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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。 今日も来てくださりありがとうございます。おかえりなさい。
さあ、今日も朝の10分で、元気や勇気や何かきっかけ、気づきになるような時間になったら嬉しいなと思いながら発信させていただきます。
えーっとね、今私ね、何やっても楽しくって。
仕事のこととかもね、なんかすごい小さな変化とかさ、ここをこうやったらもっと良くなるかもしれないとか、
ここをこうしたらスムーズにいくかなとか、もっとどうやったらみんなが楽しく階段上がっていけるのかなとか、
なんかそういうことを考えることが楽しくて、気がつくとパソコンの前でニヤニヤしてるんですよ。
もうね、ありがたいなぁと思って、幸せだなぁと思いながらやらせていただいております。
それでね、おとといふと思ったんだけど、朝。
あのやっぱりね、筋トレって1日じゃもちろん筋肉つかないじゃないですか。
で、習慣もすぐつかないですよね。
私が朝ストレッチと瞑想してたんだけど、ちょっとそれを少し少なくして、
それで外に散歩に出るっていう習慣をつける時も、最初はね、いろいろああだこうだ言っても行かなくなっちゃうじゃん。
だからもうとりあえずは最初の1週間とかをしのごの言わずに起きた瞬間に、
もう顔回らずに服着替えてすぐに外に出るみたいな。
っていう、もうしのごの言わずに外に出るっていう習慣を先にやったんですよ。
で、そうやってやってるうちにその習慣が、
あ、なんかこう体が確実に血流が回ると脳もクリアになるし気持ちがいいんだよね。
あ、気持ちいいなやっぱりっていうのがもう体の方が覚え始めると、
あのちょっと体だるいなって朝重いなとか、前日が例えばなんかね、あの夜なんかいろいろあって忙しかったでも、
とりあえず行くとスイッチと1日のなんかこう整いましたになるんですよ。
だから、あのね、これもそうですよね。習慣も時間かかるじゃない。
で、もうなおさらマインドも習慣化が必要なんですよ。
本当にマインドトレーニングって絶対必要だなと思ったんですよ。
でさ、パーソナルコーチって多いじゃん。筋トレとかでも。
いかにその自分の望みのように負荷をかけて、その自分の欲しい体を作るためのパーソナルトレーナーっていうのがいるわけだけど、
私、まあコンサルなんだけど、パーソナルマインドトレーナーだなと思ったの。
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ただのそう思ったっていうだけの話なんだけど、だから皆さんも結局ね、
この前さ、本当心も耐火するっていう話をしてたけど、まあ現状維持っていうのは耐火なんですよ。
で、我々は脳をなるべく使わないように、頭を動かさないようにっていうふうに、無意識でいるとそうなっちゃうの。
だからいかに自分でアップデートしていくか、いかに自分が行きたい道に筋トレして、そっちの方向が普通になっていくか、
それが普通になったら、じゃあもっとより良くするにはどうしたらいいのかっていうのを楽しみながら、
ゴールがないやじゃなくて、やっぱりさ、左道、剣道、柔道、書道、稼働、道がつくものっていうのは、
日本のこの心はさ、道にあるじゃないですか。そうやって道をずっと自分らしく磨いていくっていう道なんだよね。
そこの習慣さえもうついてしまえば、あとは自動運転になるんだけど、自動運転になるまでがちょっと大変なんだよね。
だからそこはね、もうね、そこをサポートしたいと思って。
マインドパーソナルトレーナーだなっていう、
ひらめき2回目ね。ただのひらめきなんだけど、っていうのを思いました。
あとね、なんか、やっぱり歩くって楽しいよね。
この前さ、マウントフルネス結構みんな反応があって、マウントしろって話じゃないんですよ。
でも、マウントも人間だから、それは気持ちいいよね。認められたら気持ちいいし、
いいねもらえたら嬉しいし、コメントされたら嬉しいってめちゃくちゃ普通のことじゃないですか。
だって、交流があるわけだから。そこに自分の価値を感じたり、喜んでもらう。
人って、人の魂って誰かに喜んでもらえたら嬉しいっていうのが刻まれてるから、
まあその人のためでもあるけど、誰かが喜んでくれるって結局自分のためなんだよね。
だって嬉しいもん。誰かが喜んでくれたら。誰かの何か一歩でも、なんかになったらやっぱり嬉しいじゃない。
で、あの話ちょっと飛んだけど、昨日さ、これが正しいマウントの取り方っていうのがあって、
山の上に行くってマウント取ってない?
下界を見下ろしてね。ムスカのような気持ちでね。
ちょっと山だと自然界すぎるから、あのね、都庁とかだったら無料で行けますし、
ハイアットとかね、ああいうところもラウンジとかもすごい下界が見えるじゃないですか。
私大好きなんですよ。高みでそういうの見るの。
まさしくそれがマウントだと思ったの。
で、視野も広くなるし、世界を遠くに見るでしょ。
で、そうすると自分と自分の感情が、筋肉の筋膜がさ、くっついちゃってるみたいに固くなっているものがほぐれていくじゃない。
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これが正しいマウント。
うん。っていうのに昨日気づいて、
最高のマウントの取り方は山に登るだっていうことを思いました。
なのでね、ぜひ皆さんもね、もう誰にも迷惑かけない最高のマウントを取りたいときは高みに登ってください。
で、人間ってさ、不思議で、今日もね、あの部屋の窓から本当にいい風が、こう朝のね、爽やかな風が田んぼを抜けてファーって入ってきてるのよ。
すごいいい風なの。私も風感じるの大好きなんだけど。
で、山とかに登る時の風の良さってさ、汗だくとかになって体熱くなってるじゃん。
そこにその山の下からバーって上がってくるその風感じるの大好きなのよ。
ファーってもうさ、純粋なピュアな山々を通ってきた風が自分の体を抜けてくっていう。
これも人生と一緒で、いや、こうやって部屋の中で感じてる風も最高に気持ちいいんだけど、
ちょっと大変とか、ちょっと自分に負荷がかかった後とか、めちゃくちゃお腹空いた後に飲む、あの水分とか、アルコールでもいいんだけどって、グーってなるじゃん。
これを我々は人生で楽しみに来てるよね。
だからその新旧いろいろあると思うんだけど、その新旧すべても楽しんでもらいたいし、そう思うと全部楽しみ放題じゃないですか。
どのとこにも喜びとか素敵さを見つけられたらずっと楽しいんですよね。
なんで今日の話は何かっていうと、もう一回まとめると、マインドにもトレーニングが必要だよ。
インスピレーションの枠に人生っていうのも、なんかこれ面白そうとか、なんか楽しそうとか、なんか話してみたいとか、
このなんかっていうところに全てのヒントがあって、すごいアイデアが降りてくることがヒントということでもなくて、
そのなんかっていうのは思考では理解できないなんか気になるとか、なんか楽しいとか、
そういうのがね、自分をよりあなたらしい道に連れてってくれるとこなんだろう、だよなって思うんですよ。
じゃあそのそれに素直に従えるマインドを、土壌を整えていくっていうことは一長一短ではないわけですね、筋トレと一緒で。
なのでそこはね、この配信を聞いていただくでもいいですし、私がね、今無料動画をプレゼントしてますので、
それを聞いていただいて、それはね、このラジオでは私がちょっと思ったこととか閃いたこととか、これ伝えたいなっていうことを話したり、
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あとはなんか面白いことないかなっていうふうに話してるんですけど、
要はね、もっとね、その動画の方はちゃんと丁寧に、私の脳内どうなって何採用してるかっていうことをしっかりまとめた上で喋ってるから、
結構きゅーっと、濃密に凝縮されているので、まとめですね。
ラジオをたくさん聞いてくださっている方は、その動画を見て、もう一回整理整頓する。
頭の中整理整頓すると、心も勝手に整理整頓されるし、私もすごく思ったのが、
私もこう、何人かの方々をね、継続的にコンサルさせていただいてるんですけど、みんな違うんですよ。
私はね、それぞれの花が咲く世界を作りたいから、みんなそれぞれ幸福の感覚とか、
何が好きも違うし、何が得意も好きだし、何に喜びを感じるかっていうのも違うじゃない。
だから、まずは自分が本当に喜ぶもの、本当に幸せって思うこと何?っていうことだけで良かったりするわけ。
最初のその原点をしっかり見つけたら、あとはそれを忘れないように、大事なことっていうのを胸に持ったまま全てをやれば、
間違いなく答えは自分に返ってくるから。
そのためのね、ベース作りをね、したいなっていう方はね、ぜひね、概要欄リンクに動画の無料リンク貼っておきますし、
あとは公式LINE登録しておいていただければ、あんまり送らないんですけど、何かねまた面白いものとか企画とか、
どうやらこれいいんじゃないかっていうのを作ったら、またご提供したいと思っております。
ということでね、いろいろ話したいことあるんですけど、もうなんか元気100倍ですね。
朝起きた瞬間に、やっぱりこれやろう。
私朝起きかけにひらめくことって多いんですけど、今日はね、やっぱりこれやろうみたいなのが確信のように目覚めまして、
今日も元気ハツラツです。
オロナウインCです。オロナウインCは糖質がまあまあすごいのでね、もっとお水飲みましょう。
ということで、最後まで聞いてくださりありがとうございました。
皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることをお祈りしています。
コツコツマインドを整えていきましょう。
この配信でね、少しでも整ったなと思ったらいいねして帰っていただいたり、コメントしてもらったりフォローしていただけたら嬉しいです。
それでは素敵な1日をお過ごしください。
アディオス。またね。
