達成感を感じにくい理由
おはようございます。エニシです。
このチャンネルは、これまで500人以上の人生の 趣味を見つけてきたライフコーチが
一生打ち込めるライフワークの魅力と、それを人生の幸せに繋げるノウハウを発信する場です。
今日は、やることが見えすぎる人ほど達成感を感じにくいワケ というテーマでお話していきます。
これは実際にライフワークに取り組んでいる方から よくいただく悩みの一つなんですけれども
こう行動しているつもりなのに、全然前に進んでいる気がしないだとか
やることは見えているのに何だか達成感がないだとか
どこまで進めばできたと言えるのかわからない
こんな風に頑張っているのに充実感がないという状態に落ちてしまうことはありませんか?
実はこれ、やることが見えている人ほど起こる落とし穴なんですね。
今日はその理由と、そこから抜け出すためのヒントを3つのポイントでお伝えします。
3つのポイントはですね、1つ目はゴールが遠すぎるとまだまだ感が続いてしまうこと
2つ目は理想がある人ほど未完、まだ完成していない自分に落ち込みやすいこと
3つ目は小さな達成を見えるがしないと達成感は生まれないこと
この3つのポイントで今日はお話していきたいと思います。
では具体的に入っていきます。
1つ目、ゴールが遠すぎるとまだまだ感が続いてしまう
まず最初にお伝えしたいのが、目指すものが明確すぎる人ほど達成感を感じにくくなるという逆説です。
例えばライフワークを事業化して月に100万円稼ぎたいという目標があったとします。
でも今の自分はまだ最初に1万円を稼いでいない状態。
この時は頭では最初の一歩が大事って分かっていても心が追いつかないんですね。
まだまだ全然できてないじゃんという足りなさばかりが目についてしまう。
ゴールがはっきりしているからこそ遠くに見えて逆に今を評価できなくなる。
これがやることが見えすぎる人の盲点になります。
ちょっと別の例でも話してみますね。
やることがしっかり見えている人って大抵遠くのゴールまでちゃんと見えています。
だからこそ今の一歩がまだまだ足りないって常に感じちゃうんですね。
例えばまた別の例でマラソンで言うとゴールの42.195キロが見えている状態で
今2キロメートル進んだだけだと全然進んでないじゃんって思っちゃうようなものです。
でも本当はこの3キロがとても大事なんですね。
だからこそちゃんと進んでいる自分を認めること、これがすごく大事になってきます。
2つ目に言えること、理想がある人ほど未完成の自分に落ち込みやすいこと。
さらにもう一つ言えるのは、理想を持つ人ほど今の自分とのギャップに苦しみやすいということですね。
例えば自由な働き方がしたいだとか、誰かの人生に貢献したい、好きなことで生きていきたい
そんな素敵なビジョンがある人ほど今の状況とのギャップを感じて焦ってしまう。
まだ何事でもない自分が許せなかったり、全然思い通りに進んでいない自分が不甲斐なく感じてしまったり
その理想はあなたがライフワークを大切にしている証拠でもあるんですよね。
理想があるからこそ成長したい気持ちが生まれる。
だから焦ることが悪いことではなくて、むしろそれは前向きなサインだと捉えてください。
3つ目、小さな達成を見える化しないと達成感は生まれないということについて。
小さな達成の重要性
とはいえ頭でわかっていても心、感情はついてきませんよね。
そこで大事なのが、小さな進みをちゃんと見える化することです。
やったことをトゥードゥリストに残して終わらせている印を残すのもいいですし、
日記や手帳に今日やったことをメモするのでもいいですね。
あるいはスタイフとかSNSで今日の気づきを発信するというのもお勧めです。
やったことをやったと見えるようにするだけで、私はちゃんと進んでいるという感覚が生まれていきます。
この見える達成感を積み重ねることで、理想に届いていない今というよりは、
理想が高いのでなかなか届かないので、前に進んでいる実感が湧くようになります。
あと私の場合だと、前朝30分刻みで朝ルーティンをしているということをいつかお話したかもしれませんけど、
3時から6時まで、昔は7時半までやっていたんですけど、
30分刻みで今6つのことを朝ルーティンとしてこなしています。
なので朝6時には今日やり切ったという満足感を得ています。
これは大きなライフワークからすると小さな部分なんですけれども、
形に見えて小さな達成感を得ていることで、
小さな積み重ねが自分で見えるようにすることで、達成感が生まれている例になります。
まとめると、今日はやることが見えすぎる人と達成感を感じにくいわけというテーマでお話ししました。
1つ目はゴールが遠すぎるとまだまだ感がついてしまうこと。
2つ目は理想がある人ほど未完の自分に落ち込みやすいこと。
3つ目は小さな達成を見える化しないと達成感を生まれないこと。
この3つのポイントでお話ししました。
これはまさにライフワークに取り組み始めた人ほどぶつかりやすい壁になります。
でも逆に言えばそれだけ本気で取り組んでいる証でもあります。
誇りにしていいと思います。
だからこそ焦りそうになったら、今日やったことを1つ目から書き出してみてください。
まだできていないことではなくて、今日できたこと、ちゃんと動けている自分に目を向けてあげましょう。
それだけで焦りや不安はグッと減って、また明日も進んでみようと思えるはずです。
そしてもし今やっていることが本当にライフワークなのか自信がないという方がいらっしゃったら
概要欄にある13の質問にアクセスしてみてください。
あなたが本当に打ち込めるライフワークかどうか、その答えを見つけるヒントになるはずです。
それで、今日月曜日23日、24日は2つのライブコラボをやります。
朝10時半に鈴木ひろみさんと、あと夕方6時、18時からは一生さんとやります。
あと木曜日27日、木曜日は10時半からシトロンさんとコラボライブをやります。
もう1件昼調整中ですが、これはまだ決まっていないので、
明日以降お伝えします。ぜひ来てください。よろしくお願いします。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。ぜひいいね、コメントとフォローお願いします。
あとここまで聞いてくださった皆さんは、あなたのライフワークの取り組み状況についてコメントで教えてください。よろしくお願いします。
毎日朝6時の配信を目指します。西でした。
