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おはようございます。言葉のファンタジスタまゆみです。今日も来てくださりありがとうございます。この番組では自分の創造性を使って、人を喜ばせ、周りを喜ばせながら豊かになる、そんな人生を作っていきたい、インスピレーションマインドを育てていく発信をしております。
さあ、今日のテーマは何かというと、この前にインスピレーションマインドをレベル0から10まで、こんな感じだよということで、私なりにサクッとまとめたものをお話ししたんですけれども、話変わるけど、
今日カラオケに行きたくって一人で、最近全然歌を歌ってなくてね、歌もすごく体を整えるのにいいんですよ。自分の声の滞りとか、体の緊張が声に出るので、内側が緩むとめっちゃいい声出るようになるんですね。なので、だんだん寒くなってきましたよね。ちょっと咳が出るので、皆さんもお気をつけください。
じゃあ今日は、マイナスレベルの人はちょっと私の配信聞いてないと思うんだけど、一応そこから話していきたいと思いますね。
マイナスからゼロに行く人。マイナスからゼロにはどうやって行ったらいいのっていうのは、これ結構簡単で、マイナスからゼロの人ってどんな人かというと、世界は自分ではもう歯車の中にいるのが私たちみたいな。
どうにもできないと思って、他人のせいにしている。何か巨大なものが自分に襲いかかってくるような感じがする。自分以外に原因があると思ってるし、さらに下手などうでもいい自分のプライドが邪魔して、悲劇のヒロイン。私ってこんな人間だから、こんな病気を持ってるからって言って悲劇のヒロイン。こんな体質なんです。こんな性格なんです。人見知りなんですとかね。
ディスってないからね。で、それでヒゲしている状態ね。かわいそうなの私って俺って。で、車に構えちゃってね。自分は不幸だと思っている。エネルギーを生み出せる存在だと思ってないから人からエネルギーを奪う。
土壌がガッチガチだから種が育つ隙間もない。欠乏感から始めてしまうから欠乏感に追われるっていう、こういう自分に自己価値がないって思っちゃってる状態っていうのかな。じゃあこれどうしたらいいの?だいぶ洗脳にはまってしまってる状態だから気づくのちょっと難しいよね。
とりあえず遊びましょうか。こういう人は。とりあえずくだらないことして笑いましょう。体がガッチゴチなんです。土壌が硬い人、体もガッチゴチになっていると思いますので体を緩めていきましょう。呼吸をしましょう。息を吸って止めてゆっくり吐いて止めて息を吸って止めてゆっくり吐いて。
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ほっとしてきませんか。このほっとしている自分の内側にあったかい場所を探してください。いつでもこれはね、レベルどこ関係ないですね。このほっとする場所に戻るっていうの一番簡単な方法です。まずほっとしましょう。
このレベルがゼロ地点、フラットな状態、無垢に見る、すべてを色付けない、淡々と見る。髪も携帯も稲穂もカーテンもマイクもマグカップも私という存在も何の違いもないんですね。
こういうすごいフラットな状態に戻っていくっていう感覚はいつでもマイナスの人でもレベルが7だろうと何だろうとこの感覚にいるとすごく心休まるはず。このほっとするっていうのを常に戻す。一日の中で何度も戻るっていうことをぜひやってみてください。
もう一ついきましょうか。レベル1の人っていうのはどんな感じかというと、自分次第で変わるかもしれない世界があるかもしれないと気づき始めてるんだけど、じゃあ何したらいいかわからない。頭の中ぐっちゃぐちゃ。
自分以外のことを人が気になってしょうがない。自分とは全く違う世界の話だから、憧れとかも憧れない。だって慣れないし、慣れない自分に出会いたくないし、失敗する自分にも出会いたくないから動きたくない。感情の揺る幅も大きいからショック受けたり、人の意見にめっちゃ大きく左右されて落ち込む時間もめっちゃ長い。落ち込んでる時間もめっちゃ長い。
そんな自分を変えたいと思っているけど、頭が一杯一杯でパンクしそう。行動もできらん。もちろん。不平不満、愚痴を言って人を攻撃することで自分を何とか維持してるみたいな感じが初級レベル1。
でも、自分次第でもしかしたら変わるか、変わる世界があるかもしれないって気づき始めてるわけですね。こういう人は、まず何をしたらいいかっていうと、マイナスからゼロの人からの継続もあるけど、ちゃんと感じるっていうことをやることですね。
何自分感じてるのかなって。観察する、味わうっていうのをやるといいね。だって自分はさ、めっちゃできてるって思いたいんだけど、できてないっていう自分を認めるのが怖いじゃん。降参しよう、とりあえず初級レベル1の人は。これが私って降参する。
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降参したら勝ちなんだけどね。降参する。これがいいと思いますね。とりあえず降参しましょう。自分の考え方このままやってもうまくいかないなって降参しましょう。人に助けを求めましょう。甘えましょう。お願いしてみましょう。助けを求めてみましょう。
大丈夫よ。甘えてもいいんですよ。ただね、いいんだよ。このままで変わらなくていいんだよっていうのはすごく危険。私もね、楽でいいんだと思って楽ちんそのままでいいんだよマインドになると何が起きるかというと、たぶん太ります。甘えていいんだよ。好きなもの食べていいんだよ。
自分をホッとさせていこうって言って、許すと太る。そうじゃないんだよね。これをやると気をつけてほしいなって思うね。だから初級レベルの段階でも自分次第で変わる世界があるのかもしれない。
私自身も変わってもいいかもしれない。変わらなくてもいいし変わってもいい。魅力的な人に嫉妬してもいいし嫉妬しなくてもいい。私が魅力的な人になってもいいし魅力的な人にならなくてもいい。自分の今の世界から違う世界に行ってもいいし行かなくてもいい。
感情が揺れてもいいし揺れなくてもいい。落ち込んでもいいし落ち込まなくてもいい。自分を変えたいと思ってるけど変わらなくてもいい。変わらなくちゃっていうプレッシャーになったりするから変わってもいいし変わらなくてもいい。不平不満愚痴を言ってもいいし言わなくてもいい。
両方の可能性があるっていう振れ幅をしちゃいけないと思い込んでいることをしてもいいって言ってみてください。甘えてもいい。ねだってもいい。だだこねてもいい。自分に禁止しているものを一回緩めるっていうのをやると結構体の緊張を取れるんじゃないですかね。
みたいなことを初級レベル1の人はやってみましょうか。またねえっと私アンケートの中でその自分の頭の中をどうやって整理したらいいのか。今のはさ、これ今私が何してもいいって言ったときに体を緩んでいきませんでしたが、これっていろんなレベルがあるからよく私もこう言ってみてくださいっていうのってあるのよ。それで自分の体の緊張がほぐれていくかっていうのを見てもらうのね。
そうやって自分が自分で閉じ込めている言葉から緩めていくと結構どっちでもいいんだってなった瞬間に可能性倍に広がるんですよ。初級レベル1でもだだいぶ広がってきますからね。そこをやってみてもらったらいいかなと思います。ということで今日はマイナスレベル0から初級レベル1。初級レベル1の人が必須することとマイナスからゼロの人がやることっていう2つを話しました。
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どんな人でもそこに陥ることあります。レベルが7とか8とかにいてても。でも早い。戻るのが。なぜかというと当たり前のベースが違うからね。当たり前のベースが貢献マインドが当たり前。毎日ハッピーなのが当たり前。愛にあふれているのが当たり前っていうのになるのには多少時間かかるのは当たり前だからちょっとずつそれが増えていったなっていう体感が感じれるようになることがすごく大事なんですね。
ということでね。とりあえず頭がごちゃごちゃな人不安な人っていうのはね。以前ね私無料の動画じゃなくて各コーチング動画っていうのを作ったんだけど各瞑想動画っていうのはほぼ同じです。ただちょっと説明を増やしたりしているので前回22分だったのがちょっと改正して30分くらいになってますけれども。
ぜひねそれをやりながら自分の生理にちょっと使ってみてもらえたらなと思います。ということであと私が初級初初初めての頃の段階で自分を助けてくれたのって自分の心を軽くする言葉たちだったので追加でねアファーメーションの音声も購入できるようになってますのでもしよかったら活用してみてください。
ということでそれ概要欄に貼っておきます。皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることをお祈りしております。
アディオスまたねー
