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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、13個目のメソッドをお届けしました。
Day13のメソッドは「価値ある行動をする」。
「80対20の法則」をご存じですか？
◆ある国の総人口のうち、20％がその国の富の80％を所有している
◆ある会社の顧客の20％が、会社の収益の80％を生みだしている」
といった、考え方です。
なんだか納得…
職場でもそうだったりしますよね…
「20％の人が、80％の成果をつくりだしている」…みたいな。
…と、それはさておき、
この法則、時間管理にも応用できます。
つまり…
「20％の時間に努力を注ぐことで、期待する80％の結果は得られる」
と言えるんです。
「完璧主義」を手放して、80％の満足度が得られれば良しとする。
その分、新たにうまれた80％の時間をつかって、自分にとって「意義」「楽しみ」のある時間を過ごす。
こうすることで、わたしたちの「幸福度」「成功度」はグインと高まります。
さぁ、あなたは何に時間を使いたいですか？
その優先順位をつけるために、まず、あなたの「大切にしていること」「ワクワクすること」などを書き出すことから始めてみましょう！
あなたの「価値観」と「行動」の一貫性がとれると、幸福度・成功度はグイングインと高まっていきますよ！
【Question！】
「80対20の法則」にもとづいて、時間配分を考えてみよう。
あなたはどの行動を減らすことができる？
どの部分にもっと時間を使いたい？
【Action！】
①リストをつくる
◆自分にとって意味があること
◆楽しいこと
◆最高に幸せにしてくれること
②リストの隣に、今実際にそれにあてている時間を書き出す
③「80対20の法則」を当てはめてみる
優先順位をつけ、80％の満足感を与えてくれる20％を選ぶ
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
ライブ内でご紹介した英語レッスンのTomoko先生のインスタアカウントはこちら
⇒ ＠life.canvas_coach
＊明日も朝にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
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