＼朝LIVE | 人生を変える朝習慣 ・Day2／
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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、1つ目のメソッドをお届けしました。
Day2のメソッドは「習慣化」。
人生をよりよくしたいと思った時、「自ら行動すること」が、一番の近道。
ただ、そこには「変化」を自ら起こすことが伴います。
人は、「変化」がこわいもの。
それを乗り越えるPOINTが、「習慣化」すること。
「習慣化」には、方程式があって…
「確固たる価値観」+決まった行動+決まった時間＝習慣化
この3つの要素をそろえて、1か月続ければ、たいていのことは習慣化されます。
＊本日の実践ワーク＊
あなたはどんなことを習慣にして「確固たる価値観」に基づいた「欲しいモノ」「なりたい姿」を手にいれますか？
ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も心地よい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーズでシェアしていただけると嬉しいです🥰
あなたこそが「しあわせの発信地」🕊️✨
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