00:00
でここFM
あいちゃんです。
のぞみです。
今日も何してましたか?
今日は暑いね。
今日は暑いね。
やばくない?34度とかあるでしょ。
もう、超真夏だよね。
外出れないよ、こんな暑いと。
いつから日本はこんな、アネッタイのような状態に。
本当だよね。やばいよ。
うちは日焼け止めを小さい頃からするっていう文化を根付かせようと思って、
大事だね。
小4の娘に日焼け止めだけは絶対塗れよって、この1ヶ月で言い始めた。
大事だけどさ、私も子供の時ずっと母親に言われたけど、本当全然塗らなかった。
あの時従ってれば。
私、親に言われなかったよ。
うちはそう言ってくれたのに、ああ、従っていれば今頃って思うよ。
なんていい親。
本当だよね。
うちの親にも言ってほしかった。
もう全部言うこと聞いてなかった。
めちゃくちゃ大事な教えだよ。
本当だよね。
もう1個さ、私、道端ジェシカ姉妹が昔テレビで、親からのしつけで、
「正座をするな、足を組むな」を小っちゃい頃からさんざん言われてきたって言ってて、
なんて素敵な親御さんと思って、娘にも言ってる。
でも、あの人たち骨格がもうすごいからな。
そうだよね。習慣って大事だよね。
ね。もっと小っちゃい頃から知りたかったなってこといっぱいあるよ。
今日は?
まず、こないだ放送した回へのお返事が来てます。
読んでください、じゃあ。
はい。ぽんちゃんさんから。
ぽんちゃんさん、あれですね。
前に仕事で失敗してうまくいかない時はどうしてますか?
これは14回。第14回のテーマを送ってくださった方で。
これ、なんて話したんだっけ?
飲んで忘れたらいいって話したんだっけ?
それそれ。
あいちゃんは書いている、私は飲んでいるって話したんだ。
そうだ、それそれ。
それの答えを聞いてくださったみたいで、ありがとうございましたと。
すごい聞いてくれてるんだね。嬉しい。
悩みを深く考えすぎちゃうタイプですが、もっと気楽に受け止めていいんだと心が軽くなりました。
気持ちに寄り添ってくれてありがとうございました。
これからもラジオ楽しみにしています。
だって、嬉しい。
ぽんちゃんさん、ありがとうございます。
ありがとうございます。
私たちの回答、気持ちに寄り添ったと感じられてくれたのかな?
よかったな。
全然大丈夫かなっていう回答だったのにね。
いやー、寄り添ってたもんね。
寄り添ってた?本当に?よかったね。
いやー、こういうお便りをもらえると励みになりますね。
本当だね。
この読み相談、上手なわけじゃないけど、頑張って考えて喋ってよかったね。
ね。
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このさ、Googleフォームで送ってもらったお便りをさ、スプレッドシートに出てくるから、
開いて増えてると、わーってなるよね。
うんうん。
そうだね。嬉しいよね。
ね。なんか、そのスプレッドシート開くと2行目に、
うちの親のただのクレームのお便りがあるから、本当にやだ。
絵文字付きだしな、これを見せることないけど、みんなに。
確かに。
これからもしよければ、お便り待ってます。
待ってます。
ちなみに、お便りじゃないんだけどさ、
私の大学の友達が、最近デコポンFMの存在に気づいたんだけど、
昨日めっちゃLINE来た。
なんて言ってたの?
今、5、6回目まで聞いてるよって。楽しみにしてます。とかね。
お便りじゃないんだけど。
優しい。
すごい聞いてくれているらしい。
えー、嬉しいね。
なんか、声の感じが好きだと言ってくれていた。
いつもないちゃんの声なのに。
あと、のんちゃんがね。
あ、私も。えー、嬉しい。声ね。
めっちゃのんちゃんのが人気。私の友達の中で。
本当?
のんちゃんと飲みたい。
えー、飲みたい。私も。
私の友達のんべいしかいないから、すごい気が合うと思う。
えー、飲みたい。
じゃあ、解禁したらみんなでのんみに。
ねー。
デコポンFMオフ会しようよ。
お、めっちゃやりたい。
やりましょう。
なんか、どんな風に聞いてるか教えてもらえると嬉しいです。
あー、そうだね。嬉しいね。
で、今日は何の話をしようかというと、
なんか、あいちゃんがね。
最近、ノートで流行っている一日のルーティーンをひたすら語るっていう。
ルーティーンをさ、動画で見たりさ、文章で見たりはあるけど、語るって、ルーティーンを語り合うってなんか難しいね。
音声で聞くは確かにあんまり。
朝起きてとかって、しゃべらないのかな。
確かに。そう、なんか、私たちの共通の知り合いのなっちゃんっていう子が、母のルーティーンっていうハッシュタグで、
子育て中の家がどういうルーティーンで一日回してるのか気になるって言って、最初ノート書き始めて、
で、このノート見た人は全員書いてくださいみたいな圧を拡張に。
強め。
今13本かな。
あー、すごいね。
その子が自分でまとめてんだけど、その子の知り合いも知らない人も含めて、今13本ぐらい現時点で記事が投稿されて。
えー、すごい。
そう、でものんちゃんも言ったけどさ、YouTubeの動画で見るルーティーンは流行ってんだなって思ってたけど、文字で見ても面白い。
あー、そうかもね。
ってことは、音声も意外といけるのかもしれない。
意外といける。意外といけるかな。やってみようか。
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意外とさ、人のルーティーン見るとさ、そんなことなんでしてんのってやつあるよね。
そうかもしれない。
じゃあ、のんちゃんのルーティーンを教えていただいても。
え、私から?
えー、どの日をさ、これ、想定してみんなあれなんだろうね。
え、なんだろう。朝起きて、朝起きてトイレ行って。
これは?平日?休日?
平日?平日。
何時に起きるの?
何時に起きてるかな。7時半から8時くらいかな。
朝起きて、お風呂にまず入るね。
真っ先に。
うん。トイレ行った後、お風呂入る。
あ、でも飲みすぎてて、のどカラッカラだと、まず水を飲みに行くかな。
起きた瞬間さ、なんかもうほんとにカラッカラなこと結構多くて、飲みすぎで。
だから、まずトイレ行って、水飲んで、お風呂入るね。
シャワー浴びる。
あー、つかるわけではない。
うん。
シャワーして、歯ブラシして。
お、えらい。起き抜けに、ちゃんと歯磨きすんだ。
え、歯磨きってするよ?
あ、うん。歯磨きして、そのまま身近くして、でもそのままパソコンの前かな。
ご飯は?
食べない。
腹ペコ状態?
いやー、日によるな。これだから、基本は食べない日が多くて、たまになんかすごいお腹減ってるなって日があったら、身近く終わった後、コンビニに行ってからパソコンの前に座るになるかな。
カフェラテとか買って、パンとか買ったり、あと家の、確かに玄米の冷凍してんのがあるから、それ食べるときもあるかな。
おしゃれ。
おしゃれ?その前コンビニのパンって言ったのに。
コンビニのパンでさ、最近近くにセブンがあるんだけど、めちゃくちゃ好きなやつがあって、なんかカロリーが200カロリー台で、チキンとキャロットラペが入ってるサンドイッチのサラダがあって、めちゃくちゃおいしいんだよ。
でも低カロリーでタンパク質取れて、それがすっごい好きだから、もうなんか最近そっちに流れちゃってて、玄米消費してない。
次見つけたら買おう。
うん、めちゃくちゃおいしいよ、あれ。もう終わっちゃったよ、ルーティン。朝のルーティン。一瞬で終わっちゃったよ。
それ1時間半ぐらいなのかな?
1時間ぐらい。コンビニ行ったら1時間15分ぐらいにあるかな。
あっという間だ。
あっという間に。
語る意味ない。
モーニングルーティン終わった。
醉湯とか飲もうかなと。
そうだよ、炭酸水とか飲んだほうがいいよ。
なんかさ、朝ごはんちゃんとしてる人じゃないと面白くないんじゃない?ルーティン。
でもほら、北欧暮らしの道具店のYouTuber、私好きなんだけどさ、みんな朝めっちゃいろんなことやってるよ。
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分かる。めちゃくちゃやってるよね。あれはちょっと無理だよな。でもあれ見るとちょっと意識上がるよね。買おうかなって気になるよね。
大体ね、ほうきで床をかいてね、部屋の植物たちに水をシュッシュッシュッって。
水をやる。分かる分かる。
吹くんだよ、葉っぱを。
葉っぱをね。その間大体お湯沸かしてない?
あ、そうそう。醉湯がね、出来上がるんだよね。
そうそうそうそう。それもなんかさ、いいやかんとかで入れるよね、みんな。
鉄鍋ね。
鍋とかじゃ絶対ないんだよ。
鉄の土瓶みたいなやつで。
そうそうそう。ガラスとかさ、鉄のやつとか。
ガラスね。あれ絶対悪いよな。
あれガラスも可愛いよね。そうなんだよね。だからちょっと、そういうの憧れるけど、やってない。
だってああいうのさ、5時ぐらいに起きてさ、9時ぐらいに仕事始めてるよね。
すごいよね。
北欧の人たち。
いやだから私だって本当はさ、7時に起きてまずランニングから始めたいよ。
わかる。
でも今だめだ。もう寝て起きても本当に。ただ身自宅をしてパソコンに座るだけの朝。
モーニングルーティーンにランニング入れたいんだ、私も。
入れたいよね。
かれこれ10年ぐらい入れたいなって思ってる。
入れたいよね。ちょっとでも、暑いしさとか言って。
暑いよね。
今ちょっと暑いからね。
そうそう。夏は暑いから無理だなってなって、冬は暗いから無理だなってなって。
寒いしやだなってね。
一生できないじゃん。
いつやんだよって。
本当だよね。24時間やってるジムとかでさ、行ったらいいのかな。
行かないよね。
行かないよね。左右すら飲めないのに、ランニングできるわけないよね。
左右ってさ、お茶より左右のほうがいいのかな。
なんか、お腹にやさしい、びっくりしないんじゃない?最初に。負担がない?
何にもないやつ。あれって、要は暑いお湯ってことだよね。
うん、暑いお湯。
なんか、私は何か知らないのかなって、ずっと思ってた。
何か知らない?
そ、そば湯。なんか左右って本当に、ただのお湯であってるんだろうかって。
何のことかなって思ってたってこと?
お子は暮らしの道具店で、めっちゃみんな飲んでるけど、あれ何だろうって思ってたの。
そば湯かな?なんか白いのかな?みたいな。
どうやって、そば湯?
夜間でいきなりそば湯作れないよ。そば湯でた残り湯で、そば湯だから。
私も何回か左右やったことあんだけどさ、これみんな本当にこれ飲んでんのかなって。不安にならない?
飲んだことないもん。
飲んでみてよ。不安になるから。これであってる?って。
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水飲むのでさ、酔っ払った次の日しか飲めないのにさ。
確かに。
体が相当求めた時しか飲めてない。
水をね。
でこぽん。でこぽんヘブン。
あいちゃんのルーティンは?
私のルーティン。
結構おもしろいんじゃないの?
モーニングは結構早い。うちは子供が3人いるんで。
調子がいい日のルーティンね。
だいたい5時半ぐらいに起きて、まず口をゆすいでうがいをして、トイレに行く。
そう、風邪をさ、絶対ひかないんだって。口ゆすいでうがいしてから、1日をはじめると。
歯みがきはしないんだけど。
歯みがきしてれば平気ってこと?
そうそう。でもあれじゃない?風呂入る前にしたほうがいいんじゃない?歯みがき。
お風呂の後にしてるな。
さまざまな行動を起こす前に、まず真っ先にやるのがいいって。
あ、そうなんだ。
風邪ひかなくなるって、なんかで読んで、すごいやってる。
なんかパックとかしながら歯ブラシしたくなっちゃうんだよな。
だからお風呂の後になっちゃうんだよな。
あ、そうか、たしかに。
で、何してんの?
あと、そんで、顔洗って、化粧水と乳液つけて、トイレ行って、
で、ブルーベリーヨーグルトを最近はいつも作って、
おー、いい感じだね。
あー、おいしいよね。
で、ちょっと時計のんまってる間に、なんか新聞を持ってきて、ちょっと新聞読んで、
6時になって、
紙で読んでるの?
紙で読んでる。
紙じゃないと読めなくて、
あ、そうなんだ。アプリだと読みづらいんだ。
なんか、どうやって見つけていくか。
まあ、見つけ方はあるっちゃあるんだけど、なんかトップニュース以外を読めない。
コラムが好きなんだよね。ニュース読めって話なんだけど。
連載コラム系とかも、くまなく読みたいから、紙で読める。
あ、そうなんだ。すごいね。
で、6時ぐらいになったら、
子供、一番上の娘を起こして、一緒に宿題をやって、
最近塾に通い始めたから、塾の宿題をひたすら一緒にやり、
合間私は新聞を読み、
で、ご飯を合間で娘にあげて、
そのとき自分のも一緒に作って、一緒に食べる。
で、私はご飯めちゃくちゃ朝食べたいから、
だいたい納豆ご飯か、なんか刺身ご飯。
刺身ご飯?
ネギとろ丼みたいな。ネギとろ丼のどっちかを食べている。
お味噌汁と漬物をだいたい食べて、
15:01
で、7時。朝から。
朝から。朝めっちゃ食べたい。
で、7時過ぎに、7時半ぐらいに夫と息子が起きてきて、
夫が息子の分のご飯を準備してくれて、
8時前に娘出発、8時半ぐらいに息子出発、
and 一番下を私も保育園に送って、
9時ぐらいから仕事を始めるっていう感じです。
忙しいね、やっぱり。やることが多い。
あれ、起きるのは何時なんだっけ?
私は5時半。
早い。
で、そうだ。娘が8時前に出てくから、
そっから家事をし始めて、
あの、洗濯機の洗濯物を仕分けしたり、
掃除機かけたり、なんか散らばってるおもちゃを全部しまったりして、
一応なんか、夫も私も在宅だから、
仕事始まるときには、家がきれいな状態じゃないと気持ち悪くて、
わーって片付けて、仕事を始めている。
なんか、映像で撮ったら面白そうだね。
すごい動くじゃん、みたいな。
すごい動いてそう、なんか。
確かに、めっちゃ動いてるかも。
忙しそう。
早、素早く動いてるかもしれない。
うん、そうだよ。
なんか、え、これ早送りじゃないの?みたいな、
なんか、そういう感じになりそう。
見てみたいわ、それ。すごいね。
確かに、登場人物もいっぱいいるな。
登場人物多い。
娘が出かける前に、10分前ぐらいに、
同じバンションの友達がやってきて、
その子が、なんか、
さらに登場人物増えんだ。
その子が、うちの息子2人、赤ちゃんのほうと、
3歳ぐらいのほうと、遊びたいらしくて、
1時きり遊んでから出てくるから、
なんか、最大家に6人ぐらいいるね。
いきなり。
7時半、次に。
もう、大家族の朝じゃん。
人多いなってなる。
すごいね、朝から。
ねえ、ほんとだ。
収録の日とか、どうしてんの?
収録の日は、でも9時から、うちら収録すること多いから、
あ、それ9時前までか。
そうそう、そう。
9時になると、静寂が訪れるんだよね。
すごい楽さだね。
たしかに。
そのギャップないと、耐えられんかもしれん。
あ、静かな時間がないとね。
なんか、仕事モードにならないっていうか。
これで、さらに出勤もしなきゃな日とか、ほんと大変だね。
いや、ほんとにやばい。
だから、出勤してる人は、ほんとに尊敬する。
これ、こんなに多動な人だからさ、いいけどさ、
そんなにチャキチャキやるの苦手な人とかだったら、
ほんとに日々が大変だね。
たしかに。
ね。
私、忙しいの割と好きなタイプだからいいけど、
うんうんうん。
いや、ほんとに。
楽さ激しいだろうな。
今まで静かに生きてきた人は。
いや、そうだよ。
ほんとに大変だと思う。
今、やれって言われても、無理だもん。そんなの。
ぼーっとできないじゃん、なって。
ほら、うちはね、徐々に増えたからね。
いきなり6人じゃないか。
18:00
あ、いきなり6人。
6人っていうか、まあ、友達入れてだけど。
すごいわ。ちょっといつか映像で誰かに撮って出してもらいたいね。
あいちゃんの限定公開とかで。
限定公開、たしかに。
ノートの有料記事でさ、
何のニーズがあるんだ。誰のニーズ。
セコポンFMの森本あいちゃんのルーティン画見たい人は、ここから下300円みたいな。
ニーズがあるのか。
わかんないけど、面白いからやってみようよ。
私の日常とのんちゃんの日常の静寂度が違う気がする。
いや、全く違うと思うよ、ほんとに。
めちゃくちゃ静寂だもん。
いいな。
みんな参加できるの?そのノートのやつは。
あ、そうです、そうです。
でも、あれ、お育て世帯のやつ募集してる?
お育てじゃなくても、別に誰でもよいです。
あ、いいんだ。
なんか母のルーティン、もしくは父のルーティン、ハッシュタグつけて書くと、
そのさっき言ってた、ホッキー人のなっちゃんがたぶん、
マガジンにまとめてくれる。
父母じゃないとさ、やることないから、書くほどのやることないもん。
いやいや、北欧の人たちは、結構お子さんいない人もよく出てくるから、
いろんなことやってるよ。
ほんとだよね。
何にもやりたくない朝なんて。
そう考えるとさ、丁寧な暮らしって、実は多動ではって思うね。
ね、ほんとだよ。めちゃくちゃ忙しくしてるもん。
でもちょっとやりたいんだよな、意識あげて。
ああいうの見るとね。
そうそう、あれ見るとやりたくなる。
あれ見てさ、私も意識あがってさ、めちゃくちゃ作り置き作った時期あったもんね。
めっちゃ影響されてるじゃん。
めちゃくちゃ影響される、あれ見ると。
わかる。
冷蔵庫にきれいに作り置きのタッパーを入れるってことにからこだわっちゃうみたい。
わかるわかる。私もタッパー買ったからね。きれいには入ってないけど。
大量に買った、無印で大人買いした。
私も無印、一緒だ。
一緒。でもブームが去ってしまった。
それでも、また始めようかな。
そうだね。まず意識あげてこうか。
意識あげてこう、確かに。
じゃあちょっと久々に見るわ、最近見てなかったから。
暮らしの動画確かに見よう、一緒に。
そうだよ。最近の丁寧な暮らしの流行りを教えてほしいよ。
うん、じゃあちょっと私見とくね。
でもおすすめのやつあったら送るわ、URL。
でこでこ~
ぽんぽんぽんぽんぽん
でこでこ~
ぽんぽんぽんぽん
(♪ポン音)
『おまけ』
