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Hello, this is Ricky speaking from コレマサバシ
コレマサバシの橋の上を歩きながらお送りする ちょっと変わったポッドキャストのラジオ
ブロガーのリッキーがお送りしております。 よろしくお願いいたします。
はい、今回ですね、ブロガーがライブハック17分で語るラジオということで
このポッドキャストのようなですね、変えてですね、 新たにお送りしていきたいと思っております。お送りしていきます。
現にですね、もうグルーヴの方、ラジオの方ですね、 ポッドキャスト名を変えまして配信していきたいと思います。
今日はその第1回目となります。よろしくお願いいたします。 ちょっとですね、今までコレマサバシの上からというですね、ちょっと分かりづらいタイトルでしたので
ちょっと分かりやすくするために、このようにタイトルを変えてみました。
はい、一応目標としては7分で語り切るということになっております。 あと6分しかありませんので、さくっとですね、片手ですね
皆さんにライブハック情報をですね、お届けしてまいりたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。
はい、今日はですね、お休みの日でしたんですけれども、 今朝ですね、なんと3時に起きてしまいまして
3時に起きるとですね、ツイッターのタイムライン上は静音としております。
はい、静音としててですね、でも3時に早起きするですね、 朝勝ブロガーだったら結構これいけるんじゃないかなと思ってまして
3時だったら人いないんですよね、本当に。 前日の人がいるぐらいで、まだ深夜でやってますとかそういう感じだったんですけど
4時ぐらいになると朝勝始めますみたいな感じでツイートが結構あるんですけど、 3時台のツイート全然ないので、結構これポジション取れるんじゃないかなって
そんな風に思って、朝3時から起きて今夜の10時なのでちょっとそろそろ眠たいので やばいなっていう感じなんですけども、頑張っていきたいと思っております。
まず朝4時に起きている私がですね、 朝勝でやっていけないことその3つお伝えしていきたいと思いますが
まず一つ目ですね、朝勝でやっていけないことの一つ目、メールチェックです。 これメールチェックはしない方がいいです。絶対にしない方がいいです。
メールチェックをするとなぜいけないかというとですね、 メールを見た瞬間に、これをやらなきゃ、これを判断しなきゃとですね
判断しなきゃいけないことがどんどん出てくるわけなんですね。 ですので脳がすごく疲れて、必然的にマルチタスク状態になってしまいますので
朝勝の一番クリエイティブな時間にですね、一番一つのことに集中できる時間に メールチェックをしてマルチタスク状態になるということは
非常にお勧めできない行動ですので、メールチェックは絶対にしない方が、しないことを強く強くお勧めいたします。
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あとですね、メールチェックはいつでもできます。実はこの朝勝の時間帯じゃなくてもですね
午後の時間帯ですとか夕方の時間帯とか、そういう時間帯にすればいいんですね。 一番パフォーマンスが落ちる時間帯にメールチェックをすることとか
また朝は1日のうちに決まった時間帯だけにメールチェックをするということが 一番効果的だと言われておりますし、私はそのようにしております。
朝勝の時間帯ですね、やっぱり一番集中できる時間帯ですので 集中力が求められるものをそこにフルコミットするべきだというふうに考えております。
朝勝でしちゃいけないことその2、YouTubeなどの動画を見ることですね。 YouTubeなどの動画は本当に時間を浪費してしまいますので、これをやめた方がいいと思います。
朝勝の時間帯ですね、例えば朝4時に起きたとしても2時間朝勝ができると思ったとしてもですね この2時間というのは結構早く過ぎていってしまいます。
ですのでYouTubeなどの動画を見てしまうと自然とですね 20分30分と消費してしまうんですよね。
なのでなるべくならYouTubeとかの動画ですね またいろんな動画があると思うんですけれども動画は見ない方がいいなといいというふうにお勧めします。
一方でラジオのほうはですね、ラジオはなぜがいいかというとながら 読書というかながらリスニングができるところなんですよね。
ながらラジオを聴きながら作業することができる。 YouTubeの場合はYouTubeは見てしまうものなのでちょっとそこに違いがあるということを認識していただければと思います。
朝勝してはいけないことその3ですね ルーチン業務です。
せっかく誰からも連絡が来ない また家族も起きていない時間なのにそこにルーチン業務を当ててしまうのは非常に非常にもったいないです。
本当に誰も連絡してこない。 連絡してくれるのはアメリカ人ぐらいですね。
実際には時差の関係ですけどアメリカの人は連絡してくれます。 日本の人はほとんど寝てますからこの時間帯はですねやっぱり静かで集中力集中できますのでその時間帯にルーチン業務という
いつでもどこでもできるようなことをして当て込んでしまうのはもったいない時間の使い方になってしまいます。
ですので本当にクリエイティブなこと自分が心から集中して成果を上げたいと思うことにフルコミットするのがこの朝勝の時間帯になってまいりますので
ルーチン業務をしようと思い始めてやってしまうのはやめた方がいいと思います。
でも一方でですねちょっとなかなかリズムが作れない。 朝勝を始めようと思うんだけどなかなかフルに出れない。
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そういう状況の方もいらっしゃるかと思います。そういう方のためにはやっぱりルーチンでちょっと慣らしてそしてメインのメインディッシュに入っていくということも可能だというふうに思いますが
ルーチンをずっとやりきるというのはオススメしたい朝勝のやり方です。 まとめますとメールチェックはしない。
youtubeなどの動画は見ない。そしてルーチン業務はしない。この3つをですね 守っていただけると朝勝が成果が感じられる。集中できて一つのことをちゃんとできたなというふうな思いですね
朝勝になってまいります。本当朝勝いいのでぜひぜひ皆さんにやっていただきたいなと思います。ほぼ今までは毎朝5時起きだったんですけどそれが今4時半起き
4時起き今日は3時起きの朝勝のブロガーのリッキーでございます。ぜひ朝勝で皆さんやって素敵な朝勝時間をお過ごしいただきたいと思います。
朝勝いつもハッシュタグ朝勝ハッシュタグ今日の積み上げを使って5時頃にいつもツイートしておりますのでツイート見かけた方フォローしていただければと思います。
あとですねラジオだけではなくてブログの方も毎日更新しておりますしまた twitter やインスタグラムを更新しておりますのでぜひご覧いただければと思います。
このようにですねこのリッキーラジオの方はライフワーク情報やIT情報やブログ関連情報また英語学習対語学習情報などこれからお送りしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします
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はい8分なってしまいました1分オーバーしてしまいましたはい次は7分目指してですね 語れるように頑張りますどうぞよろしくお願い致します
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