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おはようございます。🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。今日も来てくださりありがとうございます。
おかえりなさい。この番組では自分の創造性を発揮し、才能を使って周りを喜ばせ、楽しみながら豊かになる、楽しみながら豊かになるでもいいですね。
そんなファンタジスタを増やすべく土台のインスピレーションマインドを発信しています。
なんかやっぱり朝イチちょっとなんかこう潤ってないわね。喉が。
おはようございます。さあ、レベル別にね、マインドのレベル別に何したらいいかって話を何日かに分けてしてきましたけれども、いかがでしたでしょうか。
数日前にね、コメントでいただいた質問がすごく良かったので、ここで相談をしていきたいと思います。
相談に答えていきたいと思います。
まゆみさんはその夢とか望みが出てきた時に、なんか怖さとか出てきませんでしたか?みたいな質問がありました。
怖さ、出てきます。
だけど、レベル1から3で話したように、すべての感情は尊く美しい。すべては豊かさなんだ。
で、すべてを受け入れていくっていうのが大切だって言ったじゃない。
自分ができない怖さも、みじめさも、楽端も、そういうすべても感じる、楽端感じてるさえも豊かさなんですね。
そう考えると、できない自分とか怖い自分、あとね、意外とやってみたら簡単だったってことがほぼです。
妄想90%なので、やりだしたら大したことないであったりとか、良い先生に恵まれるとか、そういうことで一歩一歩進んで案外簡単だったっていう、
あ、世界って自分が怖がってるだけでこんなに優しい世界だったんだっていう風に気づく体験を繰り返すんです。
で、その時に大きな夢っていうのはいきなりね、世界制覇しようとか、なんかそういうでっかい夢をいきなり行動に移さない方がいいです。
なぜならば、今の自分とそこに大きな距離があればあるほどプレッシャーも感じるし、
えっと、なんていうのかな、えっと、すごい先の未来には向かうんですよ。
向かうんだけど、それをいきなり01でやろうとすると怪我します。
その01を1000くらい、1万くらいに細かく分けて一個一個やるんですよ。
そう考えると一個一個の一歩はとても軽くなるはず。もしかしたら今椅子から立つっていうだけかもしれないですね。
このぐらい細分化してあげて、自分のよちよち歩きに合わせて手を添えてあげるっていうのが大事なのね。
じゃあ例えばさ、えっと、未来の自分に食って自分の、なんだろうな、このなんかもう、
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はずいって思うようなダッサみたいな、なんかそういうのを受け入れていくことなんだよね。
じゃあさ、例えばさ、自分の子供、子供がいなかったらめいっ子とかおいっ子とかでもいいし、
ワンちゃんとかでもいい。
ワンちゃんがさ、何か一生懸命やろうとしてコケッとか言ってコケたの、どう思います?
めっちゃかわいくないですか?
かわいいって思わない?なんかワンコがさ、なんかなんかしようとして思ったらさ、
あのなんかステンってコケちゃうとかさ、かわいいと思いませんか?
思いますよね?
この眼差しを自分にも向けてあげるの、そのそれさえもかわいいなっていう眼差しで、
神様がいるとしたら見てくれてるって思うと優しくなるでしょ?
で、えっと、例えばね、前何回か話したことがあるんだけど、
あの地下鉄に乗ってるときに、銀座線かなんかだった気がするんだけど、
あの乗ってたら、あの女の子が泣きだしたの。
えーって、でどうしたの?って私はそのちっちゃい女の子に、
ちっちゃい女の子、小学1年生ぐらいかな?聞いたら、
本当はなんとか駅で一緒にママと降りなきゃいけなかったのに、
降りれなかったのーって言ってたわけ。
で、あの、あ、そしたらさ、私はさ、大人だからどうしたらいいかがすぐわかるわけで、
あ、大丈夫だよ。このね、電車はね、先に行ったけど、
次で降りて、1個戻れば、ママはそこに絶対いるから、
じゃあ一緒に行こうって言って、
うーんって手繋いでくれてさ、すごいかわいいちっちゃい手で。
で、それで一緒に乗って、手繋いで、1個降りて、戻って、
そしたら戻ったもう逆側のホームに、お母さんが心配そうに、
あのー駅員さんに話してるところにいたの。
あら、あら、いたよって言って。で、階段上がって逆のホームに行って、
あのー受け渡して、まっすぐ去ったんだけど、
で、その時に、これって神様の視点だなって思ったの。
あなたがもしどうしようって言って泣いてたとしても、
大人の私はどう対処したらいいかすぐわかるわけじゃない。
こういう風に大丈夫だよっていう風にいつも言われてるわけ。
で、っていうことと、あとね、あのーちょっと話戻るんだけど、
何かやる時に怖い。だからこのぐらい温かい眼差しが常にあるって思ってほしいのね。
あの自分がその立場になるとよくわかると思う。
で、それで、あともう一つが、
私もね、この例え話で言ったんだけど、
今もすぐ英語を忘れるし、
何かちょっと喋れるようになったと思ったら、また離れるとすぐ忘れるし、
全然上達しないんですよ、私。
たまに気が付いたら普通に、あれ?とか言って日本語で話しかけたりとか、
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超適当だし、今回のギリシャに言えばね、
こう難しいことを、全部通訳さんがついてきてくれてたから、
通訳さんが細かいことを説明してくれたり、
私はこういう意図でこのパフォーマンスをしてるから、
このパフォーマンスが終わった後に、こういう説明を入れたいって言えば、
それを英語に訳してくれる人がいて、
しかもその英語をギリシャ語に訳してくれる人がいてって、
あんまりちょっとそういう部分で苦労しなかったから、
それはそれなんだけど、
英語を勉強しなきゃって、数年前に思ったわけですよ。
コロナの時に、この時に語学勉強しようと思って、
イタリア語とフランス語とスペイン語とかやりだしたりしてたので、
今こそチャンスだぞ。
でも全部忘れちゃうけど、
どれもかじってはやめてるので、
それをやるって決めたら少しはまたそこの意識がいって思い出すんだけど、
全部忘れちゃうの、私。
ただ英会話もね、
オンラインのいい先生がいるって友達から聞いて、
やっとやったけど、
それを申し込むのめちゃくちゃ怖かったの。
なんでって、自分のできない具合に出会うことが怖いわけよ。
まゆみさんもっても、いや怖いのよ。
だってできない自分に出会うの怖いじゃん。
私こんなにできないんだなんて思いたくないじゃん。
へこみたくないじゃん、大人になって。
だけど、もうそういうできない自分に出会えることが喜びぐらいに思ったらいいと思うのね。
だって絶対にそれに立ち向かうって決めたら、
一歩でも二歩でも成長するんだもん。
で実際にその英会話の先生、
今ちょっとまだ休んじゃってるけど、
大丈夫と。
あなたの中にはヒアリングとかある程度聞こえてるし、
練習が必要なだけみたいなことを言う。
やっぱできる人はそう言うよね。
これさっきの電車の話と一緒だよね。
分かる人にはこれ大丈夫って思うわけですよ。
だからそういう時はそういう先生とかに習えばいいし、
できないことをできる人に教わればいいのよ。
そしたらだって大丈夫だよって分かってるから、
あ、この人はもうここ通った道なら安心じゃんって思えるじゃん。
こんな風にしてミスボラしさっていうのを発見していったらいい。
ミスボラしさ。
例えば私ね、去年ドバイで歌と舞と書っていうパフォーマンスをやったんだけど、
振り付けとか振り付けの先生がやってくれたし、
音も音はプロの人が作ってくれたし、
歌だけ練習したんだよね。
でパフォーマンスの全体に踊ってくれる人と何箇所かだけ踊りを合わせるっていうのだけをやったんだけど、
でも最後の最後で前へランウェイするステージから長いステージが前に突き出てたわけよ。
そこを行くっていう練習はしてなかったわけ。
そこに行って一番前に行ってエアー初動して、
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戻る時の姿が後で動画で見たらミスボラしいことミスボラしいことはずって思ったわけ。
これもちょっと本当に後ろ姿歩く姿とか本当に整えなきゃいけないのはずって思ったわけね。
それは別に動画でアップインスタとかにもしなかったから、
その恥ずかしさを知ってるのは私だし、できてないことを知ってるのは私なわけよ。
こうなるとやっぱり書さ学ばなきゃいけないなってなるわけですよ。
でもちょっと放置してたの。
今回ギリシャに行った時も、日部の先生いらっしゃるけどその先生に私直接教わったことなくて、
でももう1年くらい前からまゆみさんは、
毎っていうかもうちゃんとやってくださいと。
日部の書作を学ぶことで多分絶対オンリーワンになれるみたいなこと言われてるんだけどやってなかったので。
で、今回やっぱり自分がやった上でね。
神がかってたとは言っていただいたんだけど、
私はその動画を見るともうちょっと美しくできなかったのかなっていう反省があるわけですよ。
もうこれいい加減コミットして学ばなきゃいけないなと思ってるのね。
こうやって自分がここはずいなと思ったら学べばいいわけよ。
なんかさ、学ぶって楽しいよ。
だってできないことができるようになるんだから。
で、まだ私はこんなにできてないとか思わないで、
まず例えばそれを挑戦しようと思った自分をいちいち褒めてください。
1個できるようになったらいちいち褒めてください。
大人になるとさ、起きてご飯食べてトイレ行って何々してお風呂入ってとか書作っていうのが当たり前だと思うじゃない?
これができることもすごいことなのよ。
手が動き、ご飯が食べて消化できてっていうことってすごいことなのよ。
なんかね、褒めべたねみんな。
もっともっと自分を褒めてあげてください。
これができたこと、あれができたことっていうのはいい子だって褒めてあげてください。
自分でよしよしよくやってるねっていうのをちゃんと褒めてから次の一歩に行ってください。
まだできてない、まだできてないじゃないの。
ここまでよくやった。グッドジョブです。
さ、1個じゃあ次のトライをしていこうっていう、その一呼吸が足りない気がする。日本人は特に。
だからみんな褒めましょう自分のこと。
自分で褒めれないっていうのは私が褒めてあげる。
あなたはすごいの。もうすでにいろいろできてるの。できたことちゃんと数えてみて。
それを一個一個じっくりありがとうってよくできたねっていい子いい子って自分を褒めてあげてほしいのね。
その上でじゃあ次に一歩行こうかってやってください。
そうすると怖さもなくなると思うし、
その新しいできないことが出てくるってこと知らないことが出てくるってこと素敵やん。
ということで今日は望みが出てきた時に怖さが出てこないんですかっていうことについての質問は
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怖さは出てくるかもしれないけど、
そのそこで味わういろんなものも素敵な感情だし大丈夫だよっていうことと
あとは色んなものに色つけてるから怖くなるわけね。
物事っていうのはぶっちゃけ生も死ももうなんかミトコンドリアみたいなもんなわけよ。
宇宙から見たら私たちの生と死、生きて生まれて死んでまた消えていくっていうのって
そんな大したことじゃなくて大それたことじゃないわけよね。
もともと私たちは空っぽだったし、もともと私たちっていうのは陳腐なもんですよ。
陳腐でいて尊い存在なのよ。
儚くて美しいし強いし弱いわけよ。
どっちの素質も持った存在じゃない?
そう思うとすごく軽く考えていいわけ一個一個。
みんな一個一個重く考えちゃうから動けなくなるわけね。
もともと私たちは空っぽだったんだから、空っぽなんだからどっちでも大丈夫なのよ。
そのぐらいの気持ちで一個一個にあえて重りを乗せない。
さらっとやってみる。
このさらっとやるためには瞑想がすごくおすすめ。
瞑想するとすごく全てをフラットに感じれるわけよ。
フラットに感じれると自分に対してそこまでものすごくエゴとかでできないとか重さっていうのがなくなるのね。
だからこうやっておしゃべりでそっかって言ってその鍵みたいなのがポンって取れることもあるけど、
瞑想ってあれ?気がついたらもう私やってたわっていうのになりやすくなる。
のでそれもおすすめです。
私ねオープンチャットで運動部やってるんだけどたまにストレッチ瞑想をやっていて、
最近やってなかったからちょっとストレッチ瞑想やろうかな。
もしねオープンチャットに入りたいという方がいたらぜひ教えてください。
それでは皆さん素敵な1日を過ごしください。
何か感想があればコメントください。
またね自分と向き合うっていうのすごくどんなタイミングでも大事になってきたりするので、
それについて各瞑想っていうのをおすすめしているので概要欄リンクに貼っておきます。
それでは素敵な1日を。アディオス。またね。
