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【”反応しない”自分になる】感覚を観察する瞑想
2021-09-07 36:32

【”反応しない”自分になる】感覚を観察する瞑想

・感覚は「3つ」に分けられる！

・「念処経」の朗読

・新しい日常を手に入れる「ラベリング」という手法

【ラジオの内容をまとめたブログ】

https://note.com/shomon19851010

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