#259 更年期世代の体調の整え方。結局、まずは食事から！

身体のメンテナンスが万全な神崎と、ゆるっと続けられることだけを取り入れる大森。一見、対称的だけれど、「食事が基本」と考える信条は同じふたりは、真剣に、オナラの話を掘り下げるのだった。

＜目次＞

(00:28) アラフィフの体調管理術（大森の場合）

(05:35) アラフィフの体調管理術（神崎の場合）

(11:39) 良いオナラ、悪いオナラ

(17:22) オナラって止められる？

(22:16) サプリの効かせ方

(28:36) 結局、食事から



◆神崎

サプリメント(亜鉛、鉄、カルシウムなど）リポC＋D

インナーガーデン

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由比缶詰所 ツナ

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◆大森

大人のミロ

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※2026年3月31日（火）23：59まで



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