習慣化の一般的な方法と限界
おはようございます。いとうゆうこです。
このチャンネルは、心豊かで幸せでいたい方に向けた自分ビジネスを育てるためのチャンネルです。
聞きに来てくださりありがとうございます。
今日はですね、習慣化の話をしようかなと思います。
よく何か自分がね、これを継続していきたいっていう時に、環境が大事とかね、
あとは誰かに宣言するとか、同じように頑張っている人たちと一緒にやるとかね、
そういう風にすると自分が続けたいことが続けられるっていうようなこともあるんじゃないかなと思います。
もちろんね、私もそういうのも大再生だし、
ぜひ何かをやりたい人はとにかく環境を変えるっていうのはね、
とにかくすごく必要なことだなとは思うんだけど、
でもじゃあ実際私がそれで習慣化できたかっていうと、
もちろん何割かは助けてもらった部分はあるけど、
それよりももっとこっちの方が私にとっては結果が出たなっていうところがあったので、
ぜひ今日の配信は、そういう風にね、みんなに宣言してみたとか、
みんなで一緒にやるようなコミュニティに入ってみた、
でもできなかったっていう人には最後まで聞いていただきたいなと思います。
今日のキーワード、自分に酔うです。
最後まで聞いてみてくださいね。
お知らせ：事業伴走サポートの募集
本題に入る前に一つお知らせです。
現在、自分のビジネスを一緒に伴奏してほしいという方に向けた、
事業伴奏サポートを3名まで募集しております。
今、習慣化という話もしたんだけれども、
その習慣化の中でみんなで一緒にやるのがうまくいかない人とかね、
1対1の方ができるっていう人には特におすすめなので、
ご興味ある方はまずは45分無料相談受けてみてください。
45分で解決する問題とかっていうのもありますのでね、
ぜひお気軽に参加してみてください。
この放送の概要欄にリンクを貼り付けておきます。
「自分に酔う」という新しい習慣化の方法
ということで、自分に酔うっていうことなんですけど、
この自分に酔うって確かにそうだなと思ったのは、
私が所属しているウーマンズアカデミーの美容部っていうね、
7月末までの限定の部活動があって、
そこで参加しているメンバーの人たちがそれぞれ自分で目標を立てて、
それぞれができる範囲でコツコツと習慣しながら、
自分の目指す美容を楽しんでいくっていうような部活なんだけど、
それに入っていてさ、参加している方がね、
おっしゃってたんですよ。
自分は人に見られたり、
人に何か思われるみたいなのが気にするタイプだから、
誰かの前で宣言をすると、
あ、やんなきゃとかね、
なんとかさんも頑張ってるからみたいに励みになるから、
宣言するの効果的なんですっていうのをおっしゃってた時に、
なるほどね、確かによく聞くけど、
でも私はそれがあんまり効果ができない、
作用されないんだよなっていうのに気づいて、
で、その方もおっしゃってたんだけど、
じゃあそういう人も含めて、
もう一つのポイントとしては、
自分による、つまり誰かに見られるから頑張るではなくて、
いやなんか結構続いてる私、結構すごいじゃんみたいに、
できてる自分にニヤニヤするっていう感じ。
これがね、意外と私にとっては作用してるなって気づきました。
「怠け者」だからこそできること
あの、どういうタイプの人がこれに適合するかわからないけど、
自己分析すると、
まあ本当に、自分で何かをしてできたことが嬉しいとかね。
今日ちょっと朝頑張って起きてストレッチしようってそっと目標立ててたとして、
それができた時に、
できた、ちょっと今日私いい朝迎えられるんじゃない?
みたいなこのニヤニヤ。
これがね、結局あなたの習慣を助けるって思いますがいかがでしょうか。
もちろんね、まあみんなに宣言してそれで続けられるんだったらめっちゃいいと思うんですよね。
だけど結構なんかある一定数、せっかくこういうコミュニティに入ったのにとか、
せっかくみんなの前で宣言してみんなも頑張ってやってるのに、
でも私できなかった。なんか毎日忙しいのにかまけてついサボっちゃった。
ああまたできなかったっていう人もある一定数いると思うんですよ。
もうその人は認めよ。
怠惰だと。
自分はぐーたらなんだ。
怠け者なんだと。
だからこそこの怠け者の自分が自分が決めたある一個のことができた。
めっちゃすごくないですか。
そんな毎日コツコツできるって自分を課題評価せずに正直に怠け者ぐーたらなの。
だからこそ今日これできた私すごいニヤニヤ。
じゃあちょっと明日もやっちゃう?
できた。ニヤニヤ。
これを聞いてる人の中で意味わかってないかもしれないけどニヤニヤって笑ってるってことね。
自分に酔うことの実践例と効果
伝わってるかな。大丈夫かな。
そんな感じですよ。
結構これで私はね、
今個人事業主でさ、お仕事とかも続けてるのもここなんだよね。
なんか結構本当に自分ではダメダメで、
意識低い社会人だったのに、
いざ自分で事業をやろうと思ってやり始めたら、
なんだかんだ続いてるわけですよ。
本当にちょっとずつお客様も増えてきたり、
やりたいことがシンプルになったり見えてきたり、
そういうふうに自分の力で前に進めている感覚が非常に嬉しくて、
それが誰かと比べるとへこむわけですよ。
だってみんなすごいから。
みんななんか目に目で規模拡大、売り上げ拡大とかもしてるわけだからさ。
だけど自分の中ではやっぱり結構なんか、
あの怠惰な伊藤優子さんが結構なんか毎日楽しくもコツコツとやってる。
意外と私もやってんじゃないっていうね。
それは自分の中でのニヤニヤだから、
誰から何かを言われるわけでもないからさ。
自由なわけですよ。
どっぷりと自分に酔っていいんですよ。
私すごい。
私結構いいじゃん。
私いいじゃん。
っていう感じで、
「ニヤニヤメンバー」募集とメッセージ
ぜひね、これを聞いている人も自分がやってることに酔ってね、
ニヤニヤしていこうじゃないかという、
このニヤニヤメンバーを募集しております。
募集したところでなんかやるわけじゃないですけど。
ぜひね、なんかね、みんなと一緒に頑張ろうと思ったんだけど、
結局私ダメだった。
あーって落ち込む生負け者の仲間たちよ。
大丈夫。君は君でニヤニヤするべき箇所があるのでね。
ご自身のこれまでを振り返って、
私ここはニヤニヤしようかなとかね。
ここ結構自分の中で好きな部分だなっていう感じで、
ぜひどっぷり自分に酔ってね、
自分っていう、なんていうの。
自分オタクになるっていう感じかな。
ほんとこんなぐーたらな私結構好きみたいになるとね、最高だと思いますよ。
漏れなく私みたいになるんでね。
それがいいかどうかわかりませんけど、おすすめです。
改めてのお知らせとクロージング
ということで今日はね、自分に酔う、自分にニヤニヤするおすすめの方法でお話しさせていただきました。
ぜひこれを聞いている皆さんの中で、
我こそね、生獣代表だぞという方は、いいねぽちっと押していただけるととても嬉しいです。
最後にもう一度お知らせです。
こんなね、私とニヤニヤしながら、ご自身のファンになっていく、ご自身のね、オタクになって、
どっぷりと自分に酔いながら、自分の人生を加速していきたい方は、
ぜひ私の伴奏を受けてみるのはいかがでしょうか。
45分無料相談ね、お待ちしております。
一緒におしゃべりしましょう。
ということで今日も聞いてくださりありがとうございました。
それではまたお会いしましょう。
