目標設定の重要性
おはようございます。エニシです。
このチャンネルは、これまで500人以上の人生の使命を見つけてきたライフコーチが一生打ち込めるライフワークの魅力と、それを人生の幸せに繋げるノウハウを発信する場です。
今日は、完璧な目標設定は不要、むしろ適当な方がうまくいくというテーマでお話しします。
目標は具体的に決めないと達成できない、とか、スマートな目標設定が成功の鍵。スマートというのは、具体的にメジャラボー、測定可能な、アチーバボー、達成可能な、リレーテイト。
より大きな目標、目的に関連した、MVEとかに関連した、タイムバウンド、時間制約がある目標ですね。
あと、目標を紙に書いて毎日見ないと意味がない、こんな風に言われることが多いですね。
でも、実は私、適当な目標の方が結果的にうまくいくことが多いと思っています。
目標を細かく決めすぎて逆に動けなくなった、とか、完璧に計画を立てたのに途中で挫折してしまった、そんな経験ありませんか?
今日は、完璧な目標を立てなくても、むしろ適当に決めた方がうまくいく理由を3つのポイントでお話しします。
1つ目は、目標はざっくりでOK、動きながら調整する方が続く。
2つ目は、今の自分にできることを基準にして小さな一歩から始める。
3つ目は、目標を足すよりも続けることを優先する。この3つのポイントでお話ししたいと思います。
具体的に入っていきますね。
1つ目、目標はざっくりでいい、動きながら調整する方が続く。
継続の大切さ
よく言われるのが、目標は具体的に数値化して決めるべきという考え方。
例えば、半年で10キロ痩せるとか、1年で年収を100万円アップとか、みたいな目標ですね。
でも実際にやってみると、こうしたガチガチに決めた目標ってむしろプレッシャーになって続かなくなることが多いんですよね。
人によりますけど。
私自身、毎日何々をやるって決めた途端、義務感が生まれて、少なくとも楽しめなくなることがよくあります。
むしろ、とりあえず運動を習慣化するとか、収入を増やす仕組みを考えるぐらいのざっくりした目標の方が、最初は気軽に取り組めて結果的に継続できるんですね。
目標は最初から完璧に決めるのではなくて、動きながら修正していくものです。
まず、ざっくりした方向性だけを決めて、動きながら調整していきましょう。
特に目標を立ててうまくいかない人は、こういうことを心がけてみるといいと思います。
2つ目、今の自分にできることを基準にする。
大きな目標を掲げたのに、なかなか達成できないと感じたことはありませんか?
実はこれ、今の自分と目標のギャップが大きすぎることが原因だったりもします。
例えば、副業で月10万円稼ぐという目標を立ててもいいんですけど、
今の自分がまだ1円も稼いでない状態だったら、ちょっとかなりハードルが高いんですよね。
でも、まずは1万円稼いでみるとか、とりあえず1回誰かにサービスを提供してみるならどうでしょう?
今の自分ができることから始めると達成しやすくなるんですね。
大きな目標を持つのは全然いいことだし、大事なんですけども、全然否定しません。
ただ、今すぐ始められる、今すぐできることは何かを考えて、
小さな一歩から始めることが成功への近道だと思います。
3つ目、目標を達成よりも続けることを優先することですね。
目標を立てると、どうしても達成することがゴールになりがちです。
でも、実は一番大事なのは目標を達成することじゃなくて、続けることなんですよね。
特にダイエットとかってそれが当てはめますね。
ダイエットで3ヶ月で5キロ痩せると決めたけど達成できなかったとか、
達成したけどその後はどうするとか、
大体の場合はもういいやって諦めてしまうことが多いのかもしれません。
でも、毎日10分運動するとか、夜の炭水化物を少し減らすぐらいの小さな目標だったら、
小さな習慣だったら続けやすいですよね。
続けるうちに気づけば体重が減っていたなんてこともあります。
実際、ライフワークを形にしていく時も、まず1人にサービスを提供するとか、
とりあえず発信を始めてみるとか、
そうした小さな一歩、小さな目標もあることが長期的な成功につながります。
目標は達成するためだけではなくて、続けるための道標ぐらいに考えておくとうまくいくと思います。
まとめると、今日は完璧な目標設定は不要。
むしろ適当な方がうまくいくというテーマでお話ししました。
1つ目は目標はざっくりでOK。動きながら調整する方が続く。
2つ目は今の自分にできることを基準にして小さな一歩から始める。
3つ目は目標達成よりも続けることを優先する。
この3つのポイントでお話ししました。
そして、全体に通じる最後に一番大事なこと。
目標は完璧に立てなくても、動きながら調整すればいいということですよね。
最初から100%うまくいく目標なんて存在しないし、
特に最初は立てられません。
むしろ動きながら調整していくからこそ、自分に合ったペースで進めることができるんですね。
だから、目標がうまく達成できないと打ち込む必要はありません。
むしろどうやったら続けられるかを考えてみてください。
もし、こんな目標を立てたけど続けるのが難しいという悩みがあれば、
ぜひコメントで教えてください。一緒に考えていきましょう。
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最後まで聞いてくださりありがとうございました。
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こんな目標を立てたけど続けるのが難しいという経験とか悩みがあれば、
ぜひコメントで教えてください。一緒に考えていきたいと思います。
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