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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。ファンタジスタまゆみFMへようこそ。
世界に一人でも多く勇気と希望を与えられるようにと絵を描いております。
ライブ配信を日々してますので、今7時半からストレッチと瞑想をして、その後に小話をしています。
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さて、今日のテーマは、自分のことを見つける方法。
昨日ね、悪魔の声とか言って、ちょっとなかなかダークな雰囲気出しちゃったんですけど。
自分、他人様からの声に影響されてるのも自分が選んでるわけだから、結局自分の声なんですよね。自分をジャッジする声とか、自分を非難する声とかね。
そういう、他人様から聞こえてくるものでも気にしちゃうのは、結局自分の声を気にしてる。自分が自分を非難したりする声を気にしてるってことでもあるんですけど。
まあそれはちょっと今日置いておいて、今日のテーマは、自分のことを見つける方法っていう。
いろいろ話したいことがあるんですけど、その中で、これはいつか話したいなと思ってたことだったので話すんですけど、
自分のね、ことがわからないっていう人、意外と多いと思うんですね。周りの意見に合わせてたりとか、自分の責任かじゃなくて、誰かに言われたからそうするとか、
これが世間がいいと思うからそうするってことを選択してると、だんだん自分がわからなくなってきちゃうんですね。
自分が何をいいと思ってるかがわからないし、いいと思うことが正しいか正しくないかっていう判断でしようとするからわからなくなってきて、
私結局自分って何なんだろうみたいな不安になるみたいなね。
で、これやるとすっごい楽しいからオススメだよっていう提案なんですけど、皆さん憧れの人とか、なんかファンとかでもいいんですけど、
アーティストでもいいし、なんかの俳優さんでもいいし、何かで活躍されてる方でもいい、憧れの人はこの人素敵だなーって思う人いませんか?
NOっていうのは、私がっていう主語がわからないから、誰かを褒めてたとしてもね、誰かのことをね、
すごいかっこいいですね、なんか生き様がめちゃくちゃかっこいいし、しかもなんかスタイルもいいし、とにかくかっこいいですね、みたいな。
誰かをこうやって褒めて言ってたとしますよね。
で、その時にNOっていうのは主語っていうのを感知してないから、自分のことを褒めてると同じ状態になるんですよ、NOは。
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人を褒める時って。で、この方法からいくとねっていうの変なんですけど、私ある時ね、めちゃくちゃハマった俳優さんがいたんですよ。
もうすんごいかっこいいと思って、もう死ぬほどピンタレストでその俳優さんを集めて、もうその人を見てうっとりしてる時があったんですね。
それも誰かにハマったりするのは良くないって思ってハマれなかったんですよ、人に。
いや思いっきりハマってみようと思って、思いっきりハマったんですよ、その人に。ファンクラブまで入って。
もう今はやめちゃいましたけど。で、そのね彼の素敵なところを全部書き出していったんですよ。
私あの人絵なんですけど、その俳優さんに会うまでは自分の人がやっぱりそんなに好きじゃないというか、
日本ってなんか二重の目がクリッとしてる人が可愛いみたいななんかこうスタンダードがあるじゃないですか。
それに読されて自分の人絵がまあやっぱり良いって思えなかったんですね。
だけどその人は人絵でねめちゃくちゃ切れ長で、すんごいかっこいい人絵だったんですよ。
なんて美しい人絵なんだろうって。
初めてその俳優さんで、人絵って美しいんだなって思えた。
まあすごいそういう認識を変えてくれた俳優さんでもあるんですけど、
それでね、もうその人の素敵なところいっぱい書き出したの。
なんか例えばファン思いなところとか、その自分のその俳優業に対する情熱的なところとか、
あの無邪気なところとかね、なんかそのみんなを気配るところとかチャーミングなところとか、
細かくめちゃくちゃ書いたんですよ。
でね、これ私何のためにやってたか。
あ、それで書き出した後に、はって気づいたんだっけな。
あ、これ全部私の中にあるんだと思ったんですよ。
なぜならば、自分の中にない限り、その人の素敵なところを見出すことはできないわけですよ。
あなたの中にあるから、それを見つけることができるんですね。
あなたの中にその素晴らしいところがあるから、あなたがそれを外に見つけることができるんですよ。
つまり、その素敵なところって書いたところは全部あなたの中にあるものなんですよ。
これテンション上がりません?
私これに気づいたときに、わーってすっごい幸せな気持ちになったんですよ。
だから、自分のことがよくわかんないっていう人は、そういう自分の憧れの人、好きな人からたくさん抽出するんですね。
こんなところが素敵、あんなところが素敵って。
最近ね、私、友人の妹さんが私のことがすごい好きだと言ってね、
ブログというか、昔の私のブログとかを読んで、すごいハマってくれたみたいで、
もうまゆみさんのやってることが全て好きみたいな。
生き様も好きだし、表現力も好きだし、好きなところをすごいあげてくれたの。
でもね、私そのまま妹さんに返してもらっていいって。
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それは全部あなたの中にあるから、あるんだよって、あるからそういうふうに見えるんだよっていう答えを返したんだけど、
なんでね、これね、めちゃくちゃ楽しいからやってみてください。
かつ、これをやると気づくことがあるんですよ。
めっちゃ嫌いな人。
ここが嫌いとか。
何、あのなんか頑固な感じとか。
もうちょっと柔軟性あってもいいんじゃないの?とか思ったりすることあるじゃないですか。
ああ、そうか。
この柔軟性のない自分が私は嫌いなんだなと。
それを相手の中に見るから、その人に嫌悪感を覚えるんだなって。
結局嫌いな人の中のものも自分の中にあるっていうことを重要せざるを得なくなるんですけど。
そうかと。
でもね、その頑固さとか、自分の柔軟性のなさとか、
そういう嫌いなところ。
あ、嫌ってるから嫌いって見えるわけよ、外の。
別に、それってさ、頑固さってある意味、
その、諸子、諸子。
ちょっと言葉、四字熟語が出てこないですけど。
自分のことをね、最後まで突き抜ける力にもなることだったりし、
いい面と悪い面がありますよね、頑固さって。
とか、なんかその、人の中に嫌いな部分を見出すとき、
自分の中のそこを嫌ってるから、
それが見えてくるとイラッとするわけですね。
でも、あ、そういう部分が私にもあるんだなっていうことを、
まんまる、そのまま、まるっと受け入れると、
結構その嫌いだと思ってたものがなくなったりするんですよね。
これまた不思議でね。
そう、だから、なんか、っていうからくりはあるにしても、
まずはとりあえず、皆さんの憧れの人、好きな人を、
どこが好きっていうことを、
ありとあらゆる角度から描いてみるのがおすすめですね。
ビジュアルだったら、もうなんか肌の陶器のような感じがすっごい好きとか、
メイクが上手で、なんか自分のその、
顔のパーツの魅力をよくわかったメイクをしてるあの人はとかさ、
はたまた、なんかその、
なんだろうな、なんか、無邪気なところが好きとか、
とにかくその性格面とか、
なんか人に対するあのなんか関わり方とか、
まあ何でもいいんですよ。その人の素敵なところを描き出す。
それは全部あなたの中にあるって思うと、
他者を見てそういうところの自分が気分が上がるところを描くのは結構自然にできません?
自分自身のなんか得意なところ、個性を描き出せって言われても、
まあまあ自分のことなんで、なかなか描き出すのは難しいんですけど、
だからあの周りの憧れの人からそういうの抽出すると、
結構自分が見えてくる。もともと自分の持っている素質も見えてきたりするんですよ。
そう、これすごいおすすめなんでやってみてください。
さらにはこれやるとめっちゃ気分が上がる。
気分が上がること以上にね、大切なものはないんですよ。
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なのでなんかっていう人はぜひ憧れの人の素敵なところをぜひ描き出してみてください。
で、ここが素敵。結局脳は相手のその憧れの人と自分の差っていうのはわかんないから、
まあ認識としてはこれが私の中にあるんだっていう感覚になるんですね。
これをね私はね結構昔やってましたね。
で、それでテンション上がるみたい。
わ!私の中にこれがあるんだ!みたいな。
っていうこれ遊び感覚で、ぜひあのね、
今日はお休みの方も多いと思いますのでちょっとやってみてください。
おすすめです。ということで、えっと今日はこのぐらいにしたいと思います。
最後にお知らせさせてください。
えっとライブ配信ではね、なんか絵の失敗談とか絵についてのことを語ったりとかする時間と、
そしてあのストレッチとね瞑想。
これでもね結局呼吸が深くなると不安要素っていうのが減って安心感につながっていくんですね。
結局私たち、安心感、気楽、いい気分、この状態でいれたら結構実は物事本当はうまくいくのに、
なんかわざわざこうなんか焦ったり不安になったりしてこう物事を複雑化していくんですよ。
だからまず最初にその体と呼吸を整えることで1日をスタートすると、
まあいい気分になれるんですよね。
ここを必ず自分の立ち位置戻り位置っていうのがわかると、
本当に心が安定するし、自分の好きな未来をクリエイトできると思うので、
ぜひライブ配信に遊びに来てもらえたらと思います。
本当に私最近ね、今日のライブ配信でも話したんですけど、歯ブラシの位置が変わったんですよ。
で歯磨くって毎日の習慣じゃないですか。
で歯ブラシを置く場所が変わったから意識しないといつもの場所に置いちゃうのよね。
これね、自分の内面的な安定感も同じ。
いつも自分が安心して安全で幸せな場所っていうのが習慣化されると、
それじゃないと不自然になるしそこに戻るのが自然になるわけ。
そこに戻るのが自然になるまではやはりね、28日間とか21日間とか1ヶ月とか、
なんかそのぐらいやっぱり習慣化するまでは頑張る必要があるんじゃないかなと思うんですよね。
私がライブ配信毎日やってた時のファンっていうか聞いてくださってた方とかも聞き流しだったと思うんですけど、
でも私結局このスタンドFMでも話してることもFacebookのライブで話してることも一緒なんですよ。
でそれをずっと聞いてるとそれが癖づいてきますよね。
それが結果的に自分の人生の大いなる気づきになっていったり、
道が開かれていったりするんじゃないかなと思いますね。
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また登録していただけたらなと思います。
インスタグラムもあります。
そしてベースの私のショップには絵が販売されてたりもしますので、
よかったら見に来てください。
また今日聞いたことでコメント、感想などあれば是非遠慮なくコメントしていただければ嬉しいです。
ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください。
アディオース。またね。
