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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみです。 ファンタジスタまゆみFMへようこそ。
昨日、チャットGPTで、AIでどうやったらイケメン彼氏ができますかっていう質問が、とても明確に返ってきて驚きました。
チャットGPTすごくないですか?皆さん。これいよいよ、あのね、あの人間がやれることが侵害されていくみたいな恐怖を感じる人もいますけど、
いよいよ、人間にしかできないことをやる時代がやってきたんだなっていう気がして、私はワクワクしてますね。
あの、AIで、もう答えが出るようなこと、ありきたりのことっていうか、ではなくて、なんかよくわかんないけど楽しそうとか、
こういう面白いアイディアが開いた、これって、その先どうなるかわかんないけど、でもなんか面白そうな予感がするとか、
こういう直感とか、衝動とか、ときめきとか、そういう感情動線によって動くことっていうことに、なんかもっともっと集中できる時代が来たのかなっていう感じがして、私はワクワクしましたね。
なんかチャットGPTで質問すると、それなりの、あの、答えが返ってくるので、いいアドバイザーになりそうって私は思いました。
さあ、今日のタイトルはどうしようかなと思ったんですけれども、あのね、本当にね、私は言いたい、日本の女性、男性もそうなんですけど、日本の女性は本当に頑張ってるって思うんですよ。
あのね、本当にね、いやまだまだもっとできるはず、いやこれがなんでできなかったんだってこう、自分を責めてしまったりするわけですね。
いやいやいやいや、日本女性のレベル、世界から見ても本当にレベルが高いからって言いたいんですよ。
そう、だからあんまり本当に頑張りすぎないでね、欲しいなって思うのと、
1個1個できたことに対してよくやったって、自分のできなかったことで、なんでこれできなかったんだろうって自分をいじめるんではなくて、これもできたねって、一歩歩けたねぐらいの小さなステップを1個1個よくやったね、自分を褒めてほしいんですね。
で、この褒めてご機嫌で自分のことを認めてあげれると、本当にね、楽しくなりますよ。楽しい人生の方がいいじゃないですか。
だからね、なんか毎日同じような話ばっかりしてるんですけど、本当そうなんですよ。
なんで、変えるのは本当にまずは脳内なんですよね。その脳内で自分責めしてないかなっていうね、この着目を持って自分責めしてたら、いやいやちょっと待って、本当にね、ちなみに世界から見て日本女性って本当にモテるんですね。
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いや本当に色々できる。料理一つにしてもさ、中華料理、イタリアン、フレンチ、和食、韓国料理とか色んな料理作れちゃったりするじゃないですか。シェフレベルなんですよ。
あっちの人っていくつかママから教わった伝授したレシピとかしかできなかったりするんですよね。それ考えたらもう本当にすごいんですよ。
だからね、そういうレベルを日本の中でキチキチキチキチやる必要は本当にない。
今日はどうしてもね、自分に厳しい人とか、大きなことをやろうと思ってできないっていう人とかには是非最後まで聞いてもらいたいんですけれども、
あのね、全てにおいてベイビーステップが大事っていう話をしたいんですね。
昨日もね、昨日私あの友人と散歩してきたんですけど、すごい新緑の中すごい気持ちよくて、その時にいろんな話を聞いていてね、本当にね素敵なママなのに、
いやいやいやいや、もうすごいってっていう話をしてもなかなかそれを認められないんですね。
で、それっていうのは内側で、いやなんでこんなこともできないんだろう、なんでこんなこともできないんだよっていう自分責めがあると、なかなか今の現状の幸せを味わいにくくなっちゃうんですね。
だから、もうね、まずはやっぱりいちいち自分をねぎらって褒めるっていうこと、そしてできないことに自分のなんでこれができなかったんだろうって反省したりするんじゃなくて、
いやこれも前はできなかった、ゼロだったじゃないですか赤ちゃんで生まれた時は。
もうこの仕事のこういうことができるようになった、ああいうことができるようになったっていうことをいちいちもうベイビーステップで褒めてあげてねっていう話を昨日はしたんですね。
で、これって内側の脳内の中のそういう小さな褒め褒めだけじゃなくて、何か自分がやりたいこととかがあっても夢とかね、こんなことやってみたい、あんなとこに行ってみたい、
思ったとしたら、例えばじゃあトルコのカッパドキアで気球に乗りたいって思ったとしますよね。
いやでもお金が時間がうにゃらかんにゃらって言って、今そう思ったのせっかく願ったのに、あの一歩も、一歩ぐらいは歩けるんですよ。
だとしても、ああだけど無理みたいに、そして何も行動しない、何も行動しないとそれは現象としても、
それやりたいのかなっていうことは神様には伝わらないんですね。まあちょっと神様っていうのはあの例えで言ってますけれども。
なんで、その中でじゃあできることって何だろうって自分に問いかけるわけですね。そうするともしカッパドキアのトルコの気球に乗りたいと思ったら、まずはピンタレストで
気球のね、すごいこんなシチュエーションの乗りたいなっていうのを調べてみるとかね、
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カッパドキアに乗って気球に乗った人の感想を見に行くとか、どんなツアーがあるのかなって調べに行く。こんなことでもうベイビーステップの一つなんですよ。
これは自分がこれしてみたいなと思ったことに対して、えっとどんなのがあるのかなって行動を起こしてるんですね。
もうこれで無から有を作っているんですよ。この行動こそがすごいんですね。こうやって一歩でもその方向に一歩自分が歩んだってことをまず褒める。
絶対にあなたのこの前も言ったようにね、今いる場所っていうのは最高最前最大最速のルートの場所にいるので、そこでできる一歩を足を出すってことですね。
これがすごく大事。全てにおいて直感でも。いや直感降りてこないんですよ直感降りてこないんですよ。いやいやいやいや。
あ、今日ちょっとオレンジジュース飲みたいな。こんなのも直感の一つなんですね。あ、窓を少し開けようかな。これも直感だと思って構わないですね。
こんな風にしてあ、あっていうこのちっちゃい感覚を研ぎ澄ませば研ぎ澄ますほど、この軽い直感をすぐ行動にすすってことをやると、
だんだんその直感がまず自分だけにしか影響しないことが人様にも影響することに、だんだん範囲が広がっていて、でもその行動を移せるんですよ。
なぜならば何度も直感に対して自分がやりたいことに対してベイビーステップを踏んでいる人は、次の2ステップ目を踏みやすくなるんですね。
だからすごく楽々っていう感じになるんですよ。うーん、えい!とかね、バンジー飛んだ気分でこれを決めましたとか、そういう感じにはならない。
一個一個すごく流れの中で選択すれるようになるから、楽ちんに自分の望む未来の方に進んでいくことができるっていう、こういうお話でした。
ね、私もそうやって1日1日の中で小さなそのちょっとやってみたい、こうやってみたいということをやりながら今の私がいるので言えるんですけど、
ちょっと例え話がないから、あれなんですけれども、そんな感じです。ということでね、今日はベイビーステップを大事にしようというお話をしました。
なかなかね、喉がね、酵素の影響もあるのか、復活しなくて、今日はおしゃべりを控えめにして過ごしたいと思います。
皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることを祈り添います。
毎日ね、フェイスブックライブの方でストレッチと瞑想、自分をねぎらって自分の位置を確認して、どんなふうに感じて1日過ごしたいかなっていうこのね、マインドセットを毎日やってるので、よかったら遊びに来てください。
この習慣づけが大事だから、自分の思い込みが人生を作るんだから、自分のいい楽しい思い込みを作って1日をスタートしようって、スタートってなっちゃいましたけど、スタートしようという話になってますので、
ぜひね、なかなか一人では習慣づけれないという人は私と一緒にやりましょう。概要欄に貼ってあるのでリンクをクリックしてくださいね。
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そして公式LINEの方でもまたちょっとおしゃべり会やるかも、わからないプレゼント企画考えるかもっていう感じなので、何かね、いろいろそういうお知らせは公式LINEの方からさせていただきますので、事前に登録しておいていただけたらなと思います。
ということで、皆さんにとってQ1日が素敵な1日になることを祈りしております。
アディオース、またねー。