DLS Epi604　柔軟性、ケガとバランス感覚

柔軟性を高めることでバランス感覚が良くなる？それとも、バランス感覚を鍛えることで柔軟性が高まる？そんな疑問を解く鍵は固有感覚にありました。柔軟性や過去のケガがバランス感覚に与える影響を、エビデンスベースで解説。安全に目標を達成するヒントをまとめました。

Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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