がること、自分が心地よくなること、楽しくなること、
なんでもいいから見つけてぜひやってみてください。
いちいち自分を幸せにすることを選択してみてください。
さあ、ということで、今日のまとめに入ると、
自分を可愛がると周りからも可愛がられる。
ただし、どんなに表面上を可愛がってても、心の中でいじめてちゃ意味がないよってことですね。
自分が何かをしたい、する、OK、許す、そのやってること、いいね、素敵だね、ありあり、
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緩んでこう、緩んでこうっていう風に、心の中もちゃんと、あの、イエスってしてあげるってことですね。
その可愛がる、ありだよ、いいよ、いいと思うよ、大丈夫だよ、いいいい、そうしなよ、今はそういう時だよとかね。
こうやって心の中のタイミングが全て自分の感覚っていうのはね、ものすごいセンサーなので、
許してくと、結局、もともとは私たちは豊かさの中に生きてるから、
抵抗してるのは自分なんでね、その可愛がるのをいじめるから、いじめるから、抵抗してるから、
豊かさが入ってこなかったり、望む、本当はこうだったら嬉しいのいいっていう望みの方に行かなかったりするわけですね。
だから心の中もちゃんと可愛がるっていうことを意識してみてください。
いじめてないからだって、自分をいじめるのは自分だから。
で、周りの反応とか周りが起きてることは、そこから妄想して自分をいじめるから苦しくなるんですよね。
私もやることありますけど、もう周りってないから、自分いじめがこう、妄想に膨らんでいくんですよ。
可愛がっていきましょう。
ということで、ご視聴ありがとうございました。
皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることをお祈りしております。
またまいにゃんこチャンネルでお会いいたしましょう。
アディオス。
